শিশু ভিটামিন সি’র অভাবে ভুগছে কি না বুঝে নিন ৪ লক্ষণে
০১:২৮ পিএম, ২৪ জুলাই ২০২৪, বুধবারএই ভিটামিনের ঘাটতিতে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যাও দেখা দিতে পারে। তাই বড়দের উচিত নিজেদের পাশাপাশি শিশুদের শরীরেরও খেয়াল রাখা। না হলে শিশুর শরীরে একাধিক জটিলতা দেখা দিতে পারে...
চিয়া সিড নাকি কুমড়ার বীজ, কোনটিতে বেশি পুষ্টি?
১২:১৫ পিএম, ১৭ জুলাই ২০২৪, বুধবারওজন কমানো থেকে শুরু করে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন ও খনিজের ঘাটতি পালন করতে চিয়া সিড ও কুমাড়ার বীজ দারুণ উপকারী। তবে এই দু’ধরনের বীজের মধ্যে কোনটিতে বেশি পুষ্টিগুণ, তা কি জানেন?
শরীরে ভিটামিন সি’র ঘাটতি হয়েছে কি না বুঝবেন যে লক্ষণে
১২:৩৫ পিএম, ০৮ জুলাই ২০২৪, সোমবারভিটামিন সি পানিতে দ্রবণীয় হওয়ায় এটি শরীরে সঞ্চিত থাকে না। এই ভিটামিন প্রয়োজনের অতিরিক্ত গ্রহণ করলে তা প্রস্রাবের মাধ্যমে বেরিয়ে যায়...
জামরুল খেলে মিলবে যত পুষ্টি
০৫:৪৫ পিএম, ০৭ জুলাই ২০২৪, রোববারজামরুল দেখতে বেশ আকর্ষণীয় হলেও স্বাদে ততটা মিষ্টি নয়। এজন্য অনেকেই ফলটি খেতে তেমন পছন্দ করেন না। তাই বাজারেও জামরুলের দেখা মেলে কম। কারণ অন্যান্য ফলের মতো তার খাতির কিছুটা কম। তাই বলে ভাববেন না, এই ফলে পুষ্টি কম...
চকলেট খেলে শরীরে যা ঘটে
০১:০৪ পিএম, ০৭ জুলাই ২০২৪, রোববারঅন্যান্য চকলেটের চেয়ে স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী হলো ডার্ক চকলেট। এতে আছে শক্তিশালী অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, ফাইবার, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, কপার ইত্যাদি...
কাঁঠাল খেলে যেসব পুষ্টি পাবেন
০৪:০৪ পিএম, ০৪ জুলাই ২০২৪, বৃহস্পতিবারবাংলাদেশে গ্রীষ্ম-বর্ষা মানেই নানা ধরনের ফলের বাহার। আম, জাম ও কাঁঠাল তার মধ্যে অন্যতম। আবার কাঁঠাল আমাদের জাতীয় ফল...
ইলিশ মাছ খেলে শরীরে যা ঘটে
০২:০০ পিএম, ০৩ জুলাই ২০২৪, বুধবারবিশেষজ্ঞদের মতে, ১০০ গ্রাম ইলিশে থাকে প্রায় ২১.৮ গ্রাম প্রোটিন। এছাড়া আছে প্রচুর ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও মিনারেল...
গরুর নেহারি খেলে কি সত্যিই শরীরে ক্যালসিয়াম বাড়ে?
০৩:৫৬ পিএম, ০২ জুলাই ২০২৪, মঙ্গলবারগরুর অস্থিমজ্জা খাওয়ার জন্যই নেহারির পদ জনপ্রিয়। গরুর অস্থিমজ্জা সাধারণত দু’ধরনের হয়। একটি হলো লাল অস্থিমজ্জা (রেড বোন ম্যারো) আরেকটি হলো হলুদ অস্থিমজ্জা (ইয়োলো বোন ম্যারো)...
ড্রাগন ফল খেলে মিলবে যেসব পুষ্টি
০১:০৩ পিএম, ০১ জুলাই ২০২৪, সোমবারড্রাগন ফল খনিজ, ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। এটি আমাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে। একই সঙ্গে কমায় ক্যানসারের ঝুঁকিও...
চুল পড়া কমাতে ও চুলের বৃদ্ধিতে পেঁয়াজের রস কি সত্যিই কার্যকরী?
০১:১২ পিএম, ৩০ জুন ২০২৪, রোববারঅনেকেরই হয়তো জানা আছে, পেঁযাজের রস চুলের যত্নে দারুণ কার্যকরী। তবে এ বিষয়ে বিজ্ঞান কী বলছে? সত্যিই কি চুল পড়া কমাতে ও চুলের বৃদ্ধিতে পেঁয়াজের রস কার্যকরী?...
পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে যে ৭ সবজি
১১:৫৯ এএম, ৩০ জুন ২০২৪, রোববারপেটের মেদ ঝরাতে সবারই খেয়াল রাখা উচিত। এক্ষেত্রে শুধু শরীরচর্চা করেই নয়, বরং পুষ্টি কিছু খাবার খাওয়া উচিত। বিশেষ করে শাক-সবজি, যাতে পেটের মেদ ঝরে দ্রুত...
ডায়াবেটিস রোগীদের কতটুকু কাঁঠাল খাওয়া উচিত?
০২:৫৮ পিএম, ২৯ জুন ২০২৪, শনিবারযাদের রক্তে শর্করার পরিমাণ বেশি তাদের উচিত চিকিৎসকের পরামর্শ না নিয়ে কাঁঠাল বা মিষ্টি কোনো ফল না খাওয়া। তবে যাদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আছে, তারা চাইলে নির্দিষ্ট পরিমাণে সামান্য কাঁঠাল খেতেই পারেন...
ইউএইচটি দুধ কেনার পর কি পুনরায় জ্বালাতে হয়?
০১:০৫ পিএম, ২৫ জুন ২০২৪, মঙ্গলবারতরল প্যাকেটজাত দুধ ইউএইচটি (আল্ট্রা হাই টেম্পারেচার) নামক একটি পদ্ধতি ব্যবহার করে প্যাকেটজাত করা হয়...
আপনার শিশু পানিশূন্যতায় ভুগছে কি না বুঝবেন যে লক্ষণে
০১:৪১ পিএম, ১৩ জুন ২০২৪, বৃহস্পতিবারগরমে শিশুদের, বিশেষ করে ৩-৪ বছর বয়সীদের খাবার হজম করতে অসুবিধা হয়। ফলে তারা পেটের নানা রকম সংক্রমণে ভোগে। এর থেকেও হতে পারে ডিহাইড্রেশন...
আখের রস বেশি পানে হতে পারে যে সমস্যা
১২:১৭ পিএম, ১৩ জুন ২০২৪, বৃহস্পতিবারআখের রস বেশি পান করলে শারীরিক একাধিক সমস্যা হতে পারে বলে জানাচ্ছে ইন্ডিয়ান কাউন্সিল অব মেডিকেল রিসার্চের এক গাইডলাইন...
ঘুমের মধ্যে পায়ে টান ধরা ম্যাগনেশিয়াম ঘাটতির লক্ষণ নয় তো?
১২:৪০ পিএম, ১২ জুন ২০২৪, বুধবারজানলে অবাক হবেন পেশিতে টান ধরা থেকে শুরু করে ক্লান্তি, অবসাদসহ বিভিন্ন লক্ষণ দেখা দিতে পারে শরীরে ম্যাগনেশিয়ামের অভাব হলে...
আম খাওয়ার পরপরই যে ৫ খাবার খাওয়া উচিত নয়
০৩:২২ পিএম, ১১ জুন ২০২৪, মঙ্গলবারস্বাদে ও পুষ্টিতে ভরপুর আম স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। এতে ভিটামিন এ, সি, কে, ফাইবার, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফোলেট ও বিটা-ক্যারোটিনের মতো পুষ্টিতে সমৃদ্ধ...
কাঁঠালের বীজ খেলে মিলবে যেসব উপকার
০১:৪২ পিএম, ১১ জুন ২০২৪, মঙ্গলবারঅল্প খরচে শরীরে পুষ্টি চাহিদা মেটাতে এ সময় কাঁঠালের বীজ রাখতে পারে পাতে। প্রোটিন থেকে শুরু করে এতে আছে পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, জিংক, আয়রন ফসফরাস ও ফাইবার। জেনে নিন কাঁঠাল বীজ খেলে সারবে যেসব রোগ...
অতিরিক্ত পাকা কলা খেলে শরীরে যা ঘটে
১২:২৬ পিএম, ১১ জুন ২০২৪, মঙ্গলবারপাকা কলা ঘরে একদিন রেখে দিলেই তা অতিরিক্ত পেকে হলুদ খোসাতে কালচে-খয়েরি ছোপ ধরতে শুরু করে। এ ধরনের কলা সাধারণত কেউ খেতে চান না...
খালি পেটে লিচু খেলে শরীরে কী ঘটে?
১২:৩৬ পিএম, ১০ জুন ২০২৪, সোমবারস্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী লিচু। লিচুতে আছে ফাইবার, ফ্যাট, প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট। এগুলো সবই বিপাকক্রিয়া উন্নত করে...
ভাতের সঙ্গে যা খাওয়া উচিত নয়
০৪:২৮ পিএম, ০৮ জুন ২০২৪, শনিবারকিছু খাবার আছে যেগুলো ভাতের সঙ্গে খেলে বিপদে পড়তে পারেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক ভাতের সঙ্গে কোন কোন খাবার খাওয়া উচিত নয়...