প্রতিটি নারীর কাছেই চুল এক অমূল্য সম্পদ। সুন্দর ও সুস্থ চুল শুধু বাহ্যিক সৌন্দর্য বাড়ায় না, আত্মবিশ্বাসীও করে। তাই দিনের যত্নের পাশাপাশি রাতের যত্নও গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু অনেকের মনেই প্রশ্ন থাকে-রাতে ঘুমানোর সময় চুল খোলা রাখা ভালো, নাকি বেঁধে রাখা উচিত? ভুল অভ্যাসের কারণেই অনেক সময় চুল ভেঙে যাওয়া, জট পড়া বা অতিরিক্ত চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয়। আসলে সঠিক পদ্ধতি জানলে রাতের ঘুমই হয়ে উঠতে পারে চুলের জন্য সবচেয়ে বড় যত্ন।
চুল খোলা রেখে ঘুমানো সুবিধা ও অসুবিধারাতে চুল খোলা রেখে ঘুমালে মাথার ত্বকে বাতাস চলাচল সহজ হয়। ফলে স্ক্যাল্প ভালোভাবে শ্বাস নিতে পারে এবং রক্ত সঞ্চালনও স্বাভাবিক থাকে। বিশেষ করে যাদের চুল খুব বেশি ঘামায় বা স্ক্যাল্প অয়েলি, তাদের ক্ষেত্রে এটি আরামদায়ক হতে পারে।
তবে এর বিপরীত দিকও আছে। পুরোপুরি খোলা চুল বালিশের সঙ্গে ঘষা খেয়ে জট বেঁধে যেতে পারে। সকালে চুল আঁচড়ানোর সময় চুলের ডগা ফেটে যাওয়া বা ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। লম্বা, শুষ্ক কিংবা কোঁকড়ানো চুলের ক্ষেত্রে এই সমস্যা আরও বেশি দেখা যায়।
শক্ত করে চুল বাঁধা কেন ক্ষতিকরঅনেকেই চুল এলোমেলো না হওয়ার ভয়ে শক্ত করে বেণী বা পনিটেল বেঁধে ঘুমান। কিন্তু এতে চুলের গোড়ায় অতিরিক্ত টান পড়ে। দীর্ঘদিন এমন অভ্যাস থাকলে ট্র্যাকশন অ্যালোপেসিয়ার মতো সমস্যা হতে পারে, যেখানে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে পড়ে এবং চুল পড়া বেড়ে যায়। টাইট রাবার ব্যান্ড বা শক্ত ক্লিপ চুলের ক্ষতি করে।
ঢিলেঢালা বিনুনি-সবচেয়ে নিরাপদ উপায়বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে ঘুমানোর আগে ঢিলেঢালা করে বেণী করা চুলের জন্য সবচেয়ে ভালো। এতে চুল জট বাঁধে না, আবার গোড়ায় অতিরিক্ত চাপও পড়ে না। চুলের প্রাকৃতিক গঠন বজায় থাকে এবং সকালে চুল তুলনামূলকভাবে মসৃণ থাকে।
বালিশের কভারেও চুলের যত্নসুতির বালিশের কভারের পরিবর্তন করে সিল্ক বা সাটিনের কভার ব্যবহার করলে চুলের ঘর্ষণ অনেকটাই কমে যায়। এতে চুলের আর্দ্রতা বজায় থাকে এবং ফ্রিজি বা ভাঙা চুলের সমস্যা কম হয়।
ভেজা চুল নিয়ে ঘুম নয় চুল ভেজা অবস্থায় সবচেয়ে দুর্বল থাকে। এ অবস্থায় ঘুমালে চুল সহজেই পেঁচিয়ে যায় এবং ভেঙে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই ঘুমানোর আগে অবশ্যই চুল ভালোভাবে শুকিয়ে নেওয়া জরুরি।
সঠিক হেয়ার টাই বেছে নিনরাতে চুল বাঁধার জন্য ধাতুমুক্ত, নরম কাপড়ের স্ক্রাঞ্চি ব্যবহার করা সবচেয়ে ভালো। এতে চুলে চাপ পড়ে না এবং চুল ছিঁড়ে যাওয়ার ঝুঁকিও কমে।
সঠিক নিয়মে রাতের যত্ন নিলে ঘুমের মধ্যেই চুল পেয়ে যায় তার প্রয়োজনীয় বিশ্রাম। ছোট ছোট অভ্যাস পরিবর্তন করেই চুলকে রাখা যায় সুস্থ, মজবুত আর সুন্দর।
সূত্র: ইন্ডিয়া টুডে
আরও পড়ুন:চুলে পেঁয়াজের রসের গন্ধ দূর করতে যা করবেন ঘরোয়া পদ্ধতিতে চুলের রুক্ষতা দূর করুন
এসএকেওয়াই/