হেলথ টিপস

অনেকে কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন দীর্ঘদিন ধরে। আবার কারো কারো হঠাৎ হঠাৎ কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দেখা দেয়। ঘরোয়া উপায়ে সহজে যেভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করবেন তা জেনে নিন।

মায়েরা করোনা আক্রান্ত হলে কী করবেন? শিশুদের কী তিনি বুকের দুধ পান করাতে পারবেন? জেনে নিন এ সম্পর্কে।

অনেকের রাতে কিংবা দিনের ঘুমের মাঝে পায়ের পেশিতে টান পড়ে। এসময় কী করবেন তা জেনে নিন।

এই সমেয় সারাদিন ঘরে বসে বসে অনেকের কোমরে মেদ জমেছে। এ নিয়ে কেউ কেউ ভীষণ চিন্তায় রয়েছেন। ঝরিয়ে ফেলুন এই তিন সহজ ব্যায়ামে আপনার কোমরের মেদ।

লাল আলু সুস্বাদুই না। এটি হাঁপানি সমস্যা থেকে শুরু করে হজমের জন্যও উপকারি। জেনে নিন লাল আলু আরও যেসব রোগ সারায়।

বিভিন্ন বয়সের মানুষ মাইগ্রেন সমস্যায় ভুগছেন। এর যন্ত্রণায় থেকে কষ্ট পাচ্ছেন। মাইগ্রেনের হাত থেকে বাঁচতে ৫টি ঘরোয়া পদ্ধতি জেনে নিন।

অনেকের কামড় লেগে, খুব গরম খাবার বা তরল কিছু খেতে গিয়েও পুড়ে গিয়ে বা ফোসকা পড়ে, দাঁত মাজার সময় খোঁচা লেগে মুখের ভিতরে কোনও ভাবে ক্ষতর সৃষ্টি হলে কিছু খেতে গেলেই ব্যথা করতে থাকে বা জ্বালা করে। এই কষ্টকর পরিস্থিতি থেকে রেহাই পেতে জেনে নিন ৬টি কার্যকরী উপায় জেনে জেনে নিন।

করোনা সংক্রমণের আরও ৬টি নতুন উপসর্গের কথা ঘোষণা করল ভারতের কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্যমন্ত্রণালয়।

এই সমস্যাগুলোকে অবজ্ঞা করলেই বিপদ। আমেরিকান বিশেষজ্ঞদের মতে এগুলো করোনার উপসর্গ। জেনে নিন এই সময়ে যেসব শারীরিক সমস্যা অবহেলা করলেই বিপদ।

দামি মাস্ক নাকি সাশ্রয়ী ফেস শিল্ড? করোনা থেকে বাঁচতে কোনটা বেশি নিরাপদ তা জেনে নিন।

লিভার সমস্যায় অনেকেই ভুগছেন। নিজেদের অজ্ঞতার কারণে বর্তমানে অনেকেই লিভার সমস্যায় আক্রান্ত হয়। 

বিশ্বের অনেক দেশে ডায়াবেটিস এখন ভয়াবহ আকারে ছড়িয়ে পড়েছে। আমাদের দেশেও প্রতিনিয়ত বাড়ছে ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা। জেনে নিন ডায়াবেটিস নিয়ে যেসব ভুল ধারণা পাল্টাতে হবে। 

ফরাসি গবেষকদের দাবি, করোনাভাইরাসে আক্রান্ত গুরুতর অসুস্থ রোগীদের মধ্যে ৮ শতাংশ নানা স্নায়ুবিক সমস্যার সম্মুখীন হয়েছেন। তারা জানান, ভাইরাসের সংক্রমণ থেকে সুস্থ হয়ে ওঠার পরও ৩৩ শতাংশ আক্রান্তের মধ্যে সাময়িক মস্তিষ্ক বিকার বা বিভ্রান্তি লক্ষ্য করা গিয়েছে।

উচ্চ রক্তচাপ স্বাস্থ্যের জন্য কী পরিমাণে ভয়ংকর সে সম্পর্কে সবারই ধারণা রয়েছে কিন্তু নিম্ন রক্তচাপও কখনো কখনো ভয়ঙ্কর প্রমাণিত হতে পারে। নিম্ন রক্তচাপকে হাইপারটেশন বলা হয়। যদি ব্লাড প্রেশার ৯০ বা ৯০ এর নিচে হয় তবে নিম্ন রক্তচাপ আছে ধারণা করা হয়। ঘরোয়া কিছু উপায় আছে যার মাধ্যমে নিম্ন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

অনেকেরই ডাস্ট অ্যালার্জিতে নাজেহাল অবস্থা। এ থেকে বাঁচতে নানা রকমের ওষুধ না খেয়ে কাজে লাগান এই ৪টি ঘরোয়া পদ্ধতি। দেখবেন ওষুধ ছাড়াই সেরে যাবে ডাস্ট এলার্জি।

বর্ষাকাল মানেই মশার উপদ্রপ। এই সময়েই মশার বংশবৃদ্ধি হয়। এই সময়ে ম্যালেরিয়া, ডেঙ্গু, চিকনগুনিয়ার মতো রোগ জাঁকিয়ে বসে। তাই মশার উপদ্রব থেকে বাঁচতে বাড়ি লাগান এই ৫টি গাছ।

চীনের পর আবারও তৈরি হলো বিশ্বের বৃহত্তম কোভিড চিকিৎসার হাসপাতাল। জেনে নিন এই হাসপাতাল সম্পর্কে।

