বুকে ব্যথা নিয়ে ঘুম ভাঙা কঠিন রোগের লক্ষণ নয় তো?

০৪:০৩ পিএম, ২৮ মে ২০২৪, মঙ্গলবার

তবে বিষয়টি অনেকেই অবহেলা করেন। কারণ পরবর্তী সময়ে হয়তো ব্যথা কমেও যায়। তবে দীর্ঘদিন একই সমস্যায় ভুগলে তা উপেক্ষা করবেন না...

মেঝেতে ঘুমানো শরীরের জন্য ভালো নাকি খারাপ?

০৪:৩৪ পিএম, ২২ মে ২০২৪, বুধবার

অনেকেই পুরো গরমকালই মাটিতে শুয়ে কাটিয়ে দেন। তবে এতে কি উপকার হয় নাকি ক্ষতি হয়? চলুন জেনে নেওয়া যাক মেঝেতে ঘুমালে শরীরে কী ঘটে...

দিনে কয় কাপের বেশি চা পান করলে শরীরের ক্ষতি হয়?

১২:৪৫ পিএম, ২১ মে ২০২৪, মঙ্গলবার

কখনো কি ভেবে দেখেছেন, দিনে ঠিক কয় কাপ চা পান করা উচিত? বিশেষজ্ঞদের মতে, একজনের দিনে তিন কাপের কম চা খাওয়া উচিত...

দুপুরে ঘুমালে শরীরে কী ঘটে?

০৩:০৫ পিএম, ২০ মে ২০২৪, সোমবার

এই ঘুম কি শরীরের জন্য আদৌ ভালো, নাকি দুপুরে ঘুমালে শরীরের ক্ষতি হয়? তার আগে জেনে নিন ঘুমের মধ্যে শরীরে কী কী ঘটে...

আলোকদূষণে ক্ষতির শিকার মানুষ-জীববৈচিত্র্য

০২:২৬ পিএম, ১৪ মে ২০২৪, মঙ্গলবার

আমাদের শরীর থেকে সব সময় বিভিন্ন হরমোন নিঃসরণ হয়। আলোক দূষণের ফলে এই নিঃসরণ ব্যাহত হয়। অনেকের ঘুম হয় না, মেজাজ খিটখিটে থাকে- এগুলোতে কিন্তু মাত্রাতিরিক্ত আলোর প্রভাব আছে...

দুপুরে ঘুমালে শরীরে যা ঘটে

০৪:২৩ পিএম, ১০ মে ২০২৪, শুক্রবার

দুপুরে ভরপেট খাওয়ার পর বিছানায় গা এলিয়ে দেন অনেকেই। দুপুরের ঘুমের মধ্যে অনেকেই শান্তি খুঁজে পান। তবে এই ঘুম কি শরীরের জন্য আদৌ ভালো? বিশেষজ্ঞদের মতে, দুপুরের ঘুম পেশিকে আরও শিথিল করে দিতে পারে...

রাতে কম ঘুম হলে বাড়ে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি, বলছে গবেষণা

১২:০১ পিএম, ২৬ এপ্রিল ২০২৪, শুক্রবার

গবেষণায় দেখা গেছে, যারা গড়ে ৫ ঘণ্টা ঘুমান, তাদের টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাকিদের তুলনায় ১৬ শতাংশ বেশি। আর যারা গড়ে প্রতিদিন ৩-৪ ঘণ্টা ঘুমান, তাদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি প্রায় ৪১ শতাংশ বেশি...

আপনি কি মাসে মাত্র একটি বদ-অভ্যাস ত্যাগ করতে পারবেন!

০৯:৪৮ এএম, ০৪ এপ্রিল ২০২৪, বৃহস্পতিবার

মানুষ হচ্ছে আল্লাহর এক মিরাকেল সৃষ্টি। তার সক্ষমতা অন্য যে কোনো প্রাণীর চেয়ে অনেক বেশি। মানুষ অনেক কিছু পারে কিন্তু মানুষ নাকি তার স্বভাব সহজে পরিবর্তন করতে পারে না। যে কোনো একটি বদ-অভ্যাস বিশেষ...

রাতে আলো জ্বালিয়ে ঘুমালে বাড়ে কঠিন রোগের ঝুঁকি

০৬:১১ পিএম, ২০ মার্চ ২০২৪, বুধবার

স্মার্টফোনে নিজেদের বিভিন্ন ছবি, ভিডিও, জরুরি ফাইল সংরক্ষণ করেন সবাই। তবে এতো সব ফাইল সংরক্ষণ করার ফলে ফোনের স্টোরেজ অল্প দিনেই ফুল হয়ে যায়.....

‘ঘুমের সমস্যায় ডায়াবেটিস, উচ্চরক্তচাপ ও ক্যানসার বাড়ছে’

০৯:১১ পিএম, ১৮ মার্চ ২০২৪, সোমবার

সুস্থ ও ভালো জীবনযাপনের জন্য ঘুম অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা জানান, ঘুমের সমস্যার কারণে অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ও ক্যানসারের মতো রোগ বাড়ছে। এছাড়া সঠিকভাবে ঘুম না হওয়ায় একজন মানুষের চাকরি...

