রোদ থেকে ত্বকের সুরক্ষায় মনোযোগ দিন খাবারে
০৬:২৯ পিএম, ১৯ মে ২০২৫, সোমবারত্বকের সুরক্ষায় সবচেয়ে ক্ষতিকর সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে বাঁচতে নানা ধরণের পণ্য বাজারে আছে। যা আমাদের ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মির প্রভাব থেকে বাঁচতে সহায়তা করে। কিন্তু কোনো কোনো সানস্ক্রিনের উপাদান…
কাজের মাঝেই মানসিক চাপ কমানোর ৫ কৌশল
০১:০৩ পিএম, ১৮ মে ২০২৫, রোববারদৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততায় কাজের চাপ এখন প্রতিটি পেশাজীবীর নিত্যসঙ্গী। সময়মতো কাজ শেষ করা, লক্ষ্য পূরণ, মিটিং, ডেডলাইন সব মিলিয়ে মাথার ওপর চাপ যেন লেগেই থাকে...
উদ্ভিদের সুস্থতাই খাদ্যনিরাপত্তার চাবিকাঠি
০৪:৩৮ পিএম, ১২ মে ২০২৫, সোমবারবিশ্বের ৮০ শতাংশ খাদ্য আসে উদ্ভিদের কাছ থেকে এবং আমাদের শ্বাস নেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় অক্সিজেনের ৯৮ শতাংশই তৈরি হয় উদ্ভিদের মাধ্যমে...
ঘরের বাতাস বিশুদ্ধ করে ইনডোর প্ল্যান্ট
০৬:০২ পিএম, ০৭ মে ২০২৫, বুধবারশুধু শখের বশেই নয়, মানসিক প্রশান্তি আর বাসার পরিবেশকে সতেজ রাখতেও ইনডোর গাছ কার্যকর। গবেষণা বলছে, ঘরে গাছ রাখা মানুষের স্ট্রেস কমায়, মনোযোগ বাড়ায় এবং ঘুমের গুণমান উন্নত করে...
পেটপুজো করো, ডায়েট পরে হবে!
০১:১২ পিএম, ০৬ মে ২০২৫, মঙ্গলবারএই দিনটা শুধুই পেটপুজোর জন্য নয়, এর একটা গভীর সামাজিক বার্তাও আছে। মূলত শরীর নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা, সমাজের চাপ আর তথাকথিত ‘পারফেক্ট’ ফিগারের নামে যে মানসিক...
পেয়ারা পাতার চায়ের যেসব অসাধারণ গুণ জানা দরকার
০৭:৪৭ পিএম, ০৩ মে ২০২৫, শনিবারহজমশক্তি বৃদ্ধি থেকে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ – মাটির গন্ধযুক্ত এই সতেজ চা শুধু স্বাদেই নয়, গুণেও ভরপুর…
রূপচর্চার জন্য বাড়িতে বানান রাইস সিরাম
০৬:২৯ পিএম, ৩০ এপ্রিল ২০২৫, বুধবারএকটু পেছনে ফিরে দেখলে জানবেন যে আমাদের সংস্কৃতিকে রূপচর্চার ঘরোয়া টোটকাতে চালের গুঁড়ার ব্যবহার মোটেও নতুন নয়। তবে এখন বাজারে নামিদামী ব্র্যান্ডগুলোও এই রাইস সিরাম...
ছুটির দিনটি যেভাবে আত্মউন্নয়নে কাজে লাগাতে পারেন
০৩:৪৩ পিএম, ৩০ এপ্রিল ২০২৫, বুধবারপুরো সপ্তাহ টেনশন আর ব্যস্ততার মাঝে কাটে, তাই ছুটির দিনটা হোক একটু ধীর লয়ে। ঘুম থেকে উঠে ব্যালকনিতে বসে রোদ মেখে এক কাপ চা বা কফি খাওয়ার সময়টাও হয়ে উঠতে পারে খুব ব্যক্তিগত আর প্রশান্তির...
বইপ্রেমীরা ঘরকেই বানাতে পারেন লাইব্রেরি
০৫:০৫ পিএম, ২৯ এপ্রিল ২০২৫, মঙ্গলবারবইপ্রেমীরা জানেন বই শুধু জ্ঞান বা বিনোদনের উৎস নয়, এটি একটি অনুভূতির নাম। প্রতিটি বই যেন নিজের একটা আলাদা গল্প, একেকটা ছোট্ট জগৎ...
