ডায়রিয়া প্রতিরোধে করণীয়

গরম পড়তে শুরু করেছে। সেই সঙ্গে বাড়তে শুরু করেছে ডায়েরিয়ার প্রকোপ। একটুখানি অসাবধানতা থেকেই হতে পারে এই অসুখ। তাই থাকতে হবে সতর্ক। চলুন জেনে তেমনই কিছু সতর্কতা-

বিশুদ্ধ পানি পান করুন। অন্য কোনো উপায় না থাকলে পানি ফুটিয়ে খাওয়া অভ্যাস করুন। মনে রাখবেন ডায়েরিয়া কিন্তু পানিবাহিত রোগ।

খাওয়ার আগে এবং শৌচকর্মের পরে হাত ভালো করে ধুয়ে নিন সাবান দিয়ে। এছাড়াও শিশুর ডাইপার পাল্টানো কিংবা পোষা প্রাণির সঙ্গে খেলাধুলোর পরেও হাত ধুয়ে নিন। অন্তত ২০ সেকেন্ড ধরে ভালো করে সাবান দিয়ে হাত কচলে কচলে পরিষ্কার করুন।

রাস্তার ধারের বা ফুটপাথের দোকান থেকে খাওয়াটা আপাতত এড়িয়ে চলুন।

চেষ্টা করুন গরম অবস্থাতেই খাবার খেতে। যদি রান্না আগে হয়ে গিয়ে থাকে তাহলে অবশ্যই গরম করে খান।

সবজি গরম পানিতে বেশ খানিকক্ষণ ডুবিয়ে রাখুন। তারপর ভালো করে ধুয়ে তবেই রান্না করুন।

আধসেদ্ধ মাংস বা সি ফুড একেবারেই খাবেন না।

শিশুদের যেহেতু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম, তাই তাদের ক্ষেত্রে ডায়েরিয়ার সংক্রমণের আশঙ্কা বেশি থাকে। তাদের ক্ষেত্রে বাড়তি খেয়াল রাখুন। তারা যেন ধুলোবালি না ঘাঁটে সেদিকে খেয়াল রাখুন। যদি ঘাঁটেও, তাহলে তাদের হাত ভালো করে ধুয়ে দিন।

এইচএন/জেআইএম