হাঁটাহাঁটির চেয়ে নাচেই বেশি উপকার, বলছে গবেষণা

০৩:০৬ পিএম, ১৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৪, বুধবার

শরীর ও মন উভয় ভালো রাখতে নাচ নাকি বেশি উপকারী, এমনটিই জানাচ্ছে নতুন গবেষণা...

হৃদরোগ থেকে বাঁচতে কতক্ষণ ব্যায়াম করবেন?

১১:১১ এএম, ০৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৪, শুক্রবার

স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে গিয়েও অনেকে অসুস্থ হয়ে পড়েন। আর এ কারণে জিমে হার্ট অ্যাটাকের ঘটনাও ঘটে...

কম বয়সেই কপালে ভাঁজ পড়েছে? যা করবেন

০৪:২৩ পিএম, ০৮ ফেব্রুয়ারি ২০২৪, বৃহস্পতিবার

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চেহারায় বলিরেখার আবির্ভাব স্বাভাবিক। অনেক ক্ষেত্রে আবার সময়ের আগেই বলিরেখা দেখা দেয়। বিশেষ করে কপালের উপর দৃশ্যমান রেখাগুলো অনেকের রাতের ঘুম কেড়ে নেয়...

ঘুম থেকে উঠেই মাথায় যন্ত্রণা, কঠিন রোগের লক্ষণ নয় তো?

১২:২২ পিএম, ০৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৪, রোববার

ব্রেন টিউমার শব্দটি কানে এলেই ভয়ে আঁতকে ওঠেন কমবেশি সবাই। অথচ সঠিক সময় তা ধরা পড়লে আধুনিক চিকিৎসার সাহায্য নিয়ে ব্রেন টিউমারের কবল থেকে মুক্তি পাওয়া খুব কঠিন নয়...

শীতে ফুসফুসের সংক্রমণ এড়াতে যা করবেন

০১:৪০ পিএম, ২৩ জানুয়ারি ২০২৪, মঙ্গলবার

দীর্ঘদিন ধরে ধূমপান ও বায়ুদূষণের কারণে ফুসফুস তার কার্যক্ষমতা হারিয়ে ফেলে ও প্রদাহ বা সংক্রমণ শুরু হয়...

শীতে হৃদরোগ এড়াতে কী করবেন?

১২:২৯ পিএম, ১০ জানুয়ারি ২০২৪, বুধবার

শীতকালে রক্তনালি সংকুচিত হয়ে পড়ে। অন্যদিকে শরীর গরম রাখতে রক্ত দ্রুত চলাচল করে। এর ফলে রক্তচাপ বেড়ে যায়। অন্যদিকে রক্তচাপ বাড়লে হার্টের সমস্যা আসে তার হাত ধরেই...

বিচ্ছেদের পর ৫ কাজ করলে আফসোস হবে

০১:০৬ পিএম, ০৪ জানুয়ারি ২০২৪, বৃহস্পতিবার

সম্পর্কে বিচ্ছেদ কারও কাম্য নয়। তবুও এ ঘটনা অনেকের সঙ্গেই ঘটে। আর বিচ্ছেদের কষ্ট ভুলতে না পেরে অনেকেই নিজের জীবন নষ্ট করে ফেলেন ভুল পথে হেঁটে...

ডায়েট ছাড়াই নতুন বছরে ওজন কমান ৫ উপায়ে

১১:৩৭ এএম, ০১ জানুয়ারি ২০২৪, সোমবার

অনেকেই হয়তো শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে চিন্তিত? আপনিও যদি তাদের মধ্যেই হন তাহলে নতুন বছরেই শুরু করে দিতে পারেন ওয়েট লস জার্নি...

যে কারণে উৎসবের মৌসুমে হার্ট অ্যাটাক-স্ট্রোকের ঘটনা বাড়ে

০৫:২২ পিএম, ২৬ ডিসেম্বর ২০২৩, মঙ্গলবার

শীতে ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে রক্তনালিগুলো সংকুচিত হয়ে যায়, যা হার্টের ওপর কাজের চাপ বাড়িয়ে দেয়। এই শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে...

পানিতে ভিজিয়ে না রেখেও যেভাবে খাবেন চিয়া সিড

০১:৪৩ পিএম, ২৫ ডিসেম্বর ২০২৩, সোমবার

এই বীজ দেহের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে সাহায্য করে, তেমন চুল ও ত্বকের স্বাস্থ্যও ভালো রাখে। হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রোজ অ্যান্টাসিড না খেয়ে চিয়া খেয়ে দেখতে পারেন...

নতুন বছরে নিজেকে সুস্থ রাখতে কী কী করবেন?

০৫:৪৩ পিএম, ২৪ ডিসেম্বর ২০২৩, রোববার

২০২৩ সাল শেষ হতে চলেছে। আসছে নতুন বছর। তাই এবার নিউ ইয়ার রেজোলিউশন হিসেবে নিজেকে সুস্থ রাখার শপথ নিন। এক্ষেত্রে কী কী করণীয় জেনে নিন-

শীতে অলসতা কাটাতে কী করবেন?

