দাঁড়িয়ে থাকলেই কমবে ওজন! বলছে গবেষণা

০৪:২৩ পিএম, ১৭ জুন ২০২১, বৃহস্পতিবার

১ হাজার মানুষের উপর পরিচালিত এ গবেষণায় দেখা গেছে-

আগাছা নয়, কচুরিপানায় আছে নানা উপকারিতা

১২:৩৯ পিএম, ১৭ জুন ২০২১, বৃহস্পতিবার

যারা এর ব্যবহার ও উপকারিতা জানেন, তাদের কাছে এটি একটি সম্পদ...

বর্ষায় সুস্থ থাকতে পাতে রাখুন ৬ খাবার

১১:৫৬ এএম, ১৭ জুন ২০২১, বৃহস্পতিবার

এ সময় ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণুর সংখ্যা বৃদ্ধি পায়...

শরীরের ব্যথাহীন মাংসপিণ্ড টিউমার নয় তো?

১০:৪৬ এএম, ১৭ জুন ২০২১, বৃহস্পতিবার

অনেকের শরীরেই দেখা দেয় ছোট ছোট মাংসপিণ্ড, যা হতে পারে টিউমার। যদিও প্রথম দিকে অনেকেই সেগুলোকে পাত্তা দিতে চান না...

বর্ষায় সর্দি-কাশি থেকে বাঁচাবে পেঁয়াজ!

১১:০৪ এএম, ১৬ জুন ২০২১, বুধবার

ঘুমানোর সময় বা বসে থাকলে মোজার মধ্যে পেঁয়াজের স্লাইস রেখে দিন। এর মাধ্যমেই আপনার শরীর নানা উপকার পাবে-

এক পানীয়তেই নিয়ন্ত্রণে আসবে ডায়াবেটিস!

০৪:৪৪ পিএম, ১৫ জুন ২০২১, মঙ্গলবার

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আনতে ভরসা রাখতে পারেন জাদুকরী এক পানীয়ের উপর...

বর্ষায় যেসব রোগ থেকে সাবধান থাকবেন

০১:৪৩ পিএম, ১৫ জুন ২০২১, মঙ্গলবার

বর্ষাকালে বায়ুবাহিত, জলবাহিত এবং মশাবাহিত রোগের প্রকোপ বেড়ে যায়...

ভুড়ি কমাবে যে ৮ অভ্যাস

১২:১২ পিএম, ১৫ জুন ২০২১, মঙ্গলবার

শরীরের বিভিন্ন স্থানের চর্বি কমানোর চেয়ে পেটের ভুড়ি কমানো বেশ কষ্টকর-

রক্তদানের পর শরীরের যেসব উপকার হয়

০১:১৬ পিএম, ১৪ জুন ২০২১, সোমবার

রক্তদান মহৎ একটি উদ্যোগ। অন্যকে রক্ত দেওয়ার মাধ্যমে যেমন তার জীবন বাঁচানো যায়, ঠিক তেমনই রক্তদান করলে নিজের শরীরেরও উপকার হয়…

ভয়াবহ কালো জ্বরের লক্ষণ ও প্রতিরোধ সম্পর্কে জানুন এখনই

১২:৩৩ পিএম, ১৩ জুন ২০২১, রোববার

প্রতি বছর ১.৫ থেকে ২ মিলিয়ন মানুষ এই রোগে আক্রান্ত হয়ে মারা যায়...

অতিরিক্ত আম খেয়ে বিপদ ডেকে আনছেন না তো?

১০:৫৯ এএম, ১৩ জুন ২০২১, রোববার

বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত আম খাওয়ার ফলে নানা ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়-

দিনে ২টি ফল খেলেই দূরে থাকবে ডায়াবেটিস!

০৪:২৯ পিএম, ১২ জুন ২০২১, শনিবার

নতুন এক গবেষণায় এই তথ্য জানা গেছে...

৬ মাসে যেভাবে ২০ কেজি ওজন কমালেন আলিয়া ভাট

০৩:২১ পিএম, ১১ জুন ২০২১, শুক্রবার

অবিশ্বাস্য হলেও সত্যিই যে, আলিয়া ভাট এতো কম সময়ের মধ্যে ওজন কমিয়ে সবাইকে চমকে দেন...

