মালাইকার ত্বকের রহস্য যে পানীয়তে

বয়সকে বুড়ো আঙুল দেখিয়েছেন বলিউড অভিনেত্রী মালাইকা অরোরা। তার উজ্জ্বল ত্বক ও টানটান মুখ দেখে তা বোঝার উপায় নেই যে তিনি পঞ্চাশ ছুঁয়েছেন। তাকে দেখেলে মনে হয় বয়স যেন শুধু খাতা-কলমেই আবদ্ধ।

মালাইকার এই ঝলমলে ত্বক ও টানটান মুখ দেখে অনেকেই তার ত্বকের রহস্য জানতে চান। তাই তো সম্প্রতি মালাইকা নিজেই জানিয়েছেন উজ্জ্বল ত্বকের পেছনে রয়েছে প্রতিদিনের এক বিশেষ পানীয় - রেটিনল জুস। ত্বকের বয়স ধরে রাখতে মালাইকা দিনের শুরুতেই চুমুক দেন এই পানীয়তে।

রেটিনল জুস কী?

রেটিনল মূলত ভিটামিন এ-এর একটি রূপ, যা ত্বকের কোষ পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করে। এটি শুধু ত্বকে ক্রিম হিসেবে নয়, খাবার কিংবা পানীয়র মাধ্যমেও গ্রহণ করা যায়।

মালাইকার তার রেটিনল জুস তৈরি করতে কোনো পাউডার বা সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করেন না, সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি করে থাকেন। গাজর, শসা, কমলা এবং লেবু- এই চারটি উপাদানে তৈরি হয়ে থাকে তার এই বিশেষ পানীয়টি। যা শুধু ত্বক নয়, চুলের জন্যও বেশ উপকারী।

যেভাবে কাজ করে

রেটিনল জুসে থাকা গাজরের বিটা-ক্যারোটিন শরীরে রেটিনলে পরিণত হয়, যা ত্বকের কোষ মেরামত করে ও ত্বকের সূক্ষ্ম রেখা কমায়। শসাতে থাকা ফাইবার, ভিটামিন সি, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়াম শরীর আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে। এগুলো ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রেখে শরীরকে টক্সিন-মুক্ত রাখে। এছাড়া শসাতে থাকা সলিউবল ফাইবার হজম সংক্রান্ত সমস্যা দূর করে।

কমলা এবং পাতিলেবু হলো ভিটামিন সি-র ভান্ডার। ভিটামিন সি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং কোলাজেন তৈরি করে। এছাড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন সি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

কীভাবে তৈরি করবেন

১টি গাজর, ১টি শসা, ১টি কমলা ও অর্ধেক পাতিলেবুর রস একসঙ্গে ব্লেন্ড করুন। স্বাদ বাড়াতে চাইলে হালকা মধু যোগ করতে পারেন। এটি নিয়মিত সকালে খালি পেটে পান করলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাবেন।

ত্বকের যত্ন কেবল বাহিরে ক্রিম লাগানো নয়, ভেতর থেকেও পুষ্টি দরকার। তাই প্রতিদিন এক গ্লাস প্রাকৃতিক রেটিনল জুস হতে পারে আপনার তারুণ্যের গোপন চাবিকাঠি।

সূত্র: দ্য ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস

আরও পড়ুন
দুধ দিয়ে গোসল করলে আসলে কী হয়
কখন সরিষার তেল ব্যবহার করবেন, আর কখন অলিভ অয়েল

এসএকেওয়াই/এএমপি/এমএস