৫ মিনিটের তোয়ালে ব্যায়ামেই কমবে ভুঁড়ি!

১২:১৪ পিএম, ২১ অক্টোবর ২০২১, বৃহস্পতিবার

জাপানিজ এই পদ্ধতি ব্যবহার করলে শুধু পেটের মেদ নয় বরং শারীরিক বিভিন্ন সমস্যারও সমাধান ঘটবে বলে জানা গেছে।

মাঝরাতে পায়ে টান ধরা যেসব রোগের লক্ষণ

১১:১৫ এএম, ২১ অক্টোবর ২০২১, বৃহস্পতিবার

প্রায়ই যদি পায়ে টান লাগার ঘটনা ঘটে তাহলে তা মারাত্মক রোগের লক্ষণ হতে পারে। যেমন...

দাদ থেকে মুক্তি মিলবে ৬ উপাদানে

০৮:২০ এএম, ২০ অক্টোবর ২০২১, বুধবার

দাদ একটি চর্মরোগ। অতি পরিচিত একটি ফাঙ্গাল ইনফেকশন বা সংক্রমণ এটি। শরীরের বিভিন্ন স্থানে যেমন- হাত, পা, পিঠ, পায়ের আঙুল, হাতের...

হঠাৎ রক্তে শর্করার পরিমাণ কমলে দ্রুত যা করবেন

১২:১৭ পিএম, ১৯ অক্টোবর ২০২১, মঙ্গলবার

এই সমস্যায় কেউ আক্রান্ত হলে দ্রুত ব্যবস্থা না নিলে বড় বিপদ ঘটতে পারে। যা হৃদরোগসহ নানা সমস্যার কারণ হতে পারে। এমনকি কেউ কেউ কোমাতেও চলে যেতে পারেন...

ওজন কমাতে গিয়ে যেসব রোগ ডেকে আনছেন!

১১:১২ এএম, ১৯ অক্টোবর ২০২১, মঙ্গলবার

বিভিন্ন ওজন কমানোর টিপস অনুসরণ করে নিজের অজান্তেই শারীরিক সমস্যা ডেকে আনছেন অনেকেই...

শরীরে আয়রনের অভাব বোঝার ১০ লক্ষণ

১০:০২ এএম, ১৯ অক্টোবর ২০২১, মঙ্গলবার

আয়রনের অভাবে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। শরীরে মিনারেলের অভাব দেখা দিলে আয়রনের ঘাটতিও দেখা দেয়। আয়রনই শরীরে হিমোগ্লোবিন তৈরি করে...

জিহ্বার জড়তা কাটানোর ঘরোয়া উপায়

০৪:০৫ পিএম, ১৮ অক্টোবর ২০২১, সোমবার

কয়েকটি ঘরোয়া উপায়েও জিহ্বার জড়তা কমানো যায়। জেনে নিন করণীয়...

পাকা কলা দীর্ঘদিন ভালো রাখবেন যেভাবে

১১:০৮ এএম, ১৮ অক্টোবর ২০২১, সোমবার

খুব সহজ ৫ উপায়েই আপনি পাকা কলা দীর্ঘদিন ভালো রাখতে পারবেন। জেনে নিন পাকা কলা সংরক্ষণের সহজ উপায়-

যে ৫ কারণে সারাদিনই ক্লান্ত লাগে

০৯:৫৪ এএম, ১৮ অক্টোবর ২০২১, সোমবার

শুধু আপনি নন, বর্তমানে অনেকেই এমন সমস্যায় ভুগছেন। তবে এমনটি হওয়ার কারণ কী? সারাদিন কেন ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন বারবার?

কফিতে লেবু মিশিয়ে খেলে সত্যিই কি কমবে ওজন?

