বিশ্ব ডিম দিবস আজ
০৯:৩১ এএম, ১১ অক্টোবর ২০২৪, শুক্রবারবিশ্ব ডিম দিবস আজ। ইন্টারন্যাশনাল এগ কমিশনের সিদ্ধান্ত অনুযায়ী প্রতি বছর অক্টোবরের দ্বিতীয় শুক্রবার বিশ্বব্যাপী পালিত হয় ডিম দিবস...
ইলিশ মাছ খেলে শরীরে মিলবে যত পুষ্টি
০২:৪৬ পিএম, ৩০ সেপ্টেম্বর ২০২৪, সোমবারইলিশ একটি চর্বিযুক্ত মাছ। এতে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন ও খনিজ পদার্থে আছে। এমনকি এই মাছ ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ক্রোমিয়াম, সেলেনিয়াম, পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড, পটাসিয়াম, আয়োডিন ও জিংক সমৃদ্ধও বটে। এসব পুষ্টি উপাদনই শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়...
ভাত খেলে নাকি উচ্চতা কমে, বিজ্ঞান কী বলছে?
১০:৫১ এএম, ৩০ সেপ্টেম্বর ২০২৪, সোমবারভাত না খেলে অনেকেরই পেট ভরে না। ভাতের বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে, যার মধ্যে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ, হজমের স্বাস্থ্যের...
মেথিশাক খেলে শরীরে যেসব উপকার মেলে
০১:০৬ পিএম, ০৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪, শনিবারমেথিশাক শরীরের জন্য অনেক উপকারী। এই শাক নিয়মিত খেলে একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে নিস্তার মিলবে...
প্রতিদিন ডিম খেলে শরীরে যা ঘটে
১২:০৯ পিএম, ২১ আগস্ট ২০২৪, বুধবারপৃথিবীতে মাত্র কয়েকটি খাদ্যকে সুপারফুড হিসেবে আখ্যা দেওয়া হয়, যার মধ্যে ডিম অন্যতম। খাওয়া থেকে শুরু করে রূপচর্চা কিংবা চুলের যত্নেও ব্যবহৃত হয় ডিম। এর স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক...
রক্তে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি কেন হয়? বাড়াতে যা করবেন
১০:০৫ এএম, ১৫ আগস্ট ২০২৪, বৃহস্পতিবারহিমোগ্লোবিনের অভাব শরীরের একটি সাধারণ সমস্যা। শরীরের চাহিদা অনুযায়ী ভিটামিন ও খনিজের অভাব হলেই দেখা দেয় হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি। ছোট-বড় সবার শরীরেই হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি দেখা দিতে পারে...
কোন কোন ড্রাই ফ্রুটস খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়?
১২:১৩ পিএম, ১৩ আগস্ট ২০২৪, মঙ্গলবারভিটামিন, খনিজ, স্বাস্থ্যকর চর্বি ও অ্যান্টি অক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ, শুকনো ফল শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে...
বর্ষায় বারবার অসুস্থ হচ্ছেন? ইমিউনিটি বাড়াবেন যেভাবে
০১:১৫ পিএম, ০৯ আগস্ট ২০২৪, শুক্রবারবিশেষজ্ঞদের মতে, এই ভিটামিনের ঘাটতি হলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে সঙ্গে পেশীর দুর্বলতা বাড়ে। এমনকি দৃষ্টি সমস্যাসহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে...
ব্রেইন ভালো রাখতে যা যা খাবেন
১২:১০ পিএম, ০৯ আগস্ট ২০২৪, শুক্রবারহার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের মতে, পালং শাক ও ব্রোকোলির মতো সবুজ শাক-সবজিতে ভিটামিন কে, লুটেইন, ফোলেট ও বিটা ক্যারোটিনের মতো মস্তিষ্ক-স্বাস্থ্যকর পুষ্টিতে সমৃদ্ধ।
ঘুমের মধ্যে পেশিতে টান, হতে পারে যে ভিটামিন ঘাটতির লক্ষণ
১২:১৯ পিএম, ০৮ আগস্ট ২০২৪, বৃহস্পতিবারশরীরের গুরুত্বপূর্ণ খনিজের তালিকায় ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সোডিয়াম, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামের ভূমিকা অপরিহার্য...
গাঁটের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে কী করবেন?
০২:১৩ পিএম, ০১ আগস্ট ২০২৪, বৃহস্পতিবারঅনেকেই ব্যথা সারাতে পেইন কিলার খেয়ে থাকেন। যা কিডনির জন্য মোটেও ভালো নয়। তার চেয়ে আয়ুর্বেদিক উপায়েই এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এজন্য কী করণীয় জেনে নিন-
সকালে ভেজানো কাঠবাদাম খেলে কি সত্যিই ওজন কমে?