লিভারের চর্বি দূর হবে যে ৫ খাবারে

১২:০৮ পিএম, ১১ জুন ২০২১, শুক্রবার

ফ্যাটি লিভার ডিজিজের চিকিৎসার প্রধান উপায় হলো স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করা...

তৃষ্ণা মেটানোর পাশাপাশি ওজন কমাবে যে পানি

০৪:১২ পিএম, ১০ জুন ২০২১, বৃহস্পতিবার

বিশেষ এই পানীয় ওজন কমানোর সেরা দাওয়াই। গরমে তৃষ্ণা মেটাতে এবং ওজন কমাতে উপকারী এই পানীয়...

টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত কি-না বুঝে নিন ৭ লক্ষণে

১০:৪৯ এএম, ১০ জুন ২০২১, বৃহস্পতিবার

জেনে নিন টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ৭ লক্ষণ...

অনিদ্রা দূর করার সহজ ঘরোয়া কৌশল

০৪:৪১ পিএম, ০৯ জুন ২০২১, বুধবার

অনিদ্রার সময় অনেকেই ভুগে থাকেন। সারারাত এপাশ ওপাশ করেই সময় কাটে তাদের। শত চেষ্টা করেও চোখে ঘুম আসে না। এমন পরিস্থিতে অনেকেই...

যে ১০ লক্ষণে বুঝবেন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে গেছে

১০:৪৭ এএম, ০৯ জুন ২০২১, বুধবার

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমতে শুরু করেছে বুঝবেন যেসব লক্ষণে...

যে ১০ খাবার খেলে ত্বকে পড়বে না বয়সের ছাপ

০৪:০৫ পিএম, ০৮ জুন ২০২১, মঙ্গলবার

বিভিন্ন খাবার আছে, যেগুলো আপনার বয়স কমিয়ে দিতে পারে...

এক উপাদানেই কমবে ওজন, দূর হবে কিডনির পাথর

১১:৫০ এএম, ০৮ জুন ২০২১, মঙ্গলবার

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে, ওজন কমাতে এমনকি কিডনির স্বাস্থ্যও ভালো রাখে এটি...

করোনায় হারানো স্বাদ-গন্ধ ফিরে পাবেন যেভাবে

১১:৩৮ এএম, ০৭ জুন ২০২১, সোমবার

বিশেষজ্ঞদের মতে, করোনা সংক্রমণে গন্ধ বা স্বাদ হারানোর বিষয়টি উদ্বেগজনক। কারণ এটি দীর্ঘস্থায়ীও হতে পারে!...

নারীদের যে ৫টি স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো জরুরি

১২:২৮ পিএম, ১৬ জুন ২০২১, বুধবার

বয়স বাড়ার  সঙ্গে সঙ্গে  প্রত্যেকের শরীরে সূক্ষ্ম পরিবর্তন হয়। নারীদের ক্ষেত্রে পেরিমেনোপজ পর্বের সূচনা তাদের আরও রোগের ঝুঁকিতে ফেলে দেয় বলে জানাচ্ছেন চিকিৎসকেরা। জেনে নিন নারীদের যে ৫টি স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো জরুরি।

শুধু লেবু নয়, পাতায়ও আছে উপকারিতা

০৩:৪৬ পিএম, ০৮ জুন ২০২১, মঙ্গলবার

শুধু লেবু নয়, লেবুর পাতাতেও রয়েছে অনেক ভেষজ গুণ। প্রাচীনকাল থেকেই লেবু এবং এর পাতা ভেষজ চিকিৎসার কাজে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

খাবার না কমিয়ে ওজন কমাবেন যেভাবে

১১:৩৯ এএম, ০৮ জুন ২০২১, মঙ্গলবার

ওজন কমানোর জন্য অনেকে বিভিন্ন ধরনের খাবার প্রতিদিনকার খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দেন। তবে খাদ্যতালিকা থেকে খাবার বাদ না দিয়ে ওজন কমানো যায়। জেনে নিন এর উপায় ।

গরমে ট্যালকম পাউডার ব্যবহারে যেসব মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে

১১:৪৮ এএম, ০৭ জুন ২০২১, সোমবার

গরমে ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করা আমাদের দেশের মানুষের দীর্ঘদিনের অভ্যাস। অনেকেই গরমে এ পাউডার ব্যবহার করা পছন্দ করেন। তবে ট্যালকম পাউডার ব্যবহার স্বাস্থ্যের জন্য মোটেই ভালো নয়।

