রাতের গ্লাসে এলাচ, সকালেই মিলবে ৫ উপকার
১০:৪৫ এএম, ২১ ডিসেম্বর ২০২৫, রোববাররান্নার স্বাদ বাড়াতে মসলার মধ্যে এলাচের তুলনা মেলা ভার। তবে শুধু স্বাদ নয়, এলাচের পানিও আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এক ছোট কিন্তু শক্তিশালী সহায়ক। বিশেষ করে যদি সকালে খালি পেটে পান করা হয়...
খাদ্য ও পুষ্টি নিরাপত্তায় কৃষিতে মনোযোগ বাড়াতে হবে
০৩:১৮ পিএম, ১৯ ডিসেম্বর ২০২৫, শুক্রবারবাংলাদেশে কৃষি উৎপাদন বৃদ্ধির ধারাবাহিক অগ্রগতি সত্ত্বেও খাদ্য ও পুষ্টি নিরাপত্তা আজও বড় জাতীয় চ্যালেঞ্জ। দেশের বহু মানুষ এখনো নিরাপদ...
ধনে পাতা শুধু স্বাদ বাড়ায় না, আছে পুষ্টিগুণও
১০:১৬ এএম, ১৯ ডিসেম্বর ২০২৫, শুক্রবাররান্নার শেষ মুহূর্তে ছড়িয়ে দেওয়া একটু ধনে পাতা খাবারের স্বাদ ও ঘ্রাণ বদলে দেয় মুহূর্তেই। অনেকের কাছেই ধনে পাতা কেবল একটি সাজ বা ফ্লেভার বাড়ানোর উপকরণ...
ওজন কমাতে সাহায্য করে লাউ
১১:১০ এএম, ১৭ ডিসেম্বর ২০২৫, বুধবারওজন নিয়ন্ত্রণ রাখা আজকের জীবনের অন্যতম চ্যালেঞ্জ। নিয়মিত ব্যায়াম ও পর্যাপ্ত ঘুমের পাশাপাশি খাদ্যতালিকায় এমন সবজি রাখা জরুরি, যা স্বাভাবিকভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে। তেমনই একটি সবজি হলো লাউ....
সরিষা ফুলের স্বাস্থ্য উপকারিতা
০১:১১ পিএম, ১৬ ডিসেম্বর ২০২৫, মঙ্গলবারশীত এলেই মাঠ-ঘাট ভরে ওঠে হলুদ রঙের সরিষা ফুলে। মানুষ ছবি তোলে, কবিতা লেখে, মন ভিজিয়ে নেয়। কিন্তু বেশিরভাগই জানে না, এই সৌন্দর্যের আড়ালেই লুকিয়ে আছে বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা...
শীতে খেজুর খাওয়ার উপকারিতা
১০:৩৯ এএম, ১৬ ডিসেম্বর ২০২৫, মঙ্গলবারশীত এলেই শরীর যেন একটু বেশিই যত্ন চায়। ঠান্ডা বাতাস, শুষ্কতা আর রোদ কমে যাওয়ার কারণে দুর্বলতা, ক্লান্তি কিংবা ত্বকের নানা সমস্যাও দেখা দেয়। এই সময়টায় প্রকৃতি আমাদের হাতে তুলে দেয় এক চেনা কিন্তু উপকারী খাবার খেজুর....
টিনএজ শেষ হয়েছে সেই কবে, তবু মুখে ব্রণ! কারণ জানুন
০৭:০৩ পিএম, ১৫ ডিসেম্বর ২০২৫, সোমবারপ্রাপ্তবয়স্ক বয়সে হওয়া এই ব্রণ শুধু সৌন্দর্যের নয়, অনেক সময় শরীরের ভেতরের নানা পরিবর্তনেরও ইঙ্গিত দেয়। সাধারণত মানুষ মনে করে এটা শুধুই স্কিনের সমস্যা, কিন্তু ব্রণের পেছনে চর্মরোগ ছাড়াও আরও অনেক কারণ থাকতে পারে…
সারা বছর বাঁধাকপি টাটকা রাখার সহজ পদ্ধতি
০৬:১০ পিএম, ১৫ ডিসেম্বর ২০২৫, সোমবারসারাবছরই বাজারে সব ধরনের সবজি পাওয়া যায়। তবু শীতের সময় টাটকা সবজি খাওয়ার আনন্দ আলাদা। এই তালিকায় বাঁধাকপি অন্যতম। শীতের বাইরে অন্য সময়ে কেনা বাঁধাকপিতে স্বাদ কম থাকে...