প্রাকৃতিক ও ঘরোয়া উপায়ে কাজল তৈরি করবেন যেভাবে
০৬:৪৪ পিএম, ২৪ এপ্রিল ২০২৫, বৃহস্পতিবারকাজল অধিকাংশ ক্ষেত্রেই টক্সিন বা ক্ষতিকর রাসায়নিক উপাদান দিয়ে তৈরি এবং প্লাস্টিকের মধ্যে প্যাকেট করা থাকে। এগুলো এমন রাসায়নিক উপাদান যা আমাদের শরীরের কোষ, অঙ্গ…
আপনি কি সঠিকভাবে সানস্ক্রিন ব্যবহার করছেন
১০:৩৪ এএম, ১৩ এপ্রিল ২০২৫, রোববারএসপিএফ যত বেশি, সুরক্ষা তত বেশি – এ ধারণা ভুল। এসপিএফ ৩০ সূর্যের ৯৭% রশ্মি শোষণ করে, আর এসপিএফ ৫০ শোষণ করে…
ত্বকের যত্নে মধু
০৬:১৯ পিএম, ১০ এপ্রিল ২০২৫, বৃহস্পতিবারআপনার টেস্টবাডের মতো আপনার ত্বকেরও খুব পছন্দের উপকরণ এটি। ই সাশ্রয়ী উপাদানটি ত্বকের জ্বালাপোড়া কমাতে, আর্দ্রতা রক্ষা করতে এবং…
রোদে ত্বকের ট্যান সারাতে ডাক্তারের ১০টি ঘরোয়া পরামর্শ
০৮:১৬ পিএম, ০৬ এপ্রিল ২০২৫, রোববারসান ট্যানিংয়ের কোনো নিরাপদ মাত্রা নেই। যদি আমাদের ত্বক ট্যান হয়ে যায়, এর মানে হলো ক্ষতিকর ইউভিএ রেডিয়েশন ইতোমধ্যেই ত্বকের গভীরে প্রবেশ করেছে…
বারান্দার রোদেলা কর্নারে রাখবেন যেসব গাছ
০৭:৫৭ পিএম, ০৬ এপ্রিল ২০২৫, রোববারগ্রীষ্মকালের তীব্র রোদে কিছু গাছ টিকতে পারেনা। তাই এ সময় আপনার বারান্দার গাছগুলোকে নতুনভাবে সাজানো…
নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হলেও ভয় পাওয়ার কিছু নেই!
০৪:২৫ পিএম, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৫, সোমবারনিঃশ্বাস নিতে কষ্ট, মনে হয় যেন এখনি দম আটকে যাচ্ছে। এই সময় সামান্য একটু স্বস্তি পাওয়ার আশায় সবাই ছুটে যায় হাসপাতালে...
তুলসি পাতা খেলে যেসব সমস্যার সমাধান মেলে
০৪:০১ পিএম, ২৬ জানুয়ারি ২০২৫, রোববারতুলসি পাতা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। এই ভেষজ শুধু শারীরিক নয়, মানসিক চাপ কমাতেও সাহায্য করে...
শীতে শিশুর পানিশূন্যতা এড়াতে কী করবেন?
০৩:১৪ পিএম, ২৫ জানুয়ারি ২০২৫, শনিবারছোট হোক বা বড়, শরীর সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত পানি পানের বিকল্প নেই। আসলে শীতে বড়-ছোট সবারই পানির পিপাসা কম পায়। তবে শরীরে শক্তির মাত্রা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সমর্থন করতে ও সামগ্রিক সুস্থতা নিশ্চিত করতে পর্যাপ্ত পানির প্রয়োজন হয়...
গুড় খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী?
১২:৩৩ পিএম, ২৪ জানুয়ারি ২০২৫, শুক্রবারগুড় শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধ, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ ও রক্ত পরিশোধন করে যা রক্ত স্বল্পতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে...
শীতে বাড়ে দাঁতের ব্যথা, সারাতে কী করবেন?
১১:৩২ এএম, ২৪ জানুয়ারি ২০২৫, শুক্রবারশীতে অনেকেরই বাড়ে দাঁতের ব্যথা। মূলত এ সময় দাঁতের পুরোনো রোগগুলো বেড়ে যায়। এ সময় অনেকেরই ঠান্ডা পানির প্রভাবে দাঁতে ব্যথা, শিরশিরানি হওয়া, মাড়ি ফুলে যাওয়ার প্রবণতা দেখা দেয়...
শীতে জিহ্বায় ঘা হলে সারাবেন যেভাবে
০৯:০৯ এএম, ২৩ জানুয়ারি ২০২৫, বৃহস্পতিবারমাউথ আলসার হওয়ার কয়েকটি অন্যতম কারণ হলো- ভিটামিনের ঘাটতি, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট খারাপ, কম পানি পান করা, দুশ্চিন্তা ইত্যাদি...
খুসখুসে কাশি সারবে এক মসলার গুণেই
০৪:৪২ পিএম, ২০ জানুয়ারি ২০২৫, সোমবারগলা ব্যথা হোক বা সর্দির সমস্যায় লবঙ্গ চা পান করলেও অনেক উপকার মেলে। লবঙ্গের গুণে সর্দি-কাশির সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া যায়...