প্রতিদিন ৩ গ্লাস গরম পানি পানে যেসব উপকার পাবেন

১১:৩৮ এএম, ০৬ জুন ২০২১, রোববার

সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিন কমপক্ষে ৩ গ্লাস গরম পানি পান করা উচিত। এভাবে নিয়মিত গরম পানি পানে কমবে অনেক রোগ।  

দুধ খেতে সমস্যা হলে যেসব খাবার খাবেন

১১:৫৯ এএম, ০৫ জুন ২০২১, শনিবার

অ্যালার্জির সমস্যাসহ বিভিন্ন কারণে অনেকেই দুধ খেতে পারেন না। তবে দুধের পুষ্টি মেটাতে খেতে পারেন যেসব খাবার তা জেনে নিন।

করোনার সময়ে ফল ও সবজি জীবাণুমুক্ত করার সহজ উপায়

১১:৪৭ এএম, ৩০ মে ২০২১, রোববার

করোনা পরিস্থিতি কবে স্বাভাবিক হবে তা সবারই অজানা। এর মাঝেই আমাদের জীবনযাপন চালিয়ে যেতে হবে। থাকতে হবে সচেতন। তাই বাজার থেকে সবজি কিংবা ফল কিনে আনার পর তা জীবাণুমুক্ত করতে হবে। এবার জেনে নিন সবজি ও ফল সহজে জীবাণুমুক্ত করার উপায়। 

ত্বকের যত্ন নিতে সহজ উপায়ে তৈরি করুন তিলের ফেসিয়াল

১১:৫৯ এএম, ২৯ মে ২০২১, শনিবার

আমরা ত্বকের যত্নের ব্যাপারে অনেকেই গুরুত্ব দেই না। অনেকে মনে করেন এতে অনেক সময় প্রয়োজন। তবে এ বিষয়ে সবার নজর দেয়া উচিত। খুব সহজেই ত্বকের যত্ন নেয়া যায়। এবার জেনে নিন ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের যত্ন নিতে কালো তিলের ফেসিয়াল তৈরির উপায়।

জেনে নিন সপ্তাহে কতবার শ্যাম্পু করবেন

০১:৪৪ পিএম, ২৮ মে ২০২১, শুক্রবার

চুলের গোড়ায় হাত দিলে মনে হয় কেমন যেন তৈলাক্ত, বা চুল ধরলে কেমন রুক্ষ লাগছে। এমনটা হলেই অনেকেই সিদ্ধান্ত নেন চুলে শ্যাম্পু করার। কিন্তু শ্যাম্পু করারও রয়েছে সঠিক নিয়ম। জেনে নিন সে সম্পর্কে।

ডায়াবেটিস থেকে বাঁচতে প্রতিদিন যেসব সহজ নিয়ম মেনে চলবেন

০১:৪৭ পিএম, ১১ মে ২০২১, মঙ্গলবার

ডায়াবেটিস রোগীদের সব সময় সচেতন থাকতে হয়। সঠিক নিয়ম মেনে চললে ডায়াবেটিস হলেও সুস্থ্য থাকা যায়। এবার জেনে নিন ডায়াবেটিস থেকে বাঁচতে যেসব সহজ নিয়ম মেনে চলবেন।

অ্যান্টিবায়োটিকের কোর্স চলাকালে যেসব সতর্কতা মেনে চলতে হয়

১২:৩০ পিএম, ০৭ মে ২০২১, শুক্রবার

বিভিন্ন রোগের চিকিৎসার জন্য ডাক্তাররা অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ দেন। অ্যান্টিবায়োটিকের কোর্স চলাকালে কিছু সতর্কতা মেনে চলতে হয়। বিশেষ করে, নির্দিষ্ট কিছু খাবার ও পানীয় এড়িয়ে চলুন। না হলে শরীরে দেখা দেবে মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। জেনে নিন এসব খাবার সম্পর্কে।

হাড় শক্ত রাখতে নিয়মিত যেসব খাবার খাবেন

১১:৩৫ এএম, ০৬ মে ২০২১, বৃহস্পতিবার

শরীরের প্রত্যেকটি অঙ্গই অনেক গুরুত্বপূর্ণ। তবে শরীরের হাড়ের গুরুত্ব অনন্য। হাড় শক্ত না হলে পুরো শরীরই অকেজো হয়ে যায়। এবার জেনে নিন হাড় শক্ত রাখতে নিয়মিত যেসব খাবার খাবেন।