শীতে এক কাপ তুলসি চা আপনার যেসব উপকার করবে
০৫:২৬ পিএম, ১৫ ডিসেম্বর ২০২৫, সোমবারশীতকালে তুলসি চা খাওয়ার সবচেয়ে বড় উপকারিতা হলো রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো। তুলসিতে থাকা ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে সক্রিয় করে। নিয়মিত তুলসি চা পান করলে…
শীতে বিটরুট কেন খাবেন?
১২:২০ পিএম, ১৫ ডিসেম্বর ২০২৫, সোমবারশীতকাল এলেই শরীরের যত্নে খাবার বাছাই হয়ে ওঠে আরও গুরুত্বপূর্ণ। ঠান্ডা আবহাওয়ায় ক্লান্তি, ত্বকের শুষ্কতা কিংবা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয় অনেকেরই। এ সময় সহজলভ্য অথচ পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি সবজি হলো বিটরুট....
প্রতিদিন কমলা খেলে কী হয়
১২:২৪ পিএম, ২১ ডিসেম্বর ২০২৫, রোববাররোজকার খাবারের তালিকায় একটি ফল যোগ করতে চাইলে কমলা হতে পারে সহজ ও সাশ্রয়ী পছন্দ। টক-মিষ্টি স্বাদের এই ফল শুধু জিভের স্বাদই বাড়ায় না, শরীরের ভেতরেও ঘটায় নানামুখী ইতিবাচক পরিবর্তন। কিন্তু প্রতিদিন কমলা খেলে আসলে শরীরে কী কী প্রভাব পড়ে? ভালো দিকের পাশাপাশি কি কোনো সতর্কতার প্রয়োজন আছে? চলুন জেনে নেওয়া যাক বিস্তারিত। ছবি: সোশ্যাল মিডিয়া থেকে
লাউয়ের যত পুষ্টিগুণ
১১:৩০ এএম, ১৭ ডিসেম্বর ২০২৫, বুধবারএই সময় বাজারে গেলেই চোখ পরে লাউ। প্রায় সব দোকানেই পাওয়া যাচ্ছে কচি লাউ। শীতকালীন সবজি হলেও এখন সারাবছরই লাউ পাওয়া যায়। এ সুন্দর সবজি যেমন দেখতে সুন্দর তেমনি খেতেও ভালো। একই সঙ্গে পুষ্টিগুণে ভরপুর। ছবি: জাগো নিউজ
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক শিম
১২:৩৫ পিএম, ১৫ ডিসেম্বর ২০২৫, সোমবারশীতকালে বাজারে দেখা মেলে নানা ধরনের সবুজ সবজির। এদের মধ্যে একটি বিশেষ স্থান দখল করে আছে শিম। এই সবজি খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনই প্রোটিন ও ফাইবারে ভরপুর। একটি পরিপূর্ণ হেলথি ডায়েটে শিম অন্তর্ভুক্ত করা মানে পেটের হজম ঠিক রাখা এবং দীর্ঘ সময় পেট ভরা রাখার সুযোগ।
মালচিং পদ্ধতিতে বারোমাসি তরমুজ চাষ
০৪:৩৪ পিএম, ১৩ সেপ্টেম্বর ২০২৪, শুক্রবারজয়পুরহাট জেলায় এবার ৪৫ হেক্টর জমিতে বারোমাসি তরমুজ চাষ হচ্ছে। তরমুজ চাষে ভালো ফলন ও ভালো লাভ পাওয়ায় দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে তরমুজ চাষ।