দৈনিক মাত্র ২ ঘণ্টা ঘুমান জাপানের প্রধানমন্ত্রী!
০৮:৪০ পিএম, ১৩ নভেম্বর ২০২৫, বৃহস্পতিবারদৈনিক মাত্র দুই ঘণ্টা ঘুমান জাপানের প্রধানমন্ত্রী সানায়ে তাকাইচি। খুব বেশি হলে সময়টা দাঁড়ায় চার ঘণ্টায়। বৃহস্পতিবার (১৩ নভেম্বর) সংসদীয়...
ঘুমানোর আগে যে দোয়া পড়লে সব গুনাহ মাফ হয়ে যায়
০৮:২০ পিএম, ০৪ অক্টোবর ২০২৫, শনিবারআবু সাঈদ (রা.) থেকে বর্ণিত নবিজি (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম) বলেছেন, যে ব্যক্তি শোয়ার সময় এই দোয়াটি তিনবার পাঠ করে তাহলে আল্লাহর তাআলা তার সব গুনাহ ক্ষমা করে....
ঘুমানোর আদর্শ ভঙ্গি কোনটি?
০১:০২ পিএম, ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২৫, বুধবারশরীর সুস্থ রাখতে রাতে টানা ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম জরুরি। তবে ঘুমের অভ্যাসের ভঙ্গিই প্রভাব ফেলতে পারে শরীরে। হজমক্রিয়া, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক অবস্থান সবকিছুই নির্ভর করে ঘুমানোর ভঙ্গির ওপর...
রাতে ঘুম না এলে যে দোয়া পড়বেন
০৭:৫৫ পিএম, ২১ সেপ্টেম্বর ২০২৫, রোববাররাতে ঘুম না এলে মহানবীর (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম) শেখানো এ দোয়াটি…
অন্তর্বাস কি অনিদ্রার কারণ হতে পারে
০৫:৪৩ পিএম, ২৫ আগস্ট ২০২৫, সোমবারপুরুষদের মধ্যে যারা ঘুমোনোর সময়ে টাইট অন্তর্বাস পরেন না, অন্যদের তুলনায় তাদের দেহে শুক্রাণুর পরিমাণ ১৭ শতাংশ …
শুধু বাচ্চারা নয়, চীনে বড়রাও চুষনি চুষছেন
০৯:১৯ পিএম, ১৩ আগস্ট ২০২৫, বুধবারদাবি করা হচ্ছে, এটি উদ্বেগ কমাতে ও ভালো ঘুমের ক্ষেত্রে কার্যকরী ভূমিকা রাখছে। তবে এই চুষনির সম্ভাব্য স্বাস্থ্যঝুঁকি নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন চিকিৎসকরা...
ঘুমাতে সাহায্য করবে যে ৫ খাবার
১০:০৫ এএম, ২৩ জুলাই ২০২৫, বুধবারকলা ম্যাগনেশিয়াম, পটাসিয়াম এবং ট্রিপটোফ্যান সমৃদ্ধ। এই উপাদানগুলো মাংসপেশি শিথিল করে এবং সেরোটোনিন ও মেলাটোনিন নামক ঘুম-উৎপাদক হরমোনের মাত্রা বাড়ায়। ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের মতে ...
ঘুমানোর যে অভ্যাস ওজন কমতে দেয় না
১২:৪৫ পিএম, ১১ জুলাই ২০২৫, শুক্রবারওজন কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম এবং ইতিবাচক মানসিকতা প্রয়োজন, এর পাশাপাশি আমাদের অন্যান্য অভ্যাসও খুবই গুরুত্বপূর্ণ...
ঘুমের সমস্যা দূর করার সহজ উপায়
০৯:১১ এএম, ২৯ জুন ২০২৫, রোববারআধুনিক জীবনের ব্যস্ততা, প্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহার, দুশ্চিন্তা ও অনিয়মিত জীবনযাত্রা আমাদের ঘুমের স্বাভাবিক ছন্দকে ব্যাহত করছে। ঘুম ঠিক না হলে কাজের গতি কমে যায়, মন খারাপ থাকে এবং স্বাস্থ্যঝুঁকি…
দাবদাহে মসজিদে বিশ্রাম নেওয়া যাবে কি?
০২:৫৮ পিএম, ১২ মে ২০২৫, সোমবারইতিকাফকারী মসজিদে বিশ্রাম নিতে পারেন ও ঘুমাতে পারেন। ইতেকাফকারীর জন্য মসজিদে ঘুমানো ও অবস্থান করা সওয়াবের….