০৯:৫৭ এএম, ০১ আগস্ট ২০২৪, বৃহস্পতিবারকাঠবাদাম শরীরের জন্য খুবই উপকারী। বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর কাঠবাদাম। মিনারেলস, ভিটামিন ও ফাইবার আছে এই বাদামে। তবে পানি ভেজানো কাঠবাদাম যদি রোজ খেতে পারেন তাহলে মিলবে সুফল...
মাছ খেলে শরীরে কী ঘটে?
০৫:২০ পিএম, ৩১ জুলাই ২০২৪, বুধবারবিশেষজ্ঞদের মতে, মাছ হলো কম চর্বিযুক্ত উচ্চ মানের প্রোটিন। মাছে থাকে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ডি, বি২ (রাইবোফ্লাভিন)। এছাড়া মাছ ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস সমৃদ্ধ...
নখের সাদা দাগ কীসের ইঙ্গিত দেয়?
০৪:১১ পিএম, ৩১ জুলাই ২০২৪, বুধবারশুধু ক্যালসিয়ামের অভাবে এই দাগ দেখা দেয়। তবে এই দাগ হওয়ার আরও কিছু কারণ কিন্তু আছে। যা হতে পারে বিভিন্ন রোগের প্রাথমিক লক্ষণ। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক নখে সাদা দাগ দেখা দেওয়ার কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ...
হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যে মাছ খেলে
১২:৫০ পিএম, ৩০ জুলাই ২০২৪, মঙ্গলবাররোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে মাছ অনেক উপকারী। এছাড়া বিভিন্ন মাছের তেল শরীরের জন্য অনেক উপকারী...
বাসি রুটি খেলে শরীরে যা ঘটে
০৪:৩৩ পিএম, ২৮ জুলাই ২০২৪, রোববারঅনেকে রাতে বেশি করে রুটি তৈরি করে রাখেন সকালে খাওয়ার জন্য। বাসি রুটি খাওয়ার প্রবণতা আছে অনেকের মধ্যেই...
শিশু ভিটামিন সি’র অভাবে ভুগছে কি না বুঝে নিন ৪ লক্ষণে
০১:২৮ পিএম, ২৪ জুলাই ২০২৪, বুধবারএই ভিটামিনের ঘাটতিতে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যাও দেখা দিতে পারে। তাই বড়দের উচিত নিজেদের পাশাপাশি শিশুদের শরীরেরও খেয়াল রাখা। না হলে শিশুর শরীরে একাধিক জটিলতা দেখা দিতে পারে...
চিয়া সিড নাকি কুমড়ার বীজ, কোনটিতে বেশি পুষ্টি?
১২:১৫ পিএম, ১৭ জুলাই ২০২৪, বুধবারওজন কমানো থেকে শুরু করে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন ও খনিজের ঘাটতি পালন করতে চিয়া সিড ও কুমাড়ার বীজ দারুণ উপকারী। তবে এই দু’ধরনের বীজের মধ্যে কোনটিতে বেশি পুষ্টিগুণ, তা কি জানেন?
শরীরে ভিটামিন সি’র ঘাটতি হয়েছে কি না বুঝবেন যে লক্ষণে
১২:৩৫ পিএম, ০৮ জুলাই ২০২৪, সোমবারভিটামিন সি পানিতে দ্রবণীয় হওয়ায় এটি শরীরে সঞ্চিত থাকে না। এই ভিটামিন প্রয়োজনের অতিরিক্ত গ্রহণ করলে তা প্রস্রাবের মাধ্যমে বেরিয়ে যায়...
জামরুল খেলে মিলবে যত পুষ্টি
০৫:৪৫ পিএম, ০৭ জুলাই ২০২৪, রোববারজামরুল দেখতে বেশ আকর্ষণীয় হলেও স্বাদে ততটা মিষ্টি নয়। এজন্য অনেকেই ফলটি খেতে তেমন পছন্দ করেন না। তাই বাজারেও জামরুলের দেখা মেলে কম। কারণ অন্যান্য ফলের মতো তার খাতির কিছুটা কম। তাই বলে ভাববেন না, এই ফলে পুষ্টি কম...
চকলেট খেলে শরীরে যা ঘটে
০১:০৪ পিএম, ০৭ জুলাই ২০২৪, রোববারঅন্যান্য চকলেটের চেয়ে স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী হলো ডার্ক চকলেট। এতে আছে শক্তিশালী অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, ফাইবার, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, কপার ইত্যাদি...
মালচিং পদ্ধতিতে বারোমাসি তরমুজ চাষ
০৪:৩৪ পিএম, ১৩ সেপ্টেম্বর ২০২৪, শুক্রবারজয়পুরহাট জেলায় এবার ৪৫ হেক্টর জমিতে বারোমাসি তরমুজ চাষ হচ্ছে। তরমুজ চাষে ভালো ফলন ও ভালো লাভ পাওয়ায় দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে তরমুজ চাষ।