০৮:৩৭ এএম, ১৮ অক্টোবর ২০২১, সোমবার

ওজন কমাতে গিয়ে অনেকেই শর্টকাট উপায়ের সন্ধান করেন। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়ামের বিকল্প নেই ওজন কমানোর যাত্রায়

এক উপাদানেই কমবে হাঁটুর ব্যথা

১০:১০ এএম, ১৭ অক্টোবর ২০২১, রোববার

মাত্র এক উপদান ব্যবহারেই হাঁটুর ব্যথা কমাতে পারেন। এজন্য ভরসা রাখুন রান্নাঘরের এক উপাদানে...

ডায়েট ছাড়া ওজন কমানোর সেরা ছয় উপায়

০১:২২ পিএম, ১৬ অক্টোবর ২০২১, শনিবার

ক্র্যাশ ডায়েট, ইন্টারমিটিং ফাস্টিংসহ শরীরচর্চা যাই করুন না কেন তার একটি পরিমাণ রাখুন। কেননা অতিরিক্ত ডায়েট এবং শরীরচর্চা শরীরের জন্য হতে পারে মারাত্মক ক্ষতিকর...

অঙ্কুর গজানো আলু খেলে কী হয় জানেন?

০৮:১৮ এএম, ১৬ অক্টোবর ২০২১, শনিবার

এই অঙ্কুর গজানো আলু খাওয়া হতে পারে বিপজ্জনক, তবে কেন? জীববিজ্ঞানীদের মতে, আলু নিজেই সোলানাইন নামক এক ধরনের বিষ উপাদন করে...

সকালে স্ত্রীর কপালে চুমু দিলেই বাড়বে স্বামীর আয়ু!

১১:০৩ এএম, ১৫ অক্টোবর ২০২১, শুক্রবার

এক গবেষণায় উঠে আসে, চুম্বনের ফলে পুরুষের আয়ু বেড়ে যেতে পারে অন্তত ৫ বছর...

ওজন কমাতে গ্রিন টি কখন ও কীভাবে খাবেন?

০৯:৫৫ এএম, ১৫ অক্টোবর ২০২১, শুক্রবার

ওজন কমাতে গিয়ে গ্রিন টি খাননি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। এই চা ছাড়া ওজন কমানোর পরিকল্পনা সম্পূর্ণ হয় না। তবে ঠিক কোন সময় গ্রিন টি খাওয়া উচিত...

পুরুষের চুল পড়া বন্ধের ১০ উপায়

০৮:২৩ এএম, ১৫ অক্টোবর ২০২১, শুক্রবার

কম বয়সেই অনেক পুরুষই চুল পড়ার সমস্যায় ভোগেন। কারও কারও মাথায় চুল পড়ে টাক হয়ে যায়। আর মাথার চুল কমে গেলে আত্মবিশ্বাসও কমে যেতে থাকে। তাহলে উপায়...

যে চা খেলে চেহারায় পড়বে না বয়সের ছাপ

০১:০৭ পিএম, ১৪ অক্টোবর ২০২১, বৃহস্পতিবার

কোরিয়ান নারীরা ত্বকের বার্ধক্য এড়াতে পান করেন বিশেষ এক পানীয়...

মাস্ক পরলেই মাথাব্যথা করে? যা করণীয়

০৪:০৯ পিএম, ১৩ অক্টোবর ২০২১, বুধবার

দীর্ঘক্ষণ মাস্ক পরার কারণে অনেকেই মাথাব্যথায় ভোগেন। মাথাব্যথার পাশাপাশি অস্বস্তি, পানিশূন্যতা ও মাথা ঘোরার সমস্যা দেখা দেয় অনেকের মাঝেই। তবে কেন এমনটি ঘটে?

ওজন কমাবে যে ৪ আটার রুটি

১১:৩২ এএম, ১৩ অক্টোবর ২০২১, বুধবার

এই ৪ ধরনের আটায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ও পুষ্টিগুণ আছে। ফলে নিয়মিত এসব আটার রুটি খেলে ওজন দ্রুত ঝরবে, পাশাপাশি শরীরেরও মিলবে অনেক উপকার...

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার আয়ুর্বেদিক উপায়

১০:১২ এএম, ১৩ অক্টোবর ২০২১, বুধবার

দীর্ঘদিন কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগলে পাইলস, অর্শ্বসহ নানা সমস্যা শরীরে বাসা বাঁধতে পারে...

