গ্রীষ্মের রসালো জাম শুধু স্বাদেই নয়, উপকারেও অনন্য

গরমকাল মানেই আম-কাঁঠালের মৌসুম, আর এই মৌসুমের আরেকটি অবহেলিত কিন্তু ভীষণ উপকারী ফল হলো জাম। ছোটখাটো চেহারার এই টক-মিষ্টি ফলটি শুধু যে জিভে জল আনে, তা নয় এর ভেতরে লুকিয়ে আছে অসংখ্য স্বাস্থ্যগুণ। হজমশক্তি বাড়ানো থেকে শুরু করে ত্বকের উজ্জ্বলতা, এমনকি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও রয়েছে এর প্রাকৃতিক ভূমিকা। অনেকেই হয়তো জামকে শুধু পথেঘাটের ফল বলেই জানেন, অথচ এই রসালো ফল হতে পারে আপনার সুস্থতার এক নির্ভরযোগ্য সঙ্গী। চলুন গ্রীষ্মের এই উপেক্ষিত রত্নটির উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন। ছবি: সংগৃহীত