০২:১৮ পিএম, ১৬ ডিসেম্বর ২০২৩, শনিবার

যদিও শীতকালীন অলসতা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। যার মধ্যে সূর্যালোকের সংস্পর্শ কমে যাওয়ার ফলে সেরোটোনিনের মাত্রা কমে যায় বলে মত বিশেষজ্ঞদের...

যেভাবে ১৫ কেজি ওজন ঝরাচ্ছেন পরিনীতি

০৬:০১ পিএম, ০৮ ডিসেম্বর ২০২৩, শুক্রবার

বাড়তি ১৫ কেজি ওজনের ভার শরীর থেকে নামাতে বিশেষ কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করছেন পরিণীতি। ওজন কমিয়ে ঝরঝরে ফিগার পেতে এই প্ল্যান অনুসরণ করতে পারেন আপনিও...

এক পরীক্ষাতেই বুঝে নিন শরীর সুস্থ আছে কি না

১২:৪৪ পিএম, ০৮ ডিসেম্বর ২০২৩, শুক্রবার

এমন অনেক কঠিন রোগ আছে, যেগুলো ধরা পড়ে না সহজে। তারপর যখন ধরা পড়ে, ততক্ষণে দেরি হয়ে যায় অনেকটাই। তাই নিজের চেকআপ যদি নিজের হাতেই থাকে, তাহলে অনেকেরই সুবিধা হয়...

শীতে সুস্থ থাকতে সকালে না বিকেলে হাঁটবেন?

১২:৫৯ পিএম, ২৯ নভেম্বর ২০২৩, বুধবার

বছরের অন্যান্য সময় সকালে হাঁটতে বের হলেও শীতে অনেকেই আছেন এ অভ্যাসের ইতি টানেন। তার বদলে বিকেলে হাঁটার অভ্যাস করেন কমবেশি সবাই...

ধনী হতে চাইলে কী করবেন?

১১:৫৭ এএম, ১৮ অক্টোবর ২০২৩, বুধবার

বিশ্বের বিভিন্ন ধনী ব্যক্তিদের জীবনের কাহিনিতে নানা ধরনের টুইস্ট আছে। ধনী হতে চাইলে জীবনে ইতিবাচক চিন্তা ও কর্মকাণ্ডের বিকল্প নেই। এর পাশপাশি কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখতে হবে। জেনে নিন কী কী...

১৫ মিনিটের যে কাজে কমবে ওজন

০২:২৬ পিএম, ১৮ সেপ্টেম্বর ২০২৩, সোমবার

স্থূলতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, স্ট্রোক ও নির্দিষ্ট ধরনের ক্যানসারের ঝুঁকি বেশি থাকে...

পেট ভরে খাওয়ার পর যে কাজ ভুলেও করবেন না

০২:০৪ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৩, রোববার

খাবার খাওয়ার পরে কোন কোন কাজ একেবারেই করা চলবে না সেগুলো দেখে নেওয়া যাক-

স্পেনে শাড়ি-স্যান্ডেল পরে মমতা ব্যানার্জীর জগিং, ভিডিও ভাইরাল

০৬:২৩ পিএম, ১৪ সেপ্টেম্বর ২০২৩, বৃহস্পতিবার

স্পেন সফরে গেছেন পশ্চিমবঙ্গের মুখ্যমন্ত্রী মমতা ব্যানার্জী। বৃহস্পতিবার (১৪ সেপ্টেম্বর) মাদ্রিদে লা লিগার প্রেসিডেন্টের সঙ্গে বৈঠক রয়েছে তার। ওই বৈঠকে উপস্থিত থাকার কথা সৌরভ গাঙ্গুলীরও। তার আগে মাদ্রিদে জগিং করতে দেখা গেলো মমতাকে...

সফল হতে চান? এখনই ছাড়ুন ৯ বদঅভ্যাস

১২:১৭ পিএম, ০৩ সেপ্টেম্বর ২০২৩, রোববার

একটি নিবন্ধে উঠে এসেছে সফল হতে হলে কোন কোন বিষয় এড়িয়ে চলতে হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক-

সজল খালেদ স্মরণে আজিজের একক ম্যারাথন

০৪:১৭ পিএম, ৩০ আগস্ট ২০২৩, বুধবার

প্রয়াত বন্ধু এভারেস্টজয়ী সজল খালেদ স্মরণে একক ম্যারাথন (৪২.১৯৫ কিলোমিটার) করেছেন লেখক ও অভিযাত্রী গাজী মুনছুর আজিজ...

ঘরে বসে বাড়ছে ওজন জেনে নিন যেভাবে কমাবেন

০৩:০২ পিএম, ০৩ এপ্রিল ২০২০, শুক্রবার

করোনার এই সময়ে সবাই গৃহবন্দি অবসস্থায় আছেন। ঘরে বসে থাকতে থাকতে অনেকে মোটা হয়ে যাচ্ছেন। এতে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যায় পড়বেন। তারা জেনে নিন কিভাবে ঘরে বসে শরীরের ওজন কামবেন।