যেসব অভ্যাস মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেবে

বর্তমানে অনেক মানুষই নানা কারণে মানসিক চাপের মধ্যে থাকেন। মানসিক চাপ থেকে শরীরে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, সারাদিনে কিছু অভ্যাসের দিকে নজর দিলে মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকা সম্ভব। জেনে নিন সে সম্পর্কে।