শীত এলেই হাত–পায়ের শুষ্কতা যেন নিয়মিত সঙ্গী। ফাটা গোড়ালি, ত্বকে রুক্ষ ভাব, কখনো চুলকানিও শুরু হয়। দিনের বেলা বাইরে বেরোনোর আগে লোশন মাখা অনেকের অভ্যাস। কিন্তু রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগেই হাত পায়ের যত্নের শ্রেষ্ঠ সময়।
তবে প্রশ্নটা ঘুরে ফিরে আসে— হাতে ও পায়ে তেল মাখা ভালো, নাকি লোশনই যথেষ্ট?
আসলে এই প্রশ্নের এক লাইনের উত্তর নেই। ত্বকের ধরন, বয়স, শীতের মাত্রা আর দিনের অভ্যাস—সবকিছুর ওপরেই সিদ্ধান্তটা নির্ভর করে।
রাতে হাতে পায়ে তেল মাখার প্রভাব
রাতে তেল মাখার সবচেয়ে বড় সুবিধা হলো, তেল ত্বকের উপর একটা প্রাকৃতিক সুরক্ষার স্তর তৈরি করে। এই স্তর রাতভর ত্বকের ভেতরের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। বিশেষ করে নারিকেল তেল, সরিষার তেল বা অলিভ অয়েল খুব শুষ্ক ত্বকের জন্য কার্যকর। যাদের হাত–পা ফাটে, গোড়ালি শক্ত হয়ে যায় বা ত্বকে টানটান ভাব থাকে — তাদের জন্য রাতে তেল বেশ উপকারী। শীতের রাতে ঘুমের সময় শরীর বিশ্রামে থাকে, তখন তেল ধীরে ধীরে ত্বকে শোষিত হয়ে কাজ করার সুযোগ পায়।
তবে তেলের একটা সীমাবদ্ধতাও আছে। তেল নিজে থেকে ত্বকে পানি যোগ করে না, শুধু বিদ্যমান আর্দ্রতাকে আটকে রাখে। তাই খুব শুষ্ক বা ডিহাইড্রেটেড ত্বকে শুধু তেল মাখলে অনেক সময় আরাম মিললেও পুরো সমাধান হয় না।
লোশনের কাজ
এখানেই আসে লোশনের ভূমিকা। ভালো মানের হ্যান্ড বা বডি লোশনে থাকে পানি, হিউমেকট্যান্ট আর ময়েশ্চার লক করার উপাদান। এগুলো ত্বকের ভেতরে আর্দ্রতা ঢোকাতে সাহায্য করে। যাদের ত্বক খুব বেশি ফাটে না, শুধু হালকা শুষ্ক লাগে — তাদের জন্য রাতে লোশনই যথেষ্ট হতে পারে। বিশেষ করে যারা তেলের আঠালো ভাব পছন্দ করেন না, তাদের জন্য লোশন বেশি আরামদায়ক।
সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি অবশ্য দুটোকে মিলিয়ে ব্যবহার করা। গোসলের পর বা হাত–পা হালকা ভেজা অবস্থায় আগে লোশন লাগান। এতে ত্বক প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা পাবে। এরপর তার ওপর অল্প করে তেল মাখলে আর্দ্রতা দীর্ঘ সময় ধরে থাকবে। একে বলা যায় লকিং মেথড। শীতে অনেক ত্বক বিশেষজ্ঞই এই পদ্ধতি অনুসরণ করতে বলেন।
একটা বিষয় মাথায় রাখা জরুরি — রাতে বেশি তেল বা লোশন লাগিয়ে সঙ্গে সঙ্গে বিছানায় গেলে অস্বস্তি হতে পারে। তাই ঘুমানোর অন্তত ২০–৩০ মিনিট আগে ব্যবহার করলে ভালো। চাইলে পাতলা কটন মোজা পরে নিতে পারেন, এতে গোড়ালির যত্নও ভালো হয়।
সব মিলিয়ে বলা যায়, রাতে তেল না লোশন — এই সিদ্ধান্ত ত্বকই বলে দেবে। খুব শুষ্ক ও ফাটা ত্বকে তেল, স্বাভাবিক বা হালকা শুষ্ক ত্বকে লোশন, আর বাড়তি যত্ন চাইলে দুটোর সমন্বয়। এই তিনটাই শীতের রাতে হাত–পা নরম রাখার স্মার্ট কৌশল।
সূত্র: মায়ো ক্লিনিক, আমেরিকান একাডেমি অব ডার্মাটোলজি, ওয়েবএমডি এবং হার্ভার্ড হেলথ পাবলিশিং
এএমপি/এমএস