দৈনিক গড়ে ২৫০ মিলিলিটার দুধ পান করা উচিত
০৬:০৫ পিএম, ৩১ মে ২০২৩, বুধবারসুস্থভাবে বেঁচে থাকার জন্য চাই সুষম পুষ্টি। আর সুষম পুষ্টি পাওয়ার প্রধান মাধ্যম দুধ। পুষ্টিবিদদের মতে, ‘শরীরকে সুস্থ ও কর্মক্ষম রাখতে দুধ ও দুগ্ধজাত খাবারের ভূমিকা অপরিহার্য...
আম খাওয়ার আগে ভিজিয়ে রাখা উচিত কেন?
০৪:২০ পিএম, ২৬ মে ২০২৩, শুক্রবারপাকা আম খাওয়ার ভুলেও হতে পারে বিভিন্ন সমস্যা। অনেকেই আম ঠিকমতো না ধুয়ে খাওয়া শুরু করেন, এতে বদহজমসহ মুখে ব্রণের সমস্যাও কিন্তু বেড়ে যেতে পারে। তাহলে কী করণীয়?...
কোন ডাবে পানি বেশি চিনবেন যেভাবে
১২:১০ পিএম, ২৩ মে ২০২৩, মঙ্গলবারবেশিরভাগ মানুষই ডাব কেনার সময় কোনো না কোনোভাবে ঠকেন। আসলে কোন ডাবে পানির পরিমাণ বেশি আর কোনটিতে ঘন শাঁস থাকে, তা বোঝা সাধারণ মানুষের ক্ষেত্রে কিছুটা মুশকিল...
সকালে না খেলে শরীরে বাসা বাঁধতে পারে ৩ রোগ
১১:২৯ এএম, ২৩ মে ২০২৩, মঙ্গলবারআপনার দীর্ঘদিনের এই অভ্যাস কিন্তু অজান্তেই বাড়িয়ে দিচ্ছে একাধিক রোগের ঝুঁকি। এমনটিই জানাচ্ছেন চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদরা...
গরমে ডাবের পানি পান করার সঠিক সময় কখন?
০৪:৩৩ পিএম, ২২ মে ২০২৩, সোমবারএই তীব্র গরমেও যারা নিয়মিত রোদে বের হচ্ছেন, তাদের সমস্যা হচ্ছে বেশি। এক্ষেত্রে হিট এক্সহউশন, হিট স্ট্রোক, হিট ক্র্যাম্পের মতো সমস্যার ঝুঁকি দেখা দিচ্ছে....
গরম ভাতের সঙ্গে পাতে রাখুন ‘ভাপা মাগুর মাছ’
০২:৩১ পিএম, ২২ মে ২০২৩, সোমবারযারা মাগুর মাছ খেতে পছন্দ করেন, তারা এবার স্বাদ পাল্টাতে তৈরি করতে পারেন মাগুর মাছের পাতুরি। অর্থাৎ ভাপে মাগুর মাছ রান্না করা...
যে খাবারে লিভার হবে পরিষ্কার
০৬:০৩ পিএম, ২১ মে ২০২৩, রোববারলিভারে যদি অতিরিক্ত টক্সিন বা বর্জ্য জমে থাকে, সেক্ষেত্রে এই অঙ্গ সঠিকভাবে তার কাজ সম্পাদন করতে পারে না। ফলে মারাত্মক সব রোগ যেমন- ফ্যাটি লিভার, লিভার সিরোসিস এমনটি লিভার ক্যানসার পর্যন্ত হতে পারে...
দুধ চা পান করলে শরীরে যা ঘটে
০৪:২৭ পিএম, ২১ মে ২০২৩, রোববারচাপ্রেমীদের তো চা ছাড়া একটি দিনও কাটে না। আবার অনেকেরই পছন্দ দুধ চা। তবে দুধ চা কিন্তু শরীরের জন্য...
ঝটপট তালের শাঁসের খোসা ছাড়ানোর উপায়
০৩:২১ পিএম, ২১ মে ২০২৩, রোববারএটি খেতে যতটা মজা তার থেকেও বিরক্তিকর এর খোসা ছাড়ানো। তবে চাইলে সহজ উপায়েই আপনি তালের শাঁসের খোসা ছাড়িয়ে নিতে পারবেন...
গরমে জাম খেলে শরীরে যা ঘটে
০১:৫৫ পিএম, ২০ মে ২০২৩, শনিবারজামে আছে ভিটামিন এ, সি, ফাইবার, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, স্যালিসাইলেট, গ্লুকোজ, ডেক্সট্রোজ ও ফুকটোজসহ অসংখ্য উপাদান...
