ডায়েট ও ব্যায়ামের পরেও অতিরিক্ত ওজন কমছেনা? জানুন কারণ
০১:১৯ পিএম, ২৬ নভেম্বর ২০২৫, বুধবারসব নিয়মকানুন মেনে চলার পরও কেন অতিরিক্ত ওজন থেকে রেহাই পাচ্ছেন না, তা অনেকেই বুঝতে পারেন না। যারা অতিরিক্ত ওজনজনিত সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য এটি খুবই চিন্তার…
প্রাথমিকে ধর্ম বই থাকলেও পড়ানোর যোগ্য শিক্ষক নেই
০৯:৩০ পিএম, ২৪ নভেম্বর ২০২৫, সোমবারসরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ে সংগীত ও শারীরিক শিক্ষা বিষয়ে শিক্ষক নিয়োগে পদ সৃষ্টি করেও তা বাতিল করেছে সরকার। ধর্মভিত্তিক বিভিন্ন রাজনৈতিক ও সামাজিক...
অন্তর্বাস ছাড়া ঘুমালে কী কী উপকার পাওয়া যায়
০৩:৩৮ পিএম, ২৪ নভেম্বর ২০২৫, সোমবারঘুমের সমস্যা বিশ্বব্যাপী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বড় উদ্বেগের বিষয়। অপর্যাপ্ত ঘুম শুধু দৈনন্দিন কাজ ও মেজাজকে প্রভাবিত করে না, দীর্ঘমেয়াদে স্থূলতা, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং রোগ...
ব্ল্যাক গোল্ড বা এস্প্রেসো কীভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে
০৬:১৩ পিএম, ২৩ নভেম্বর ২০২৫, রোববারএস্প্রেসোতে থাকা ক্যাফেইন মেটাবলিক রেট — মানে শরীরের ক্যালরি পোড়ানোর গতি স্বাভাবিকের তুলনায় ৩ থেকে ১১ শতাংশ পর্যন্ত বাড়াতে পারে। এই স্টিমুলেশনকে বলে…
মোবাইল ব্যবহারে আঙুলে ব্যথা, ৫ সহজ ব্যায়াম
০৫:৩২ পিএম, ১০ নভেম্বর ২০২৫, সোমবারবর্তমানে আমরা সবাই ঘণ্টার পর ঘণ্টা স্মার্টফোন ব্যবহার করি। কিন্তু দীর্ঘ সময় মোবাইল ধরে থাকা শুধু চোখের জন্যই নয়, হাতের আঙুল ও কবজির জন্যও ঝুঁকি তৈরি করতে পারে...
বিতর্কের মুখে প্রাথমিকের সংগীত-শারীরিক শিক্ষার শিক্ষক পদ বাদ
০৪:২৩ পিএম, ০৩ নভেম্বর ২০২৫, সোমবারবিতর্কের মুখে অবশেষে সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ে সংগীত শিক্ষক পদ বাতিল করা হয়েছে। একই সঙ্গে বাতিল করা হয়েছে শারীরিক শিক্ষা বিষয়ের সহকারী শিক্ষক পদটিও...
ভারী শরীর নিয়েও দৌড়াতে পারবেন, যদি জানা থাকে এই ৬ কৌশল
০২:৪২ পিএম, ২৬ অক্টোবর ২০২৫, রোববারওভার ওয়েট থাকলে অনেকে হাল ছেড়ে দেন শুরুর আগে, কেউ কিছুদিন পর। তাই ওজন কমাতে দৌড়াতে হবে সহজ উপায়ে। চলুন জেনে নেই সহজ উপায়গুলো…
পাঁচ ভুল অভ্যাসে বাড়ছে আপনার পিঠের ব্যথা
০৩:৪৯ পিএম, ০৬ অক্টোবর ২০২৫, সোমবারঅফিসকেন্দ্রিক জীবনধারা এখন পিঠের ব্যথার অন্যতম বড় কারণ। দীর্ঘসময় একই ভঙ্গিতে বসে থাকলে মেরুদণ্ডের ডিস্কে চাপ পড়ে। এতে কোমর ও নিচের পিঠে ব্যথা শুরু হয়। তাই প্রতি ৩০–৪৫ মিনিট…
পেশি না হারিয়ে ওজন কমানোর উপায়
০১:০১ পিএম, ০২ অক্টোবর ২০২৫, বৃহস্পতিবারশরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে গিয়ে অনেক সময় আমরা পেশি কমিয়ে ফেলেন, এটা স্বাস্থ্যের জন্য হয়ে ওঠে হিতে বিপরীত। তাই সঠিক নিয়মে শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমিয়ে কীভাবে পেশির গঠন দৃঢ় করে ভালো থাকা যায়, সেটা জানা জরুরি ...
পূজায় কোনো ডায়েট না মেনেও ফিট কোয়েল মল্লিক
০৫:৩৫ পিএম, ৩০ সেপ্টেম্বর ২০২৫, মঙ্গলবারটালিউডের জনপ্রিয় অভিনেত্রী কোয়েল মল্লিক। দুই দশকেরও বেশি সময় কাজ করছেন সিনেমাতে। বর্তমানে পর্দায় তাকে সেভাবে দেখা না গেলেও তার গ্ল্যামার আজও রয়েছে অটুট। তার ছিপছিপে গড়ন, দাগ ছোপহীন ত্বক এখনো সবার হৃদয়ে ঝড় তোলে...
ঘরে বসে বাড়ছে ওজন জেনে নিন যেভাবে কমাবেন
০৩:০২ পিএম, ০৩ এপ্রিল ২০২০, শুক্রবারকরোনার এই সময়ে সবাই গৃহবন্দি অবসস্থায় আছেন। ঘরে বসে থাকতে থাকতে অনেকে মোটা হয়ে যাচ্ছেন। এতে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যায় পড়বেন। তারা জেনে নিন কিভাবে ঘরে বসে শরীরের ওজন কামবেন।