পুষ্টিগুণে ভরা কমলা
ফল হিসেবে কমলার চাহিদা বরাবরই বেশি। রসে ভরা গোলগাল আকৃতির এই ফলটি সবাই খেতে পছন্দ করেন। কমলা বেশ সহজলভ্য। তাই কমলা খেতে খেতেই শরীরের জন্য করতে পারেন বেশ কিছু উপকার-
কমলা বা কমলা লেবুর রস অত্যন্ত পুষ্টিকর, অধিকাংশ রোগে পথ্য হিসেবে ব্যবহার করা হয়। কমলা খেলে খিদে বাড়ে, খাওয়ার রুচি ও শরীরে শক্তি বৃদ্ধি পায়।
অনেক পরিশ্রমের পর অন্য খাবারের সঙ্গে কমলা খেলে ক্লান্তি দূর হয়। কমলা কৃমি দূর করতে সাহায্য করে। অন্যান্য লেবুর মতো কমলাও শরীরে ভিটামিন-সি এর ঘাটতি পূরণ করে।
টক স্বাদের কমলা খেলে শরীরের চর্বি কমে। শরীরে বেশিমাত্রায় ও অনেক দিনের মেদ জমে থাকলে খুব একটা উপকার পাওয়া যায় না। তবে শরীরে সদ্য মেদ জমতে শুরু করলে, সেই মেদ ঝরিয়ে দেয় কমলা।
কমলা রস করে খাওয়ার চেয়ে কোয়া খাওয়াই শরীরের পক্ষে ভালো। কমলা টক হলে লবণ মিশিয়ে খাওয়া ঠিক নয়।
এইচএন/আরআইপি