গরমে স্বস্তি মিলবে তেঁতুলের শরবতে
০৫:০৫ পিএম, ১৫ মে ২০২৩, সোমবারএই গরমে তেঁতুলের শরবত পান করতে পারেন। এতে গরমও কাটবে আবার শরীরও থাকবে ঠান্ডা। রইলো রেসিপি...
বাজারে গ্রীষ্মের ফলের সমাহার বাড়ছে, দাম বেশি
০৫:০০ পিএম, ১৩ মে ২০২৩, শনিবারগ্রীষ্মকাল মানেই বাহারি সুস্বাদু ফলের সমাহার। এসময়ে আম, জাম, লিচু, কাঁঠালের মিষ্টি ঘ্রাণে মৌ মৌ করে চারপাশ..
পুষ্টি সচেতনতায় তৃণমূল পর্যায়ে সামাজিক আন্দোলন গড়ে তুলতে হবে
০৮:১৬ পিএম, ১০ মে ২০২৩, বুধবারস্থানীয় সরকার, পল্লী উন্নয়ন ও সমবায় মন্ত্রী মো. তাজুল ইসলাম বলেছেন, মানবসম্পদ উন্নয়ন ব্যতীত কোনো জাতি উন্নত হতে পারে না...
তালের শাসের পায়েস
০৪:৩১ পিএম, ০৮ মে ২০২৩, সোমবারচাইলে কিন্তু তালের শাস দিয়ে মজাদার পায়েসও তৈরি করতে পারেন। এজন্য কী কী লাগবে, চলুন জেনে নেওয়া যাক...
জিহ্বা ফাটে যে রোগের কারণে
০৯:৩৩ এএম, ০৪ মে ২০২৩, বৃহস্পতিবারজিহ্বা ফাটলে খাওয়ার সময় জ্বালাপোড়া হতে পারে। এমন ক্ষেত্রে সাইট্রাস ও মসলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন। এ সমস্যা সমাধানে মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা জরুরি। পাশাপাশি ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিতে হবে...
ভাত খাওয়ার যে ভুলে হতে পারে ডায়রিয়া ও বমি
০২:০৯ পিএম, ০৩ মে ২০২৩, বুধবারজানলে অবাক হবেন, রান্না করার পর ভাত ২ ঘণ্টা ঘরের তাপমাত্রায় রাখলেই তাতে ব্যাকটেরিয়া জমতে শুরু করে...
গরমে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি এড়াতে যে সবজি খাবেন
১২:২১ পিএম, ০২ মে ২০২৩, মঙ্গলবারতীব্র গরমে রোদে বাইরের আবহাওয়ার সঙ্গে খাপ খাওয়াতে পারে না শরীর। এর ফলে হিট এক্সহউশন ও হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই এ সময় শরীরকে ঠান্ডা রাখাটাই বুদ্ধিমানের কাজ...
কাঁচা আমের মোরব্বা
০৩:২৫ পিএম, ০১ মে ২০২৩, সোমবারঘরেই খুব সহজে তৈরি করা যায় আমের মোরব্বা। তাও আবার কয়েকটি উপকরণ দিয়েই। জেনে নিন মোরব্বা তৈরির সবচেয়ে সহজ রেসিপি...
চোখ পরীক্ষাতেই ধরা পড়বে প্রাণঘাতী ১০ রোগ
০২:৪০ পিএম, ০১ মে ২০২৩, সোমবারচোখ খুব প্রাথমিক পর্যায়েই শরীরের বড় রোগ প্রকাশ করতে পারে। কিছু প্রাণঘাতী রোগ আছে, যা চোখ পরীক্ষার মাধ্যমে শনাক্ত করা যেতে পারে...
আম খাওয়ার পর যে ৫ খাবার খেলে হতে পারে বিপদ
০২:৩২ পিএম, ৩০ এপ্রিল ২০২৩, রোববারএমন বেশ কিছু খাবার আছে, যা আমের সঙ্গে বা এর পরপরই খাওয়া এড়িয়ে যাবেন। না হলে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। জেনে নিন কোন খাবারগুলো খাবেন না...
গরমে ওজন কমাতে পান করুন ৩ পানীয়
১০:২৭ এএম, ২৩ এপ্রিল ২০২৩, রোববারসুস্থ থাকতে ও ওজন কমাতে গরমে নিয়মিত পান করুন ৩ ওয়েট লস ড্রিংকস...