জানেন কি মৌনীর ধারালো ফিগার আর সতেজ সৌন্দর্যের রহস্য

‘নাগিন’ ধারাবাহিক তাকে পৌঁছে দিয়েছে আলাদা উচ্চতায়। কিন্তু শুধু অভিনয় নয়, ফিটনেস আর সৌন্দর্যের রহস্য নিয়েও মৌনী রায় সব সময় আলোচনায় থাকেন। সম্প্রতি কান চলচ্চিত্র উৎসবে নিজের উপস্থিতি দিয়ে তাক লাগিয়ে দিয়েছেন তিনি। সেখানে সবাইকে অবাক করেছে তার নিখুঁত ফিগার আর উজ্জ্বল উপস্থিতি।

মৌনীর এই সতেজ রূপের মূলমন্ত্র খুব সাধারণ-শৃঙ্খলিত জীবনযাপন, সঠিক খাদ্যাভ্যাস আর নিয়মিত ব্যায়াম। তিনি পুরোপুরি নিরামিষভোজী এবং সম্ভব হলে শুধু ঘরে রান্না করা খাবারই খান। দিনে বারবার অল্প অল্প করে খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে তার।

শরীরকে সচল রাখতে ব্যায়ামের ক্ষেত্রে তিনি কখনোই ছাড় দেন না। ইয়োগা, নাচ আর জিমের ওয়ার্কআউটই তার প্রধান সঙ্গী।

দিন শুরু হয় এক গ্লাস গরম পানির সঙ্গে অল্প হলুদ দিয়ে। আধা ঘণ্টা পর দারুচিনি দেওয়া গরম পানি পান করেন, যা শরীরের মেটাবলিজমকে সক্রিয় করে ও ফ্যাট কমাতে সহায়তা করে। এরপর সকালের নাশতায় থাকে চিড়া, অঙ্কুরিত ডাল, টাটকা ফল আর হেজেলনাট সিরাপ দেওয়া কফি।

দুপুরে ভাত, ডাল ও সবজি খেতেই বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন তিনি। এরপর খান মৌসুমি ফল। বিকেলে শুকনো ফলই তার স্ন্যাকসের তালিকায়। বাঙালি মেয়ে হিসেবে মিষ্টির প্রতি আলাদা দুর্বলতা আছে মৌনীর-বিশেষ করে নলেন গুড়ের সন্দেশ তার ভীষণ পছন্দের।

রাতে ঘরে বানানো হালকা খাবার পছন্দ করেন তিনি। যেমন-সালাদে শসা-টমেটো, সঙ্গে থাকে পেঁয়াজভাজা। তবে নিয়ম সব সময় অক্ষরে অক্ষরে মেনে চলেন না মৌনী। ইতালিয়ান, চাইনিজ কিংবা বাঙালির ঐতিহ্যবাহী খাবার-সবই তার কাছে সমান প্রিয়। আর চিটমিলে অবশ্যই জায়গা পায় ফ্রেঞ্চফ্রাই।

আসলে ঝলমলে লুক আর টানটান ফিগারের পেছনে কোনো যাদুকরী গোপন রহস্য নেই। নিয়মিত চর্চা, ভারসাম্যপূর্ণ খাবার আর আত্মনিয়মই তাকে আজও তরুণী করে রেখেছে।