চিকেন পক্সের দাগ দূর করার ৫ উপায়

০৮:১৪ এএম, ১৩ অক্টোবর ২০২১, বুধবার

চাইলে আপনি ঘরোয়া উপায়েই ত্বকের জেদি চিকেন পক্সের দাগ দূর করতে পারবেন। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক করণীয়-

হাড় শক্ত রাখতে যেসব খাবার খাবেন

১২:৪৩ পিএম, ২১ অক্টোবর ২০২১, বৃহস্পতিবার

শরীরের হাড়ে যখন খনিজে ঘনত্বের অভাবে দুর্বল হয়ে যায়, তখন আমরা অস্টিওপোরোসিস রোগসহ বিভিন্ন ধরনের রোগে আক্রান্ত হই। সে কারণে শরীরের কোনো কোনো হাড় ভেঙে যায় বা চির ধরে। এবার জেনে নিন যেসব খাবার খেলে শরীরের হাড় শক্ত হবে। 

ঘরে বসে যেভাবে বিশুদ্ধ ঘি তৈরি করবেন

০৫:০৫ পিএম, ১৮ অক্টোবর ২০২১, সোমবার

বিভিন্ন ধরনের সুস্বাদু খাবার তৈরি করতে ঘি ব্যবহার করা হয়। শুধু তা-ই নয়, ঘি স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকারী। তবে বিশুদ্ধ ঘি বাজারে খুব একটা পাওয়া যায় না। এজন্য বাসায় বসে বিশুদ্ধ ঘি তৈরির করে নিতে হবে। এবার জেনে নিন বাড়িতে বসে যেভাবে বিশুদ্ধ ঘি তৈরি করবেন।

ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে যা করবেন

০২:৪৮ পিএম, ১৮ অক্টোবর ২০২১, সোমবার

এখন বিভিন্ন বয়সী মানুষ ব্রেন স্ট্রোকে আক্রান্ত হচ্ছেন। এতে আক্রান্ত হয়ে অনেকেই মারা যাচ্ছে। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে ব্রেন স্টোক থেকে বাঁচা যায়।

যেসব কারণে নিয়মিত হাত ধোবেন

০১:১১ পিএম, ১৬ অক্টোবর ২০২১, শনিবার

মহামারি করোনার কারণে বিশ্বজুড়ে হাত ধোয়ার গুরুত্ব অনেক বৃদ্ধি পেয়েছে। তবে শুধু করোনা থেকে বাঁচতেই নয় সুস্থ থাকার জন্য নিয়ম মেনে সারাবছর হাত ধোয়ার অভ্যেস করলে অনেক রোগ থেকে বাঁচা যাবে। এবার জেনে নিন নিয়ম মেনে হাত ধোয়ার অভ্যেস যেসব রোগ থেকে দূরে রাখে।

দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে যেসব খাবার খাবেন

০৩:৫০ পিএম, ১৪ অক্টোবর ২০২১, বৃহস্পতিবার

চোখ ছাড়া মানুষের পৃথিবী অন্ধকার। তাই চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সব সময় সতর্ক হতে হবে। এজন্য আমাদের প্রতিদিন এমন কিছু খাবার খেতে যা খেলে দৃষ্টিশক্তি বাড়ে। 

শরীরের কোলস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখতে যেসব খাবার খাবেন

০৪:২৪ পিএম, ০৯ অক্টোবর ২০২১, শনিবার

শরীরে কোলস্টেরলের মাত্রা রেড়ে গেলে বিভিন্ন রকম সমস্যা দেখা দেয়। এ থেকে মুক্তি পেতে ডাক্তারের কাছে যেতে হয়। তবে কিছু খাবার আছে যা খেলে কোলস্টেরলের মাত্রা ঠিক থাকে।

ঋতু বদলে গলা খুসখুস করলে যা করবেন

১১:৫৮ এএম, ০৮ অক্টোবর ২০২১, শুক্রবার

ঋতু পরিবর্তনের সময় আমাদের নানান রকমের রোগ ও শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। গলা খুসখুস করা এর মধ্যে অন্যতম। এবার জেনে নিন ঋতু পরিবর্তনের সময় গলা খুসখুস করলে ঘরোয়া উপায়ে দূর করবেন যেভাবে।  

মানুষ কেন রেগে যায়?

