হেলথ টিপস

রান্নার বিভিন্ন গুণাগুণ ছাড়াও অ্যাভোকাডোর রয়েছে নানান ধরনের পুষ্টিগুণের সমাহার। এতে অ্যাভোক্যাডোয় প্রায় ২০ রকমের ভিটামিন আছে এবং এটি হজমেরও সহায়ক। জেনে নিন অ্যাভোকাডো বীজের উপকারিতা সম্পর্কে।

টমেটো একটি সুস্বাদু সবজি। এখন আমাদের দেশ সারা বছরই টমেটো পাওয়া যায়। প্রতিদিন টমেটো খেলে ক্যান্সারসহ অনেক রোগের ঝুঁকি কমায়। এবার জেনে নিন সে সম্পর্কে।

করোনাভাইরাস প্রতিরোধে আমাদের দেশে অনেকেই ফেস-মাস্ক ব্যবহার করছেন। তবে অনেকেই মাস্ক পরছেন ভুল পদ্ধতিতে। এতে করে ভাইরাসে আক্রান্ত হবার আশঙ্কা বেড়ে যাচ্ছে। জেনে নিন মাস্ক ব্যবহারের সঠিক নিয়ম কী?

করোনাভাইরাস নিয়ে বিশ্বের সব মানুষ আতঙ্কিত। চীনে ব্যাপক আকারে ছড়িয়ে পড়েছে এই ভাইরাস। করোনাভাইরাস আক্রমণ করে মানুষের শ্বাসযন্ত্রে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা সাধারণ মানুষের মধ্যে সতর্কতা বাড়াতে কিছু পরামর্শ দিয়েছে। এবার জেনে জেনে নিন করোনাভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়।

চীনে ভয়ঙ্করভাবে ছড়িয়ে পড়ছে করোনাভাইরাস। শুধু চীন নয় এখন এ ভাইরাসের আতঙ্কের আছে গোটা বিশ্ব। ভারতের সেন্ট্রাল কাউন্সিল ফর রিসার্চ ইন হোমিওপ্যাথি এই ভাইরাস প্রতিরোধের বিষয়ে কিছু পরামর্শ জারি করা হয়েছে। সংস্থাটি জানিয়েছে বাড়িতে বসেই করোনাভাইরাস প্রতিরোধের পদ্ধতি।

সুস্থ দেহে সুন্দর মনের বসবাস। সুস্থ শরীর ছাড়া আসলে কোনো কিছুই করা সম্ভব নয়। তবে শরীর ঠিক রাখা আসলে খুব সহজ নয়। তা পুরোটাই নির্ভর করে যত্নআত্তি আর সচেতনতার ওপর। তবে কিছু উপসর্গ বা শরীরে কিছু বদলের পরিণতি ভয়ংকর হতে পারে। তাই জেনে নিন যে ১০ লক্ষণে আগে থেকেই সাবধান হবেন।

সুস্থ থাকতে হাঁটার কথা সবাই বলে। হাঁটলে শরীরও থাকে চনমনে। ফিট থাকতে হাঁটার কোনো বিকল্পই নেই। তবে জানেন কি, সোজা না হেঁটে যদি পেছন দিকে হাঁটেন তাহলে তার সুফল মিলবে আরও দ্রুত! মানসিক ও শারীরিক সুস্বাস্থ্যের জন্য পেছনের দিকে হাঁটার কথাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। আসুন জেনে নেয়া যাক পেছনে হাঁটার ৮টি আশ্চর্য উপকারিতার কথা।

কালোজিরার রয়েছে অনেকগুণ। বিভিন্ন রোগ সারাতে কালোজিরা অনন্য ভূমিকা পালন করে। এবার জেনে নিন ঘন ঘন পেটের সমস্যা দূর করতে কালোজিরা যেভাবে ব্যবহার করতে হবে।

হলুদের অনেক গুণাগুণ রয়েছে। হলুদ শুধুমাত্র রান্নার স্বাদ বাড়ানোর কাজে ব্যবহৃত হয় না। ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে হলুদ বেশ উপকারী। এবার জেনে নেয়া যাক হলুদের নানা উপকারি দিক।

কর্পুরের ব্যবহার সম্পর্কে আমরা অনেকেই জানি না। এটি নিয়ম জেনে ব্যবহার করলে আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপনের বিভিন্ন সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়া যাবে। এবার জেনে নিন কর্পুরের আশ্চর্য ৭ উপকার সম্পর্কে।

