মার্কিন কিশোরদের পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের অধিকাংশ স্কুলে ক্লাস প্রতিদিনই খুব ভোরে শুরু হয়। এ জন্য ওই স্কুলের কিশোরের যেটুকু ঘুম সম্পূর্ণ মনোযোগ ও সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন তা থেকে তারা বঞ্চিত হয়। বৃহস্পতিবার এক গবেষণা প্রতিবেদনে এ কথা বলা হয়।

রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রের (সিডিসি) তথ্য থেকে জানা গেছে, যুক্তরাষ্ট্রের প্রতি ৫টি মাধ্যমিক ও উচ্চ মাধ্যমিক স্কুলের মধ্যে ১টিরও কম স্কুলের ক্লাস সকাল সাড়ে ৮টা বা তার পরে শুরু হয়। খবর এএফপি’র।

‘রিসার্চ ফ্রম আমেরিকান একাডেমি অব পিডিয়াট্রিক্স’ (এএপি) গবেষণা চালিয়ে দেখেছে, কিশোর-কিশোরীরা জৈবিকভাবেই প্রাপ্ত বয়স্কদের তুলনায় বেশি ঘুমায়।

সিডিসি তার সাপ্তাহিক ‘রোগগ্রস্ততা ও মৃত্যুবিষয়ক’ এক প্রতিবেদনে জানায়, পর্যাপ্ত ঘুম থেকে বঞ্চিত কিশোর-কিশোরীদের লেখাপড়ায় বিপর্যয় ঘটাতে পারে।

সিডিসির ডিভিশন অব পপুলেশন হেল্থ-এর প্রধান লেখক ও সংক্রমণ রোগ বিশেষজ্ঞ অ্যানি হুইয়াটন বলেন, ‘শিক্ষার্থীদের সুস্বাস্থ্য, নিরাপত্তা ও লেখাপড়ায় ভালো ফলাফলের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।’

তিনি আরো বলেন, ‘সকাল সকাল স্কুলের ক্লাস শুরু হওয়ায় অনেক কিশোর-কিশোরীর যতটুকু ঘুমের প্রয়োজন তা থেকে তাদের বঞ্চিত করা হয়।’

২০১৪ সালে এএপি কিশোর-কিশোরীদের সাড়ে ৮ ঘণ্টা থেকে সাড়ে ৯ ঘণ্টা ঘুমানোর সুযোগ দেয়ার জন্য মাধ্যমিক স্কুলগুলোর প্রতি সকাল সাড়ে ৮টার আগে ক্লাস শুরু না করার আবেদন জানায়।

একে/পিআর