সুস্থ থাকতে গর্ভাবস্থায় এড়িয়ে চলুন কোল্ড ড্রিংকস
১১:১২ এএম, ২৩ মার্চ ২০২৬, সোমবারগর্ভাবস্থা একজন নারীর জীবনের সবচেয়ে সংবেদনশীল ও গুরুত্বপূর্ণ সময়গুলোর একটি। এই সময়ে নিজের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি গর্ভে থাকা সন্তানের সুস্থ বিকাশ নিশ্চিত করাও সমান জরুরি। কিন্তু অনেক সময় অভ্যাসবশত কিংবা তৃষ্ণা মেটাতে অনেকেই কোল্ড ড্রিংকস....
ঈদে অতিভোজ নয়, সুষম খাবারই ভালো
০৮:১৫ এএম, ১৮ মার্চ ২০২৬, বুধবারঈদ মানেই আনন্দ, মিলনমেলা আর পছন্দের নানা খাবারের আয়োজন। তবে এই আনন্দের মধ্যেই অনেক সময় অতিভোজের কারণে শরীরে দেখা দেয় নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা। তাই উৎসবের সময় খাবারের ক্ষেত্রে সচেতন...
গর্ভবতী ও স্তন্যদানকারী মায়েদের ঈদ সতর্কতা
০৮:১৮ এএম, ১৬ মার্চ ২০২৬, সোমবারঈদ মানেই পরিবারের সঙ্গে আনন্দ, মিলন ও উৎসবের মুহূর্ত। তবে বিশেষ করে গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য ঈদের প্রস্তুতির সময় কিছু সাবধানতা অবলম্বন করা অত্যন্ত জরুরি। কারণ এই সময়ের খাদ্যাভ্যাস, ঘরের কাজের...
পা ব্যথা, মাথা ঘোরা বা অতিরিক্ত ক্লান্তি হলে কী করণীয়?
১১:৪৪ এএম, ১২ মার্চ ২০২৬, বৃহস্পতিবারদৈনন্দিন ব্যস্ত জীবনে অনেকেই হঠাৎ করে পা ব্যথা, মাথা ঘোরা বা অস্বাভাবিক ক্লান্তির মতো সমস্যায় ভোগেন। অনেক সময় আমরা এসব বিষয়কে খুব সাধারণ ভেবে গুরুত্ব দিই না। কিন্তু কখনও কখনও এই উপসর্গগুলো...
হঠাৎ তলপেটে ব্যথা? হতে পারে ওভ্যুলেশন পেইন
০৭:৩৭ পিএম, ১০ মার্চ ২০২৬, মঙ্গলবারওভ্যুলেশন হলো মাসিক চক্রের এমন একটি সময়, যখন ডিম্বাশয় থেকে একটি ডিম্বাণু বের হয়। সাধারণত মাসিক শুরু হওয়ার প্রায় ১২ থেকে ১৪ দিন...
গর্ভাবস্থার বমিভাবের দায় কি মায়ের না বাবার
০৫:৩৬ পিএম, ১০ মার্চ ২০২৬, মঙ্গলবারগর্ভধারণের পর শরীরে দ্রুত হরমোনগত পরিবর্তন শুরু হয়। বিশেষ করে হিউম্যান কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন (এইচসিজি), প্রোজেস্টেরন ও এস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার কারণে অনেক নারীর বমিভাব, খাবারের প্রতি অরুচি বা ক্লান্তি…
ঘুমে ব্যাঘাত হলে হরমোনে যে প্রভাব পড়তে পারে
০৮:৩৩ এএম, ০৯ মার্চ ২০২৬, সোমবাররোজায় ঘুমের সময়সূচি অনেক নারীর ক্ষেত্রে বদলে যায়। সেহরি এবং ইফতারের সময় ঠিক রাখা, রাতের দেরিতে ঘুমানো বা ঘুম কম হওয়া এসব কারণে শরীরের হরমোন ভারসাম্য প্রভাবিত হতে পারে। এ বিষয়ে বিস্তারিত...
নারীর যৌন ও প্রজনন স্বাস্থ্যের সুরক্ষায় লজ্জা নয়
০৫:১৩ পিএম, ০৮ মার্চ ২০২৬, রোববারনারীদের অধিকার, স্বাস্থ্য, শিক্ষা নিয়ে কথা বলার সময় এখন। সমাজে এখনও লজ্জা ও সামাজিক সংকোচের কারণে অনেক নারী প্রয়োজনীয় চিকিৎসাসেবা থেকে দূরে থাকেন...
নারী নিরাপত্তা ও কর্মপরিবেশ: আইন আছে, বাস্তবতা কতটা নিরাপদ?
০১:৩৫ পিএম, ০৮ মার্চ ২০২৬, রোববারদেশে কর্মক্ষেত্র ও শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে যৌন হয়রানি রোধের জন্য আইন এবং উচ্চ আদালতের নির্দেশনা থাকলেও বাস্তবায়ন প্রায় নেই বললেই চলে...
রোজায় কিশোরী পিসিওএস রোগীদের যেসব পরামর্শ দেন চিকিৎসক
১০:৫৮ এএম, ০৮ মার্চ ২০২৬, রোববাররোজায় কিশোরী পিসিওএস (পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম) রোগীরা প্রায়ই দোটানায় পড়েন। রোজা রাখা নিরাপদ কি, খাদ্যাভ্যাস কেমন হবে, কীভাবে দেহ সুস্থ রাখা যাবে? -এসব প্রশ্নই ঘুরপাক খায় পিসিওএস রোগীদের মাথায়....
শীতকালে কেন খাবেন ইসবগুল?
১১:৪৯ এএম, ২২ জানুয়ারি ২০২৪, সোমবারইসবগুল চেনেন না এমন মানুষ খুব কমই আছেন। এর উপকারিতা অনেক। এর নামের সঙ্গে ‘গুল’ আছে বলে অনেকে ভাবি, হয়তো কোনো ক্ষুদ্র ফুলের সূক্ষ্ম পাপড়ি হবে। কিন্তু এর সম্পর্ক ফুলের সঙ্গে নয়, বীজের সঙ্গে।