কঠিন অসুখের মধ্যে ক্যান্সার একটি। কারো ক্যান্সার হলে এ থেকে খুব কম মানুষেরই মুক্তি মেলে। কে কখন এই কঠিন রোগে আক্রান্ত হবে তা কেউ বলতে পারে না। তবে কিছু ফল আছে যা খেলে শরীরে ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। এ ফলগুলো সহজে পাওয়া যায়। জেনে নিন সেই ফলগুলো সম্পর্কে।

কথায় আছে ‘রেগে গেলেন তো হেরে গেলেন’। রাগ মানুষের স্বাভাবিক অনুভূতি হলেও তার প্রকাশ অনেক সময়েই অস্বাভাবিক হয়ে যায়। এতে অনেকের সাথে সম্পর্কের অবনতি ঘটে। তাই রাগ কমানোর ১০ উপায় জেনে নিন।

আধুনিক ব্যস্ত জীবনে সময়ের অভাবে অনেকের স্বাস্থ্যের দিকে খেয়াল রাখা হয় না। সারাদিন খাওয়াদাওয়ার অনিয়ম, কাজের চাপে হাতের কাছে পেলে যা হোক কিছু খেয়ে ফেলা, রাস্তার ফাস্টফুডে এক প্রকার বাধ্য হয়েই ভরসা রাখা, এ সবই ডেকে আনে গ্যাস্ট্রাইটিকের মত কঠিন রোগ। এবার জেনে নিন ওষুধ ছাড়াই যে সহজ উপায়ে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করবেন।

ত্বকের অন্যান্য অংশের চেয়ে এই শীতে ঠোঁট সবচেয়ে বেশি রুক্ষ হয়ে যায়। অনেকের ঠোঁট ফেটেও যায়। এ সময় লিপজেল দিলেও সেভাবে কাজে আসে না। পার্টি হোক বা আপনজনের সঙ্গে সময় কাটানো, রুক্ষ ঠোঁট নিয়ে অস্বস্তিতে পড়তে হয় সর্বত্র। তাই ঠোঁট ভালো রাখার সহজ উপায় জেনে নিন।

অনেকেরই শীতে টনসিলের ব্যথার সমস্যায় পড়তে হয়। টনসিলের ব্যথা হলে ভোগান্তির শেষ নেই। এই সমস্যা দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়াই ভালো। তবে ব্যথা অনুভব করার পর থেকে ঘরোয়া উপায়েও সারিয়ে তুলতে পারেন এ সমস্যা। জেনে নিন কিভাবে ওষুধ ছাড়াই টনসিলের সমস্যা ঘরোয়া পদ্ধতিতে দূর করবেন।

অনেকে প্রচণ্ড শীতের কারণে রূপচর্চা করতে পারছে না। কিন্তু অফিস অথবা কোনো সামাজিক অনুষ্ঠানে যোগদানের জন্য সেজেগুজে বের হতে হয়। এবার প্রচণ্ড শীতে পরিপূর্ণ রূপচর্চা করবেন যে সহজ উপায়ে তা জেনে নিন।

কনকনে শীত পড়তে শুরু করেছে। এই সময়ে শরীরের প্রতি বিশেষ যত্ন নিতে হবে। শরীরে তাপ তৈরির জন্য খেতে হবে বিশেষ খাবার। জেনে নিন যেসব খাবার খেলে এই শীতে শরীরে তাপ জোগাবে।

অনেক মেয়েরাই মুখের ত্বকের অতিরিক্ত লোমে বিব্রত। তারা খুব সহজেই এই লোম দূর করতে পারবেন। জেনে নিন এ পদ্ধতি।

আমরা শুধু খুদা মেটানোর জন্যই খাই না। শরীর সতেজ রাখা, ভিটামিন ও পুষ্টি পেয়ে নিরোগ থাকার জন্যও খাবার খাই। তাই এবার জেনে নেবো কোন কোন খাবার কাঁচা খেলে বেশি পুষ্টি ও ভিটামিন পাওয়া যায়।

শীতের সময়টা অনেকের কাছে আরামদায়ক আবার অনেকের কাছে ভীষণ কষ্টের। কারণ শীত এলেই বিভিন্ন রকমের ঠান্ডাজনিত রোগব্যাধি দেখা দেয়। তাই এই শীতে শরীর সুস্থ রাখতে যেসব খাবার খাবেন তা জেনে নিন।