এখন চলছে বর্ষাকাল। বর্ষাকাল মানেই অনেকের চুলের বাজে অবস্থা তৈরি হওয়ার সময়। চুল তেলচিটে হয়ে যাওয়া থেকে চুল পড়ে যাওয়া। চুলে দেখা দেয় নানা সমস্যা! মোকাবিলা করতে অনেকেই নানারকম কসমেটিক তেল, ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করেন। তবে এবার জেনে নিন এই বর্ষায় চুলের সমস্যা দূর করবেন যেভাবে।

গোলমরিচের রয়েছে অনেক ভেষজগুণ। নিয়মিত গোলমরিচ খেলে নিমেষেই দূর হয় সর্দি-কাশি। এ ছাড়া রয়েছে গোলমরিচের হাজার গুণ। জেনে নিন সে সম্পর্কে।

আমাদের দেশের অনেকেরই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা রয়েছে। কিছু খাবার এই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, তেমনি কিছু খাবার আবার এই সমস্যাকে কমিয়ে দিতে পারে। জেনে নেয়া যাক যে ৭ খাবার গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করবে।

স্মৃতিশক্তি প্রতিটি মানুষের অমূল্য সম্পদ। অনেক কারণে এই স্মৃতিশক্তি কমে যায়। গবেষণায় দেখা গেছে অধিক কাজের চাপে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে যায়। তাই স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর ১০ উপায় এই অ্যালবামের মাধ্যমে জেনে নিন।

এই খাবারগুলো আসলে আপনার ক্ষুধা নিবারণের পাশাপাশি বেশি খাওয়ার হাত থেকেও বাঁচায়। জেনে নিন এমন পাঁচটি খাবারের সম্পর্কে যেগুলো খেলে বারেবারে খাওয়ার অভ্যাস দূর হবে।

বন্ধু-বান্ধবদের সঙ্গে প্লান করেছেন ঘুরতে বেরোবেন, কিংবা খুব গুরত্বপূর্ণ কাজ নিয়ে বসেছেন বা প্রিয়জনের সঙ্গে সময় কাটাতে চান। কিন্তু বাঁধ সাধছে মাইগ্রেনের ব্যথা। এবার জেনে নিন মাইগ্রেনের যন্ত্রণা থেকে বাঁচতে নুতন গবেষণা ও এ থেকে সহজে মুক্তি পাওয়ার উপায়।

করোনা থেকে বাঁচতে এখন বাজারে ফেস শিল্ডের চাহিদা ব্যাপক বৃদ্ধি পেয়েছে। দামও বেশ চড়া। তাই কেউ কেউ নিজেরাই ফেস শিল্ড তৈরি করছে। এবার জেনে নিন করোনা থেকে বাঁচতে এক্সরে প্লেট দিয়ে অভিনব ফেস শিল্ড তৈরির কথা।

করোনাভাইরাস থেকে দূরে থাকার অন্যতম উপায় হচ্ছে মাস্ক ব্যবহার করা। এবার নিয়মিত মাস্ক ব্যবহার নিয়ে নতুন আশার বাণী শোনালেন জার্মান বিজ্ঞানীরা।

‘স্ক্রাব টাইফাস’-এ আক্রান্ত হওয়াকে সাধারণ জ্বর ভেবে ভুল করলেই বিপদ! তাই চিনে নিন স্ক্রাব টাইফাসের উপসর্গগুলো।

নানা কারণে আমাদের অনেকের মাঝে হতাশা ভর করে। এর ফলে সুস্থ স্বাভাবিক জীবনযাপনে বিঘ্ন ঘটে। এর ফলে অনেকে আত্মহননের মতও পথ বেছে নেয়। জেনে নিন আপনি কিভাবে হতাশা থেকে মুক্তি পাবেন।

করোনাভাইরাসে আক্রান্তের সংখ্যা বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে বাড়ছে আতঙ্কও। তাই এই সময়ে সর্দি-কাশি দেখা দিলে আতঙ্কিত হয়ে পড়ছেন অনেকেই। তবে সর্দি-কাশি হলেই যে আপনি করোনায় আক্রান্ত হয়েছেন এমনটা নয়। জেনে নিন এমন পাঁচটি ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে যা আপনাকে সর্দি-কাশি এবং ফ্লু থেকে বাঁচতে সহায়তা তো করবেই, পাশাপাশি বাড়াবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়লে করোনাভাইরাস এমনিতেই ধারে-কাছে ঘেঁষতে পারবে না।

যত দিন গড়াচ্ছে, করোনা নিয়ে গবেষণাও তত বিস্তৃত হয়েছে। বিজ্ঞানীরা সমীক্ষায় দেখেছেন, যত না জিনিসপত্রের মাধ্যমে এই ভাইরাসের সংক্রমণ হয়, তার চেয়ে অনেক বেশি ছড়ায় মানুষ থেকে মানুষে। আমেরিকার ‘সেন্টার্স ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন’ (সিডিসি) কীভাবে করোনা সংক্রমণ ছড়াতে পারে তা নিয়ে সমীক্ষাতেও এই একই দাবি করছে।

করোনাভাইরাসের সংক্রমণ ঠেকাতে বেশির ভাগ মানুষেরই ভরসা সচেতনতা আর পরিচ্ছন্নতায়। জীবন-জীবীকার টানে অফিসে, বাজারে বের হতেই হচ্ছে মানুষকে। এই অবস্থায় যদি জামা-কাপড়ে লেগে যায় করোনাভাইরাস? জামা-কাপড়ে কতক্ষণ বেঁচে থাকে এই ভাইরাস? কী করে জীবানুমুক্ত করবেন সেগুলোকে? জেনে নিন এবার।