ঘুমের ভেতর নারীর চেয়ে পুরুষ নাক ডাকে বেশি

০৯:০৫ পিএম, ১৮ মার্চ ২০২৪, সোমবার

একজন মানুষের দৈহিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য ঘুম অপরিহার্য উল্লেখ করে প্রধানমন্ত্রীর ব্যক্তিগত চিকিৎসক ইমেরিটাস অধ্যাপক ডা. এবিএম আব্দুল্লাহ...

রোজা রাখলে কি সত্যিই মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়?

০৫:৫০ পিএম, ১৬ মার্চ ২০২৪, শনিবার

সংযম ও আত্ম নিয়ন্ত্রণের এই মাসেও অনেক মানুষকে দেখা যায় সামান্য বিষয় নিয়ে অতিরিক্ত রাগে ফেটে পড়েন। তবে এর কারণ কী শুধুই না খেয়ে থাকা বা রোজা রাখা নাকি অন্য কিছু, কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?...

অ্যালার্মের শব্দে ঘুম ভাঙলে শরীরে যা ঘটে

১২:৪৩ পিএম, ১৬ মার্চ ২০২৪, শনিবার

অ্যালার্মের শব্দে ঘুম ভাঙার কারণে শরীরে এর কোনো ক্ষতিকর প্রভাব পড়ছে না তো, কখনো কি এই বিষয়ে ভেবে দেখেছেন?...

মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা দূর করার কৌশল জেনে রাখুন

০২:০১ পিএম, ১৪ মার্চ ২০২৪, বৃহস্পতিবার

কেউ যদি দুশ্চিন্তার সমস্যায় ভোগেন, তাহলে কিছু উপায় বা অভ্যাস আছে যা রপ্ত করতে পারলেই স্ট্রেস বা দুশ্চিন্তা দূর হবে। জেনে নিন কী কী...

নারীদের বেশি ঘুম দরকার, বলছে গবেষণা

১২:২১ পিএম, ১৩ মার্চ ২০২৪, বুধবার

ঘুম বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক জিম হর্নের কথায়, ঘুম আমাদের মস্তিষ্কের জন্য সবচেয়ে বেশি জরুরি। আমরা যখন ঘুমোই, তখন ব্রেন নিজেকে মেরামত করে...

প্লেন চালাতে চালাতে মাঝ আকাশেই আধাঘণ্টা ঘুম, বহিষ্কার ২ পাইলট

০৩:৪১ পিএম, ১১ মার্চ ২০২৪, সোমবার

প্রায় আধঘণ্টা ঘুমিয়ে চমকে উঠে মূল পাইলট দেখেন ২৮ বছর বয়সী সহকারী পাইলটও ঘুমিয়ে পড়েছেন! ততক্ষণে নির্দিষ্ট রুট থেকে খানিকটা সরে গেছে প্লেন...

ঘুমের মধ্যে পায়ে হঠাৎ টান লাগার কারণ কী?

১১:৪৮ এএম, ২১ ফেব্রুয়ারি ২০২৪, বুধবার

টান লাগার সঙ্গে সঙ্গে প্রচণ্ড ব্যথা ও যন্ত্রণা হয়। বেশ কিছুক্ষণ পর নিজে থেকে সেই সমস্যা সেরেও যায়। তবে ওইটুকু সময় প্রচণ্ড যন্ত্রণার শিকার হতে হয়...

রাগলে শরীরের কোন কোন অঙ্গের ক্ষতি হয় জানেন?

১২:১১ পিএম, ১৮ ফেব্রুয়ারি ২০২৪, রোববার

শরীরে বেশ কিছু অঙ্গের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে রাগ। চলুন জেনে নেওয়া যাক রাগলে রাগলে শরীরের কোন কোন অঙ্গে এর ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে...

হেলান দিয়ে ঘুমালে কি অজু ভেঙে যায়?

০৪:২৭ পিএম, ০৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৪, মঙ্গলবার

হেলান দিয়ে ঘুমালে সব অবস্থায় অজু ভাঙে না। কেউ যদি আসন গেড়ে বা জমিনের সাথে ভালোভাবে লেগে বসে হেলান দিয়েও ঘুমায়…

শীতে শিশুরা কোন রোগে ভোগে বেশি? সমাধানে যা করবেন

০৪:৩২ পিএম, ২২ জানুয়ারি ২০২৪, সোমবার

শীতে জীবাণুর বিস্তার বেড়ে যাওয়ার কারণে স্কুলগামী শিশুরা সহজেই ফ্লুসহ বিভিন্ন রোগে সহজেই আক্রান্ত হয়। তাই অভিভাবকদের সতর্ক থাকতে হবে, না হলে বড়সড় সমস্যা হতে পারে...

পর্যাপ্ত ঘুমিয়েও ক্লান্তি লাগছে, কোনো রোগের লক্ষণ নয় তো?

০৩:১৪ পিএম, ১৭ জানুয়ারি ২০২৪, বুধবার

প্রতিদিন ৮ ঘণ্টা ঘুমের পরেও ক্লান্তি কাটছে না, এমন সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। শুধু কি কাজের চাপ, নাকি এর পেছনে কোনো গুরুতর কারণ...

কোন তথ্য পাওয়া যায়নি!