দুপুরের খাবার কখন খাওয়া স্বাস্থ্যকর জানেন কি
০৭:৩০ পিএম, ১৮ জানুয়ারি ২০২৬, রোববারব্যস্ত জীবনে অনেকেই দুপুরের খাবার কখন খাচ্ছেন, তা নিয়ে তেমন ভাবেন না। কেউ খুব তাড়াতাড়ি খেয়ে নেন, কেউ আবার বিকেল গড়িয়ে ফেলেন। কিন্তু চিকিৎসা ও পুষ্টিবিজ্ঞানের মতে, দুপুরের খাবার ঠিক সময়ে খাওয়া…
সকালে কিশমিশ খাওয়া কি সত্যিই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো
০৩:৫৭ পিএম, ১৭ জানুয়ারি ২০২৬, শনিবারএটা কি শুধু লোকজ ধারণা, নাকি সত্যিই এর পেছনে কোনো বৈজ্ঞানিক ভিত্তি আছে? পুষ্টিবিজ্ঞানের দৃষ্টিতে দেখলে, সকালে কিশমিশ খাওয়ার কিছু বাস্তব উপকারিতা আছে, তবে কিছু ক্ষেত্রে সতর্কতাও জরুরি…
ডায়েটের জাদুতে মাইগ্রেন নিয়ন্ত্রণ করে ১৮ কেজি ওজন কমালেন আমির খান
০১:২৩ পিএম, ১৫ জানুয়ারি ২০২৬, বৃহস্পতিবার২০২৫ সালে আমির খানের চেহারায় হঠাৎ পরিবর্তন চোখে পড়ে অনেকেরই। স্বাভাবিকের তুলনায় ওজন বেশ খানিকটা বেড়ে যাওয়ায় গুঞ্জন শুরু হয়-নতুন কোনো চরিত্রের জন্য কি নিজেকে ভাঙছেন তিনি? কিন্তু জল্পনার অবসান ঘটিয়ে আমির নিজেই জানিয়ে দেন আসল কারণ...
স্বাস্থ্য নিয়ে করা নিউ ইয়ার রেজল্যুশনগুলো কেন ব্যর্থ হয়
০৩:৩৬ পিএম, ০৮ জানুয়ারি ২০২৬, বৃহস্পতিবার২০২৬-এ পা দেওয়ার আগে লাখ লাখ মানুষের মতো আপনিও কি স্বাস্থ্য নিয়ে নিউ ইয়ার রেজল্যুশন করেছিলেন? নিজের সঙ্গে করা সেই সংকল্প কি টিকিয়ে রাখতে পারছেন…
মুরগির রান নাকি বুকের মাংস, কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর
১১:৩৩ এএম, ২৬ ডিসেম্বর ২০২৫, শুক্রবারবেশিরভাগ মানুষ মুরগির লেগপিস খেতে বেশি পছন্দ করেন। অনেকের ধারণা, লেগপিসের মাংস বেশি সুস্বাদু ও নরম, আর ব্রেস্টপিস তুলনামূলকভাবে শক্ত ও খেতে কষ্টকর। তাই স্টেক বা বিশেষ রান্না ছাড়া অনেকেই চিকেন ব্রেস্টপিস এড়িয়ে চলেন...
কর্মব্যস্ত জীবনে দুপুরের খাবার কেমন হওয়া উচিত
১১:১২ এএম, ২৫ ডিসেম্বর ২০২৫, বৃহস্পতিবারকর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেই দুপুরের খাবার খাওয়ার সময় পান না, আবার অনেকে ফাস্টফুড বা পাউরুটি খেয়ে থাকেন। তবে দীর্ঘদিন এই ধরনের খাবার খেলে শরীরের মেটাবলিজম ধীর হতে পারে। অনেকে ডায়েট বা ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য দুপুরের খাবারই এড়িয়ে যান, আবার কেউ ভুল খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করেন...
ছোট এক বাটি মাখানার রয়েছে বহু স্বাস্থ্য উপকারিতা
০১:২৩ পিএম, ২২ ডিসেম্বর ২০২৫, সোমবারমাখানা স্বাস্থ্যের জন্য দ্বিগুণ উপকার বয়ে আনে। এটি প্রোটিনে সমৃদ্ধ, ফলে শরীরের পেশি গঠনে ও শক্তি ধরে রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি এতে রয়েছে আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম ও পটাশিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ মিনারেল, যা রক্তস্বল্পতা কমাতে, হাড় মজবুত রাখতে এবং হৃদ্যন্ত্রের সুস্থতায় ভূমিকা রাখে...
কেমন যাবে নতুন বছর অল্প দামে হাতের কাছেই মিলবে ওজন কমানোর ওষুধ
০১:১৪ পিএম, ২১ ডিসেম্বর ২০২৫, রোববারডায়াবেটিস ও ওজন কমানোর ওষুধ এরই মধ্যে বাণিজ্যিক ও সাংস্কৃতিক অঙ্গনে এক বড় আলোচনার বিষয় হয়ে উঠেছে। তবে সরবরাহ সংকট আর...
ডায়েট ও ব্যায়ামের পরেও অতিরিক্ত ওজন কমছেনা? জানুন কারণ
০১:১৯ পিএম, ২৬ নভেম্বর ২০২৫, বুধবারসব নিয়মকানুন মেনে চলার পরও কেন অতিরিক্ত ওজন থেকে রেহাই পাচ্ছেন না, তা অনেকেই বুঝতে পারেন না। যারা অতিরিক্ত ওজনজনিত সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য এটি খুবই চিন্তার…
ব্ল্যাক গোল্ড বা এস্প্রেসো কীভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে
০৬:১৩ পিএম, ২৩ নভেম্বর ২০২৫, রোববারএস্প্রেসোতে থাকা ক্যাফেইন মেটাবলিক রেট — মানে শরীরের ক্যালরি পোড়ানোর গতি স্বাভাবিকের তুলনায় ৩ থেকে ১১ শতাংশ পর্যন্ত বাড়াতে পারে। এই স্টিমুলেশনকে বলে…