স্বাস্থ্য বিষয়ক ৬টি টিপস

স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। স্বাস্থ্য ভালো রাখতে আমাদের কিছু বিষয়ে সচেতন হতে হয়। একটু অসচেতনতার ফলে শরীরে দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। তাই আলোচিত বিষয়গুলো জেনে রাখুন- নিশ্চয়ই সুস্থ থাকবেন।

• সব সময় বাম কানে ফোন রিসিভ করবেন।

• ঠান্ডা পানি দিয়ে ওষুধ না খাওয়াই ভালো।

• বিকেল ৫টার পর ভারি খাবার খাওয়া উচিত নয়। বিশেষ করে দুপুরের খাবার খেতে দেরি করবেন না।

• সকালে বেশি পরিমাণ পানি পান করুন। রাতে তুলনামূলক কম পান করবেন।

• ওষুধ খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই শুয়ে পড়বেন না।

• ফোনের ব্যাটারি যখন এক দাগ তখন ফোন রিসিভ না করাই ভালো, কারন তখন ফোনের রেডিয়েশন ১ হাজার গুণ বেশি শক্তিশালী হয়।

এসইউ/পিআর