শুষ্ক মৌসুমে ধুলো ময়লার কারণে অনেকেরই বার বার হাঁচি আসে। অনেকের ঠান্ডা লাগলেও প্রচণ্ড হাঁচি আসে। এক সঙ্গে বার বার হাঁচি দিলে শরীর দুর্বল হয়ে যায়। এবার জেনে নিন বার বার হাঁচি আসলে যে উপায়ে রক্ষা পাবেন।

বিশেষ করে শহরের ব্যাচেলরদের কাছে চিরপরিচিত যন্ত্রণার নাম হচ্ছে ছারপোকা। রক্তচোষা ছারপোকা থেকে রেহাই পেতে হলে পরিস্কার পরিচ্ছন্ন থাকার কোনো বিকল্প নেই। জেনে নিন এই মহাযন্ত্রণার ছারপোকা দূর করার সহজ উপায়। 

হাঁপানী রোগীরা সারাবছর কষ্ট পেলেও শীত এলে তাদের দুর্ভোগ বেড়ে যায়। শুধু হাঁপানি নয় হজম সমস্যাসহ মৌরি যেসব রোগ সারাতে ভূমিকা রাখে তা জেনে নিন।

শীত এলে খুসকির সমস্যা বেশি দেখা যায়। তবে সারা বছরই খুসকির সমস্যা লেগে থাকে। অতিরিক্ত দূষণ, ধুলো-ময়লার কারণে চুলের ক্ষতি হয়। তাছাড়া খুসকি হলো চুলের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে বিরাট এক সমস্যা। জেনে নিন খুসকির সমস্যা দূর করতে সহজ ৫ উপায়।

আমাদের দেশের অনেক মানুষ কিডনিতে পাথর রোগে ভুগছেন। অনেকে খাবার থেকে কিডনিতে পাথর তৈরি হয়। তাই জেনে নিন কিডনিতে পাথর হওয়া থেকে বাঁচতে যেসব খাবার খাবেন না।

ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে আমাদের শরীরে নানা ধরনের রোগব্যাধি দেখা দেয়। তার মধ্যে পায়ের পাতা ও গোড়ালি ফাটা অন্যতম। পায়ের পাতা ও গোড়ালি ফাটা সমস্যাটি অনেক কষ্টকর। এবার জেনে নিন শীতের সময় পায়ের পাতা ও গোড়ালি ফাটা দূর করবেন যেভাবে।

এই শীতে অনেকের মাঝে অলসতা নেমে আসে। বিশেষ করে ঘুম থেকে উঠতে বেশি অলসতা তৈরি হয়। তারপরেও ব্যস্ততম জীবনের জন্য সকাল সকাল বিছানা ছেড়ে কাজে বের হতে হয়। এবার জেনে নিন এই শীতের সকালে অলসতা দূর করার সহজ ৪ উপায়।

এখন বাজারে প্রচুর কাঁচা টমেটো পাওয়া যায়। এটি সবজি ও সালাদ হিসেবে বেশি ব্যবহার করা হয়। একজন মানুষ যদি প্রতিদিন ২-৩টা করে টমেটো খায় তাহলে অনেক উপকার পাবে। এবার জেনে নিন কাঁচা টমেটোর ৮টি গুণ।

সুস্বাস্থ্যের জন্য আমরা অনেকেই প্রতিদিন নিয়ম করে বিভিন্ন ধরনের খাবার খাই। এর মধ্যে অন্যতম একটি খাবার হচ্ছে কাঁচা ছেলা। ছোলায় বিভিন্ন প্রকার ভিটামিন, খনিজ লবণ, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফরাস রয়েছে। এছাড়াও রয়েছে আরও অনেক উপকার।

‘আনারস এবং দুধ একসঙ্গে খেতে নেই’-এ কথা আমাদের প্রায় সকলেরই জানা। শুধু আনারস দুধ নয়, এরকমের আরও অনেক খাবার রয়েছে যা খেলে আমাদের শরীরে নানা রকম সাইড ইফেক্ট দেখা দেয়। এবার জেনে নিন সেই সব খাবারের কথা যা একসঙ্গে খেলে শরীরে ভয়ানক বিপদ হতে পারে।