×
☰ EN
  1. Home/
  2. ফটো গ্যালারি
  3. /স্বাস্থ্য

টমেটোর যত উপকারিতা

প্রকাশিত: ০৪:৫২ পিএম, ০১ মার্চ ২০২৫

শীতকালীন সবজি টমেটো এখন সারাবছরই বাজারে পাওয়া যায়। তবে এখন খুব কমদামে বাজারে পাওয়া যাচ্ছে সুস্বাদু ও পুষ্টিকর সবজিটি। শুধু দেখতেই সুন্দর নয়, এর পুষ্টিগুণও অনেক। ছবি: সংগৃহীত

 

কাঁচা কিংবা পাকা দুভাবে টমেটো খাওয়া যায়। খাবারের স্বাদ বাড়াতে টমেটোর জুড়ি মেলা ভার। শুধু খাবারে স্বাদই বাড়ায় না, টমেটো থেকে তৈরি হয় নানা রকমের কেচাপ, সস। ১/৫
কাঁচা কিংবা পাকা দুভাবে টমেটো খাওয়া যায়। খাবারের স্বাদ বাড়াতে টমেটোর জুড়ি মেলা ভার। শুধু খাবারে স্বাদই বাড়ায় না, টমেটো থেকে তৈরি হয় নানা রকমের কেচাপ, সস।
টমেটোতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, কে, ফলেট এবং পটাসিয়াম। টমেটো থেকে আরও পাওয়া যায় থায়ামিন, নায়াসিন, ভিটামিন বি৬, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং কপার। ২/৫
টমেটোতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, কে, ফলেট এবং পটাসিয়াম। টমেটো থেকে আরও পাওয়া যায় থায়ামিন, নায়াসিন, ভিটামিন বি৬, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং কপার।
চর্মরোগ নিরাময়ে টমেটোর রস দারুণ কাজ করে। এমনকি মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে এবং বয়সের ছাপ দূর করতে টমেটো বেশ কার্যকর। এর রস মুখের ত্বক মসৃণ ও কোমল করে। ৩/৫
চর্মরোগ নিরাময়ে টমেটোর রস দারুণ কাজ করে। এমনকি মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে এবং বয়সের ছাপ দূর করতে টমেটো বেশ কার্যকর। এর রস মুখের ত্বক মসৃণ ও কোমল করে।
টমেটো খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। ৪/৫
টমেটো খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।
টমেটো সর্দি-কাশি প্রতিরোধে বেশ কার্যকর। সর্দি-কাশি হলে টমেটোর স্যুপ তৈরি করে খেতে পারেন। এতে উপকার পাবেন। ৫/৫
টমেটো সর্দি-কাশি প্রতিরোধে বেশ কার্যকর। সর্দি-কাশি হলে টমেটোর স্যুপ তৈরি করে খেতে পারেন। এতে উপকার পাবেন।

আরও

ইমিউনিটি বাড়াতে খেতে পারেন শীতের সেরা সবজিগুলো

ইমিউনিটি বাড়াতে খেতে পারেন শীতের সেরা সবজিগুলো
ছবিতে ভিকারুননিসার টাইফয়েড টিকাদান ক্যাম্পেইন

ছবিতে ভিকারুননিসার টাইফয়েড টিকাদান ক্যাম্পেইন
আমলকির স্বাস্থ্য উপকারিতা

আমলকির স্বাস্থ্য উপকারিতা
জানেন কি মৌনীর ধারালো ফিগার আর সতেজ সৌন্দর্যের রহস্য

জানেন কি মৌনীর ধারালো ফিগার আর সতেজ সৌন্দর্যের রহস্য
৪২ বছরেও টনটনে ত্বক, অবাক হবেন ক্যাটরিনার রুটিন জানলে

৪২ বছরেও টনটনে ত্বক, অবাক হবেন ক্যাটরিনার রুটিন জানলে
কি হয় আমড়া খেলে?

কি হয় আমড়া খেলে?

সর্বশেষ

বলিউডের ফ্যাশন সম্রাটের জন্মদিন আজ

বলিউডের ফ্যাশন সম্রাটের জন্মদিন আজ
আজকের আলোচিত ছবি: ৪ ডিসেম্বর ২০২৫

আজকের আলোচিত ছবি: ৪ ডিসেম্বর ২০২৫
শীতের স্বাদে ভরপুর বাজার

শীতের স্বাদে ভরপুর বাজার
ইমিউনিটি বাড়াতে খেতে পারেন শীতের সেরা সবজিগুলো

ইমিউনিটি বাড়াতে খেতে পারেন শীতের সেরা সবজিগুলো
আন্তর্জাতিক মঞ্চে আলিশার ফ্যাশন ডায়েরি

আন্তর্জাতিক মঞ্চে আলিশার ফ্যাশন ডায়েরি
ছবিতে আজকের এভারকেয়ার

ছবিতে আজকের এভারকেয়ার
আজকের আলোচিত ছবি: ৩ ডিসেম্বর ২০২৫

আজকের আলোচিত ছবি: ৩ ডিসেম্বর ২০২৫
রাস্তায় নেমেছেন সাত কলেজের শিক্ষার্থীরা

রাস্তায় নেমেছেন সাত কলেজের শিক্ষার্থীরা