রোজা

প্রতি বছরের মতো এবারও রমজানের প্রথম দিনেই জমে উঠেছিল পুরান ঢাকার ঐতিহ্যবাহী চকবাজারের ইফতার বাজার। ছবি: বিপ্লব দীক্ষিৎ

দেশ-বিদেশের বিভিন্ন স্থানে প্রতি মুহূর্তে ঘটছে নানান ঘটনা। এসব ঘটনার ছবি নিয়ে সাজানো হয়েছে আজকের আলোচিত ছবি।

রজমানের সময় সুস্থ্য থাকতে পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। এ সময়ে ইফতার ও সাহরিতে মানসম্পন্ন খাবার খাওয়ার কোনো বিকল্প নেই। জেনে নিন রমজানে সুস্থ থাকতে যেসব খাবার খাবেন।

সারাদিন রোজা রেখে এক গ্লাস ফলের জুস পান করলে শরীর ভালো থাকে। এই জুস বেদানার হলে ভালো হয়। ইফতারে থাকতে পারে এক গ্লাস বেদানার জুস। নানা রকম ফলের মধ্যে স্বাদের গুণে বেদানা ফলটি সবার প্রিয়। জেনে নিন যেসব কারণে ইফতারে বেদানার জুস পান করবেন। 

প্রচণ্ড গরমে মধ্যে চলছে রমজান মাস। এই সময়ে রোজা রাখতে গিয়ে সবাই ভীষণ পিপাসিত হন। পিপাসা মেটাতে ইফতারের সময় যেসব শরবত পান করতে পারেন তা জেনে নিন। 

করোনা আমাদের জীবনের চিরচেনা সব দৃশ্যপট পাল্টে দিয়েছে। করোনা থেকে বাঁচতে সবাই ঘরবিন্দ হয়েছে। বন্ধ হয়েছে প্রতি রমজানের চকবাজারের ইফতারির বাজার।

রমজানের রোজা রাখতে সুস্থ থাকা খুবই প্রয়োজন। এজন্য সুস্থ থাকতে প্রতিদিন ইফতারে স্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন। জেনে নিন কোন কোন খাবারে প্রতিদিন ইফতার করলে স্বাস্থ্য ভালো থাকবে।

ভৌগলিক কারণে বিশ্বের সব দেশের রোজার সময়সীমা এক রকম নয়। সময়ের বেশ তারতম্য রয়েছে। জেনে নিন কোন কোন দেশের রোজা সবচেয়ে লম্বা সময়ের।

আত্মশুদ্ধির জন্য মুসলিম জাহানে রোজা পালিত হয়। প্রতিদিন ইফতারির উৎসব মুখর পরিবেশে আয়োজন থাকে হাজার পদের খাবার। স্বাস্থ্যের জন্য ভালো-মন্দ বিচার না করেই খাওয়া চলে ভাজা পোড়া মুখরোচক খাবার। জেনে নিন প্রচণ্ড গরমে রোজার কষ্ট এড়াতে যেসব খাবার এবং যেসব খাবার সেহরি ও ইফতারিতে খাবেন।

কয়েক বছর ধরে গরমের সময়ে রমজান মাস শুরু হচ্ছে। এবছরও রমজানের শুরুটা হয়েছে প্রচণ্ড গরমের সময়। প্রায় ১৪ ঘণ্টা পানি পান না করার কারণে অনেকের শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে বয়স্ক, ডায়াবেটিস ও কিডনির অসুখে যারা ভুগছেন তাদের মধ্যে এই সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বেশি। পানিশূন্যতা হলে শরীরে কিছু উপসর্গ দেখা দেয়। যেমন- অতিরিক্ত মুখ ও ত্বক শুকিয়ে যাওয়া, মাথা ঘোরা, কোষ্টকাঠিন্য ইত্যাদি। এই সময়র পানিশূন্যতা এড়াতে জেনে নিন কিছু তথ্য।