১১:৫৬ এএম, ০৭ অক্টোবর ২০২১, বৃহস্পতিবার

রাগ মানুষের অন্যতম একটি অনুভূতি। তবে বেশি রেগে যাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এতে মানুষের সাথে সম্পর্কও ভেঙ্গে যায়। জেনে নিন যেসব কারণে আমরা সাধারণত রেগে যাই। বিষয়টি জানতে পারলে রাগ নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব।

পানিফল কেন খাবেন?

০৩:১৪ পিএম, ০৫ অক্টোবর ২০২১, মঙ্গলবার

এখন পানিফলের মৌসুম। আমাদের দেশের এটি বেশ সহজলভ্য। এর দামও অনেক কম। তবে এর গুণাগুণ অনেক। জেনে নিন যে কারণে পানিফল খাবেন। 

ডায়েটে কোন ভোজ্যতেল ঝুঁকিহীন?

১১:৪৬ এএম, ০৩ অক্টোবর ২০২১, রোববার

ডায়েট করতে গিয়ে অনেকেই তেল ছাড়া বিভিন্ন খাবার খান। এতে স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়ে। তবে কিছু ভোজ্যতেল রয়েছে  যা ডায়েটে কোনো রকম ক্ষতি করে না। জেনে নিন সেসব ভোজ্যতেল সম্পর্কে।

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে মসুর ডাল

০৪:৫৫ পিএম, ০২ অক্টোবর ২০২১, শনিবার

মসুর ডাল শুধু খাওয়ার কাজেই ব্যবহার হয় না। এটি রূপচর্চার কাজে বেশ কার্যকরী। এবার জেনে নিন যেভাবে মসুর ডাল ব্যবহার কররে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে।

যেসব অভ্যাসে ‌দ্রুত কমবে পেটের বাড়তি মেদ

০৩:৪০ পিএম, ০১ অক্টোবর ২০২১, শুক্রবার

অনেকেই পেটের বাড়তি মেদ নিয়ে বেশ অস্বস্তির মধ্যে রয়েছেন। অনেক চেষ্টা করেও কমাতে পারছেন না। তারা জেনে নিন যেসব ছোটো ছোটো অভ্যাস করলে পেটের বাড়তি মেদ দ্রুত কমাতে পারবেন।

আয়রনের অভাব দূর করতে যা খাবেন

০৪:০২ পিএম, ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২১, সোমবার

যারা নিরামিষভোজী তাদের শরীরে আয়রনের অভাব থাকে। এজন্য বিকল্প কিছু খাবার খেতে হবে। জেনে নিন কোন কোন খাবারে বেশি পরিমাণে আয়রন রয়েছে।

যেসব খাবারে চুল দ্রুত লম্বা হয়

১২:০২ পিএম, ২৬ সেপ্টেম্বর ২০২১, রোববার

অনেকেই চুল নিয়ে বেশ সমস্যায় রয়েছেন। কারো কারো চুল খুব একটা বাড়ে না। এজন্য বিভিন্ন ধরনের প্রসাধনী ব্যবহার করেও উপকার পাচ্ছেন না। তারা জেনে নিন যেসব খাবার খেলে চুল দ্রুত বাড়বে।

ফ্রিজে অতিরিক্ত বরফ জমলে যা করবেন

০৪:০০ পিএম, ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২১, শুক্রবার

আমাদের প্রায় প্রত্যেকের বাসায় ফ্রিজ রয়েছে। অনেক সময় ফ্রিজে অতিরিক্ত বরফ জমে যায়। এ নিয়ে বেশ সমস্যায় পড়তে হয়। এবার জেনে নিন ফ্রিজে অতিরিক্ত বরফ জমে গেলে যেসব বিষয়ে খেয়াল রাখতে হবে।

ত্বকের যত্নে বডি ওয়াশ নাকি সাবান ব্যবহার করবেন?

