যোগাসনেও দক্ষ বলিউডের যে নায়িকারা

এই তালিকার শীর্ষে রয়েছেন অভিনেত্রী শিল্পা শেঠি কুন্দ্রা। তিনি যখন ঘাড়ের ব্যথায় ভুগছিলেন তখন তার ফিজিওথেরাপিস্ট যোগাসন করার পরামর্শ দেন। ছবি: সংগৃহীত

তারপর থেকেই তিনি নিয়মিত যোগাসন করেন। এমনকি, শরীর সুস্থ রাখার জন্য ব্যায়াম, যোগাসন, ডায়েট সম্পর্কিত বিষয় এবং তার উপকারিতার সম্পর্কে নেটমাধ্যমে প্রশিক্ষণও দেন তিনি। ছবি: সংগৃহীত

তারপর থেকেই তিনি নিয়মিত যোগাসন করেন। এমনকি শরীর সুস্থ রাখার জন্য ব্যায়াম, যোগাসন, ডায়েট সম্পর্কিত বিষয় এবং তার উপকারিতার সম্পর্কে নেটমাধ্যমে প্রশিক্ষণও দেন তিনি। ছবি: সংগৃহীত

দুই সন্তানের মা হওয়ার পরেও কারিনা কাপুর খান আজও নবাগতা নায়িকাদের সঙ্গে টেক্কা দিয়ে যাচ্ছেন। নিজেকে ‘ফিট’ রাখতেই তিনি যোগাসন শুরু করেন। ছবি: সংগৃহীত

প্রতি সকালে মোট ১০৮ বার সূর্য নমস্কার করে তিনি দিন শুরু করেন। নেটমাধ্যমে মাঝে মাঝেই তাকে নানা ধরনের আসনের ছবি ও ভিডিও আপলোড করতে দেখা যায়। ছবি: সংগৃহীত

মালাইকা অরোরা অভিনেত্রীর পাশাপাশি একজন নৃত্যশিল্পীও। কয়েক বছর আগে নাচ করার সময় তিনি আহত হন। সেই ব্যথা কমানোর জন্য তিনি যোগাসন শুরু করেন। ছবি: সংগৃহীত

এমনকি মুম্বাইতে বান্দ্রার হিল রোড এলাকায় ‘ডিভা’ নামে একটি স্টুডিও খুলেছেন তিনি। সকলকে যোগাসন শেখানোর ব্যবস্থাও রয়েছে এখানে। ছবি: সংগৃহীত

অভিনয় জগতে আসার আগে সারা আলি খান তার ওজন নিয়ে খুব চিন্তিত ছিলেন। একসময় তার ৯৬ কেজি ওজন ছিল। এর ফলে নানা শারীরিক সমস্যায় ভুগতে হয়েছিল সারাকে। ছবি: সংগৃহীত

ওজন কমাতে তিনি ব্যায়াম, যোগাসন শুরু করেন। যোগাসনের উপকারিতা নিয়েও বহু জায়গায় কথা বলেছেন সারা। ছবি: সংগৃহীত

শুধু ওজন কমাতেই নয়, অভিনেত্রী দিয়া মির্জা বিশ্বাস করেন, নিজের শরীর ও মনকে একই সুতোয় বাঁধতে নিয়মিত ধ্যান ও যোগাসন করা উচিত। তার ধারণা, খোলা আকাশের নিচে, প্রকৃতির কোলে যোগাসন করলে তা লাভজনক বেশি। ছবি: সংগৃহীত

অভিনেত্রী রকুল প্রীতও নিয়মিত যোগাসন চর্চা করেন। ইনস্টাগ্রামে রকুল প্রায়ই তার ‘ফিটনেস ডায়েরি’-এর ঝলক তুলে ধরেন। ছবি: সংগৃহীত