পবিত্র রমজান

ডায়াবেটিস রোগীদের সাধারণ সময়ও চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে খাবার খেতে হয়। রমজানে তো আরও বেশি সতর্ক হতে হবে। তাই জেনে নিন ডায়াবেটিস রোগীরা রমজানে সুস্থ থাকতে যে ধরনের খাবার খাবেন। 

ধর্মপ্রাণ মুসলমানদের জন্য রমজানের সময়টা ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। এই মাসে তারা ইবাদতে নিবেদিত থাকতে বেশি পছন্দ করেন। তবে রোজা রেখে কেউ কেউ নিয়ম মেনে জীবনযাপন না করায় অনেক সময় অসুস্থ হয়ে পড়েন। এবার জেনে নিন রমজানে সুস্থ থাকতে যেসব নিয়ম মেনে চলবেন।

দেশ-বিদেশের বিভিন্ন স্থানে প্রতি মুহূর্তে ঘটছে নানান ঘটনা। এসব ঘটনার ছবি নিয়ে সাজানো হয়েছে আজকের আলোচিত ছবি।

রমজান মাসে বেশি ভাজা-পোড়া খাওয়ার কারণে কারো কারো পেটের সমস্যা দেখা দেয়। আবার বাহিরের খাবারে ফুড পয়েজনিংয়ের কারণে হঠাৎ করে পেটে সমস্যা দেখা শুরু হয়। তাই পেটের সমস্যা থেকে উত্তরণের জন্য কিছু ঘরোয়া খাবার খেলে দ্রুত সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন। 

রমজানে সুস্থ থাকার গুরুত্ব বছরের অন্যান্য সময়ের চেয়ে অনেক বেশি। এসময়ে নিয়ম মেনে খাওয়া-দাওয়া করতে হবে। তাই রোজাদারদের বিভিন্ন খাবারের বিষয়ে ধারণা থাকা উচিত।

দেশ-বিদেশের বিভিন্ন স্থানে প্রতি মুহূর্তে ঘটছে নানান ঘটনা। এসব ঘটনার ছবি নিয়ে সাজানো হয়েছে আজকের আলোচিত ছবি।

ইফতারের আইটেমে আলুর চপ, পেঁয়াজু, বেগুনি ছাড়া যেন কোনো কিছু ভাবাই যায়। কিন্তু এর চেয়ে ফলমূল দিয়ে ইফতার করলে শরীর ভালো থাকে। এবার জেনে নিন রমজানে সুস্থ থাকতে ইফতারে যেসব ফল খাবেন।

ডাবের পানি আমাদের শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। বিশেষ করে রোজা রেখে ইফতারের সময় ডাব খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। এবার জেনে নিন যে কারণে প্রতিদিন একটি করে ডাব খাবেন।

রমজান মাসে রোজাদারদের শরীর সুস্থ রাখার বিষয়ে নজর দেওয়া উচিত। এই সময়ে নিয়ম মেনে না চললে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। তাই জেনে নিন রোজায় শরীর সুস্থ রাখতে ইফতার ও সাহরিতে যা খাবেন।

দেশ-বিদেশের বিভিন্ন স্থানে প্রতি মুহূর্তে ঘটছে নানান ঘটনা। এসব ঘটনার ছবি নিয়ে সাজানো হয়েছে আজকের আলোচিত ছবি।

এই গরমে রোজা রেখে ইফতারের সময় প্রশান্তির জন্য তৃপ্তিদায়ক কিছু খেতে হবে। তা না হলে দুর্বল হয়ে যাওয়ার সম্ভবনা রয়েছে। এবার জেনে নিন এই গরমে ইফতারে যেসব শরবত প্রশান্তি এনে দেবে।

রজমানের সময় সুস্থ্য থাকতে পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। এ সময়ে ইফতার ও সাহরিতে মানসম্পন্ন খাবার খাওয়ার কোনো বিকল্প নেই। জেনে নিন রমজানে সুস্থ থাকতে যেসব খাবার খাবেন।

সারাদিন রোজা রেখে এক গ্লাস ফলের জুস পান করলে শরীর ভালো থাকে। এই জুস বেদানার হলে ভালো হয়। ইফতারে থাকতে পারে এক গ্লাস বেদানার জুস। নানা রকম ফলের মধ্যে স্বাদের গুণে বেদানা ফলটি সবার প্রিয়। জেনে নিন যেসব কারণে ইফতারে বেদানার জুস পান করবেন। 

পবিত্র নগরী মদিনায় উৎপন্ন হওয়া বিশেষ প্রজাতির খেজুর 'আজওয়া'। রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম সর্বপ্রথম নিজ হাতে এ খেজুর গাছ রোপণ করেছিলেন। এ খেজুর গাছ রোপণ ও জন্মের পেছনে রয়েছে বিশেষ কারণ। যার ফলে এ খেজুরের রয়েছে বিশেষ বরকত ও ফজিলত। জেনে নিন সে সম্পর্কে।