১২:০৩ পিএম, ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২১, শুক্রবার

ত্বকের যত্ন নিয়ে এখন সবাই বেশ সচেতন। নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিতে কেউ সাবান এবং কেউবা আবার বডি ওয়াশ ব্যবহার করেন। তবে কোনটা ভালো এ নিয়ে একেকজন একেক ধরনের কথা বলছেন। জেনে নিন আসলে ত্বকের যত্নে কোনটা ভালো। 

স্টিলের থালাবাসন থেকে যেভাবে সহজে গন্ধ দূর করবেন

০৪:৫২ পিএম, ২১ সেপ্টেম্বর ২০২১, মঙ্গলবার

ডিম ভাজা বা রান্না করার পর অনেক সময় বাসন থেকে আঁশটে গন্ধ বের হয়। এ গন্ধে কারো কারো বমি হওয়ার উপক্রম হয়। এবার জেনে নিন খুব সহজে স্টিলের থালাবাসন থেকে আঁশটে গন্ধ দূর করবেন যেভাবে।

মশা তাড়ানোর কয়েকটি সহজ উপায়

০৪:০৪ পিএম, ১৮ সেপ্টেম্বর ২০২১, শনিবার

গ্রামে কিংবা শহরে সব জায়গাতেই মশার যন্ত্রণায় অতিষ্ঠ। মশার কামড়ে ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়াসহ নানান ধরনের রোগ হয়। এবার জেনে নিন মশা থেকে বাঁচার কয়েকটি সহজ উপায়।

রান্নাঘরের চিটচিটে তেলের বোতল পরিষ্কারের সহজ পদ্ধতি

১১:৫১ এএম, ১১ সেপ্টেম্বর ২০২১, শনিবার

রান্নাঘরের তেলের বোতল চিটচিটে হওয়া নিয়ে অনেকেই অস্বস্তিতে আছেন। অনেকে চেষ্টা করেও এ থেকে পরিত্রাণ পাচ্ছেন না। এবার জেনে নিন রান্নাঘরের চিটচিটে তেলের বোতল যেভাবে পরিষ্কার করবেন।

চা কেন পান করবেন?

১২:১৪ পিএম, ১০ সেপ্টেম্বর ২০২১, শুক্রবার

চা পানের উপকারিকা ও ক্ষতিকর দিক নিয়ে বিভিন্ন সময়ে নানান কথা শোনা যায়। কেউ কেউ চা পান করাকে বেশ উপকারী কেউ বা আবার ক্ষতিকরও বলেন। এবার জেনে নিন চা পান করা শরীরের জন্য কতটা উপকারী?

 

শিশুর বুদ্ধি বিকাশের জন্য যে কাজগুলো অবশ্যই করবেন

১২:১৭ পিএম, ০৬ সেপ্টেম্বর ২০২১, সোমবার

আজকের শিশু আগামীদিনের ভবিষ্যৎ। তাই শিশুর সুস্থ শরীরের পাশাপাশি মানসিক ও বুদ্ধির বিকাশের দিকেও নজর দিতে হবে। এবার জেনে নিন শিশুদের বুদ্ধি বিকাশের জন্য যেসব কাজ করা জরুরি।

নরম চুল পেতে ভাতের মাড়ের ব্যবহার

১২:১৫ পিএম, ০৫ সেপ্টেম্বর ২০২১, রোববার

অনেকের মাথার চুল শক্ত থাকে। তাই কারো কারো চুল ভেঙ্গে যায়। এ কারণে অনেকে চুল নরম করার জন্য বিভিন্ন প্রসাধনী ব্যবহার করেন। তবে ঘরোয়া উপায় ভাতের মাড় ব্যবহার করে তুলতুলে নরম চুল পাওয়া যায়। জেনে নিন চুলে ভাতের মাড়ের ব্যবহার পদ্ধতি।

