জামাকাপড় ধোয়া অনেকের কাছে ঝক্কির বিষয় মনে হয়। সময়ের অভাব কিংবা অলসতার কারণে প্রতিদিন কাপড় ধোয়া হয় না। বিশেষ করে পুরুষদের নিয়মিত পরার অন্তর্বাস বা স্যান্ডো গেঞ্জি বছরের পর বছর ধরে ব্যবহৃত হয়। অনেকে মনে করেন, যতক্ষণ স্যান্ডো গেঞ্জি ছিঁড়ে নি বা নোংরা হয়নি, ততক্ষণ ব্যবহার চালিয়ে যেতে পারি। কিন্তু দীর্ঘদিন একই গেঞ্জি পরা স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ হতে পারে।
স্যান্ডো গেঞ্জি শরীর এবং বাইরের শার্টের মধ্যে ঘামের শোষক হিসেবে কাজ করে। এটি ঘাম বাইরের পোশাকে পৌঁছতে বাধা দেয় এবং দাগ কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু দীর্ঘ সময় একই গেঞ্জি পরলে কাপড়ের সুতির তন্তু দুর্বল হয়ে যায়। বারবার ধোয়া এবং ঘামের সংস্পর্শে আসার কারণে ব্যাকটেরিয়া জমে যেতে পারে। ফলে ত্বকে সংক্রমণ বা ফুসকুড়ি হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
কখন পরিবর্তন করবেন?স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন, প্রতিদিন পরিষ্কার অন্তর্বাস পরা খুব গুরুত্বপূর্ণ। স্যান্ডো গেঞ্জি বা অন্তর্বাস প্রতি ৬-১২ মাসে পরিবর্তন করা উচিত যদি এটি নিয়মিত ব্যবহার হয়। সপ্তাহে ১-২ বার পরা অন্তর্বাস ১২-২৪ মাস স্থায়ী হতে পারে, তবে এটি নির্ভর করে ব্যবহারের ধরন, ধোয়ার নিয়ম এবং কাপড়ের মানের ওপর।
অনেকে অপেক্ষা করেন যতক্ষণ গেঞ্জি ফেটে যাবে বা গর্ত তৈরি হবে, তারপর ফেলে দেন। কিন্তু এটি ঠিক নয়। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে কাপড় পাতলা হয়ে যায় এবং স্থিতিস্থাপকতা হারায়। দুর্বল ফিটিং ঘর্ষণ এবং ত্বকের জ্বালা বাড়াতে পারে। এছাড়া ঘাম, তেল ও আর্দ্রতা জমে থাকলে ব্যাকটেরিয়া বা ইস্ট বৃদ্ধির সুযোগও বাড়ে। তাই ফুটা বা ছেঁড়া হওয়ার আগে গেঞ্জি পরিবর্তন করা উচিত।
কোন ধরনের স্যান্ডো গেঞ্জি বেছে নেবেন?স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা ১০০% সুতির স্যান্ডো গেঞ্জি পরার পরামর্শ দেন। কারণ এগুলো শ্বাস-প্রশ্বাসের যোগ্য, আর্দ্রতা দূর করে এবং বাতাস চলাচল করতে দেয়। প্রাকৃতিক কাপড় স্বাস্থ্যকর ও আরামদায়ক।
ছোট কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য টিপসপ্রতিদিন পরিষ্কার অন্তর্বাস পরুন। প্রতিদিন ধোয়ার জন্য হালকা ডিটারজেন্ট ব্যবহার করুন এবং স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানিতে ধুয়ে শুকিয়ে নিন।ছিঁড়ে যাওয়ার আগে পরিবর্তন করুন।প্রাকৃতিক কাপড় বেছে নিন।
সূত্র: ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক, ইন্ডিয়া টুডে
আরও পড়ুন: শীতের বিদায়, গরম পোশাকে দিন সঠিক যত্নের ছোঁয়াশীতের শেষে লেপ-কম্বল সংরক্ষণের সঠিক উপায়
এসএকেওয়াই/এএসএম