পিপাসা মেটাতে অনেকেই ডাবের পানি পান করেন। তাছাড়া ডাবের পানি পানের ওপর গুরুত্ব দিচ্ছেন চিকিৎসকেরা। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে শুধু গরমকাল নয়, সারা বছর যদি নিয়ম করে ডাবের পানি খাওয়া যায়, তাহলে একাধিক রোগ শরীরের ধারে কাছেও আসতে পারে না। জেনে নিন ডাবের পানি যেসব রোগের ওষুধ হিসেবে কাজ করে।

প্রচণ্ড গরমে মধ্যে চলছে রমজান মাস। এই সময়ে রোজা রাখতে গিয়ে সবাই ভীষণ পিপাসিত হন। পিপাসা মেটাতে ইফতারের সময় যেসব শরবত পান করতে পারেন তা জেনে নিন। 

রমাজানে কিংবা গরমে অনেকেই শসা পছন্দ করেন। আসলেই রমজানে অথবা গরমে শসা খাওয়া খুবই উপকারি। জেনে নিন শসা খাওয়ার উপকারিতা।

রমজানের রোজা রাখতে সুস্থ থাকা খুবই প্রয়োজন। এজন্য সুস্থ থাকতে প্রতিদিন ইফতারে স্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন। জেনে নিন কোন কোন খাবারে প্রতিদিন ইফতার করলে স্বাস্থ্য ভালো থাকবে।

রমজানে ইফতারের সময় আমরা নানা রকম মজার মজার খাবার খাই। তবে কিছু কিছু খাবার আছে যা এক সাথে খেলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে। সেই খাবার সম্পর্কে জেনে নিন।

এ বছর রমজানের শুরুটা হয়েছে প্রচণ্ড গরমের সময়। প্রায় ১৪ ঘণ্টা পানি পান না করার কারণে অনেকের শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে বয়স্ক, ডায়াবেটিস ও কিডনির অসুখে যারা ভুগছেন তাদের মধ্যে এই সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বেশি। পানিশূন্যতা হলে শরীরে কিছু উপসর্গ দেখা দেয়। যেমন- অতিরিক্ত মুখ ও ত্বক শুকিয়ে যাওয়া, মাথা ঘোরা, কোষ্টকাঠিন্য ইত্যাদি। এই সময়র পানিশূন্যতা এড়াতে জেনে নিন কিছু তথ্য।

প্রচণ্ড গরমে রমজানে সবাই ভীষণ পিপাসিত হন। এই পিপাসা মেটাতে ইফতারের সময় যেসব শরবত পান করতে পারেন। 

আত্মশুদ্ধির জন্য মুসলিম জাহানে রোজা পালিত হয়। প্রতিদিন ইফতারির উৎসব মুখর পরিবেশে আয়োজন থাকে হাজার পদের খাবার। স্বাস্থ্যের জন্য ভালো-মন্দ বিচার না করেই খাওয়া চলে ভাজা পোড়া মুখরোচক খাবার। জেনে নিন প্রচণ্ড গরমে রোজার কষ্ট এড়াতে যেসব খাবার এবং যেসব খাবার সেহরি ও ইফতারিতে খাবেন।

রমজানের শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত রাজধানীর জাতীয় মসজিদে আয়োজন করা হয়েছে ইফতারের বিশাল আয়োজন।

ইফতার তৈরির অন্যতম অনুষঙ্গ হচ্ছে গুলনি। গুলনি বসেছেন এই বিক্রেতা। ছবি : মাহবুব আলম

এবারের অ্যালবাম সাজানো হয়েছে রাজধানীর হাইকোর্ট মাজারের ইফতারের ছবি নিয়ে।

এবারের অ্যালবাম সাজানো হয়েছে গুলশানের ইফতার বাজারের ছবি নিয়ে।

রমজানের ইফতারীতে মুড়ির বিকল্প নেই। তাই রমজান এলেই ঝালকাঠির নলছিটি উপজেলার দপদপিয়া ইউনিয়ন এলাকা ও তৎসংলগ্ন ১২টি গ্রামের ব্যস্ততা বেড়ে যায়।

প্রতিবারের ন্যায় এবারের রমজানেও জমে উঠেছে রাজধানীর পুরান ঢাকার ঐতিহ্যবাহী ইফতারির বাজার। এবারের অ্যালবামে থাকছে ইফতারি বাজারের ছবি।

বাজারের প্রতিটি দোকানেই ইফতারি সামগ্রী শোভা পাচ্ছে। এবারের অ্যালবাম সাজানো হয়েছে রমজানের বাজারের ছবি নিয়ে।

বছর ঘুরে আবার এসেছে পবিত্র রমজান মাস। ইফতারে আয়োজন করা হবে নানা মুখরোচক খাবার। তবে সব খাবারই স্বাস্থ্য সম্মত নয়। এবার দেখে নিন কোন কোন খাবারে প্রতিদিন ইফতার করলে স্বাস্থ্য ভালো থাকবে।