চাল ধোয়া পানি ব্যবহার করলে উজ্জ্বল হবে ত্বক

০৬:০২ পিএম, ০৪ সেপ্টেম্বর ২০২১, শনিবার

যারা সৌন্দর্য সচেতন তারা ত্বক ও চুল উজ্জ্বল রাখতে নিরন্তর চেষ্টা করছেন। এ জন্য অনেক কিছু ব্যবহারও করছেন কেউ কেউ। এবার তারা জেনে নিন যেভাবে চাল ধোয়া পানি ব্যবহার করলে ত্বক ও চুল উজ্জ্বল হবে।

যেসব কারণে মাঝরাতে গলা শুকিয়ে যায়

১১:৫০ এএম, ০২ সেপ্টেম্বর ২০২১, বৃহস্পতিবার

অনেকেরই মাঝরাতে বার বার গলা শুকিয়ে যায়। এমন হলে স্বাস্থ্যের জন্য মোটেই ভালো নয়। এবার জেনে নিন যেসব কারণে মাঝরাতে গলা শুকিয়ে যায়। 

পেট ভালো রাখতে যেসব খাবার খাবেন

০৩:৪৩ পিএম, ৩০ আগস্ট ২০২১, সোমবার

অনেকের সারাবছর পেটের সমস্যা লেগেই থাকে। আবার কারো কারো কিছু কিছু খাবার খেলেই পেটের সমস্যা দেখা দেয়। এবার জেনে নিন পেটের সুস্থতার জন্য যেসব খাবার খাবেন না।

ব্যায়ামের আগে-পরে যেসব নিয়ম মানবেন

১১:৫৪ এএম, ২৬ আগস্ট ২০২১, বৃহস্পতিবার

সুস্থ থাকার জন্য এখন অনেকেই নিয়মিত ব্যায়ামের দিকে ঝুঁকছেন। চিকিৎসকরাও ব্যায়াম করার জন্য পরামর্শ দিচ্ছেন। তবে ত্বক ভালো রাখতে ব্যায়ামের আগে ও পরে বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলতে হয়।  

অতিরিক্ত ঘুমালে যেসব রোগ হতে পারে

১১:৫১ এএম, ২৪ আগস্ট ২০২১, মঙ্গলবার

সুস্থ থাকার জন্য প্রতিটি মানুষের পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন। তবে অনেকে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ঘুমান। চিকিৎসকরা বলছেন অতিরিক্ত ঘুমালে মারাত্মক রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। 

চুল ভালো রাখবে কলা

০৪:৩৩ পিএম, ২৩ আগস্ট ২০২১, সোমবার

চুল ভালো রাখতে বিভিন্ন ধরনের প্রসাধনী ব্যবহার করছেন অনেকে। কিন্তু এতেও ভালো ফল পাচ্ছেন  না। তারা উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর চুল পেতে ঘরোয়া উপায়ে কলার হেয়ার মাস্ক তৈরি করার পদ্ধতি জেনে নিন।

চিনি মিশিয়ে চুলে শ্যাম্পু করবেন কেন?

১১:৪০ এএম, ২১ আগস্ট ২০২১, শনিবার

চুল ঘন কালো উজ্জ্বল করতে আমাদের চেষ্টার শেষ নেই। এ জন্য নানান ধরনের প্রসাধনী চুলে ব্যবহার করছেন অনেকেই। এবার জেনে নিন যে কারণে চিনি মিশিয়ে চুলে শ্যাম্পু করবেন।

চেহারায় উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনবে পুদিনাপাতা

১১:৫২ এএম, ২০ আগস্ট ২০২১, শুক্রবার

নানান কারণে আমাদের চেহারার উজ্জ্বলতা কমে যায়। এ জন্য অনেকেই বিভিন্ন ধরনের প্রসাধনী ব্যবহার করেন। তবে পুদিনাপাতা নিয়মমাফিক ব্যবহার করলে ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরে আসবে।