মাঘ মাস শুরু হওয়ার পর পরই নগরে কমতে শুরু করেছে শীত, তবে বাড়ছে ডাস্ট অ্যালার্জিতে আক্রান্ত মানুষের কষ্ট। রাজধানীর মতো শহরে বর্তমানে বাতাসের মান খুবই খারাপ, সেই সঙ্গে যোগ হয়েছে মৌসুমি ধুলা।
রাস্তায় বের হলেই জামা-কাপড় ও হাত পা ঢেকে যাচ্ছে ধুলায়। আবার ঘরে থাকলেও রেহাই নেই। কয়েকদিনের মধ্যেই ঘরের সব তাকে তাকে ধুলার আস্তরণ পড়ে যাচ্ছে। ডাস্ট অ্যালার্জি — বা ধুলোর কারণে হাঁচি, নাক বেয়ে পানি পড়া, হাঁপানি বা চোখে জ্বালা — অনেকেরই জীবনের অংশ হয়ে দাঁড়ায়। তবে ঘর যতই পরিষ্কার মনে হোক না কেন, ভুল পদ্ধতিতে কাপড় ধোয়া বা গোছানোর কারণৈ অ্যালার্জির সমস্যা আরও বাড়তে পারে।
তাই আজ জেনে নিন কাপড় ধোয়া ও গুছিয়ে রাখার ক্ষেত্রে কী কী সতর্কতা মেনে চলা উচিত, যাতে অ্যালার্জির টানাপোড়েন কমে এবং ঘর জুড়ে থাকে আরামদায়ক পরিবেশ।
১. সঠিক ডিটার্জেন্ট বেছে নিনডাস্ট অ্যালার্জিতে ত্বক ও শ্বাসনালী সংবেদনশীল হওয়ায় সাধারণ ডিটারজেন্টে থাকা শক্ত রাসায়নিক শ্বাসকষ্ট বাড়াতে পারে। তাই সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপযোগী ডিটারজেন্ট ব্যবহার করুন, যাতে লাইসোলেটেড ফ্রমালডিহাইড বা শক্ত কেমিক্যাল না থাকে।
কাপড়ে কেমিক্যালের কোনো অবশিষ্টাংশ থেকে গেলে শুকানোর পরে সেসব রাসায়নিক কণা শ্বাসনালীর সমস্যা তৈরি করতে পারে। তাই একাধিকবার ভাল করে কাপড় ধুয়ে নিন। এতে ধুলো আর ডিটারজেন্ট দুইই ভালোভাবে বের হয়ে যায়।
৩. কাপড় শুকানোর সময় সতর্কতা জরুরিডাস্ট অ্যালার্জিতে বাইরে খোলা জায়গায় কাপড় শুকানো অনেক সময় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়। কারণ বাতাসে ভেসে থাকা ধুলোর কণা কাপড়ের ওপর আবার জমে যেতে পারে। সবচেয়ে ভালো পদ্ধতি হলো — ইন্ডোর ড্রায়িং বা সার্কুলার ব্যবস্থা ব্যবহার করা। যদি বাইরে শুকাতে হয়, সকাল বা সন্ধ্যার মতো ধুলাবিহীন সময়ে করা উচিত।
৪. শুকানোর পর কাপড় গুছিয়ে রাখুন পরিষ্কার জায়গায়শিশুর জামা, বিছানার বালিশ কভার বা শার্টগুলো যদি খোলা রাখেন, তাতে আবার ধুলোর একটা পরত বসে যায়। তাই কাপড় শুকানোর পর কটন, লিনেন বা টাইট কভারড ওয়ারড্রোব বা ট্রান্সপারেন্ট কভার্ড শেলফে রাখতে হবে।
৫. ইয়ারলি ডিপ-ক্লিনিং ও শীত-বসন্তে বিশেষ যত্ন নিনমূলত শীত ও বসন্তে ধুলো বেশি সক্রিয় থাকে। এই সময় ইয়ারলি ডিপ-ক্লিনিং বা বিশেষ রি-ওয়াশ করা ভালো। বিশেষ করে বিছানা, পর্দা ও সোফার কভার।
কাপড় মেলার সময় ও তোলার সময় ধুলোর সংস্পর্শে আসা কমাতে নাক-মুখ ঢেকে রাখতে পারেন। এটা অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া কমাতে সাহায্য করে।
কাপড় ধোয়া থেকে শুরু করে শুকিয়ে রাখা, এমনকি গুছিয়ে রাখার প্রতিটি ধাপে একটু সচেতন হলে অ্যালার্জি কমবে, মানসিক চাপ কমবে এবং দিনটা কাটবে স্বস্তিতে।
সূত্র: আন্তর্জাতিক অ্যালার্জি ফাউন্ডেশন, আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ অ্যালার্জি, অ্যাজমা ও ইমিউনোলজি, মায়ো ক্লিনিক
এএমপি/জেআইএম