সারাদিন ক্লান্ত লাগলে বুঝবেন যে সমস্যায় ভুগছেন

১১:৪৮ এএম, ০৪ মে ২০২১, মঙ্গলবার

বিভিন্ন কারণে অনেকের সারাদিন অলস কিংবা ক্লান্ত লাগে। সাধারণত অপর্যাপ্ত ঘুম, খাবার আপনার ক্লান্তির কারণ হতে পারে। তবে শুধু এগুলো নয়, শরীরে কিছু ঘাটতিও আপনাকে এই ক্লান্তির বা আলস্য হতে পারে।

গরমে পোশাক পরার সময় যেসব বিষয় খেয়াল রাখবেন

১২:৩৭ পিএম, ৩০ এপ্রিল ২০২১, শুক্রবার

এই গরমে সুস্থ্য থাকার জন্য শুধু খাবার-দাবার নয় সবদিকেই খেয়াল রাখতে হবে। তাই পোশাক পরার দিকেও নজর দিতে হবে। এবার জেনে নিন এই গরমে সুস্থ থাকতে পোশাক পরার সময় যেসব বিষয় খেয়াল রাখবেন।

যেসব খাবার খেলে শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ বাড়বে

১১:৩৬ এএম, ২৭ এপ্রিল ২০২১, মঙ্গলবার

করোনা মহামারির সময়ে অক্সিজেন নিয়ে বিশ্বজুড়ে আলোচনা চলছে। ভারতে করোনা রোগীদের চিকিৎসার জন্য অক্সিজেনের চরম সংকট দেখা দিয়েছে। এই সময়ে আমাদের সবার বেশি সচেতন থাকতে হবে। তাই এবার জেনে নিন যেসব খাবার খেলে শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ বাড়বে।

প্রতিদিন সকালে যে কারণে কাঁচামরিচ ভেজানো পানি খাবেন

০৪:১১ পিএম, ২৬ এপ্রিল ২০২১, সোমবার

কাঁচামরিচ শুধু তরকারিতে স্বাদই বাড়ায় না, এর রয়েছে অনেক ভেষজ গুণও। জেনে নিন যে কারণে নিয়মিত কাঁচামরিচ ভেজানো পানি পান করবেন।  

এই সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে যেসব পানীয়

১১:৪০ এএম, ২৫ এপ্রিল ২০২১, রোববার

করোনা মহামারির এই সময়ে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে। তাই এ ভাইরাস থেকে বাঁচতে আমাদের এমন সব খাবার খাওয়া উচিত যা খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষতমা বাড়ে। এবার জেনে নিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যেসব পানীয় পান করবেন।

নিয়মিত আখের রস খাওয়ার উপকারিতা

১১:৩৩ এএম, ২৪ এপ্রিল ২০২১, শনিবার

আমাদের দেশে আখের রস খুবই সহজলভ্য। এমনকি ফুটপাতেও আখের রস পাওয়া। এটি সহজলভ্য হলেও এর রয়েছে অনেক গুণ। এবার জেনে নিন যে কারণে নিয়মিত আখের রস খাবেন।

বাসায় অফিস করতে গিয়ে বিছানায় বসে যেসব কাজ করবেন না

০২:৫৮ পিএম, ২২ এপ্রিল ২০২১, বৃহস্পতিবার

করোনার এই সময়ে অনেকেই বাসায় বসে অফিস করছেন। এ সময় বাসায় বসে মূলত ল্যাপটপ দিয়ে কাজ করা হয়। তাই বিছানায় বসেই কেউ কেউ সব কাজ করছেন। এবার জেনে নিন বাসায় বসে অফিস করতে গিয়ে বিছানায় বসে যেসব কাজ করবেন না।

গরমে টক দইয়ের সঙ্গে কিসমিস খাবেন কেন?

১১:২২ এএম, ২২ এপ্রিল ২০২১, বৃহস্পতিবার

দই খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ বোধ হয় খুব কমই আছে। দই শুধু সুস্বাদুই নয় এটি স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকারী। তবে টক দইয়ের সাথে কিসমিস মিশিয়ে খেলে পাবেন বিশেষ উপকার। জেনে নিন টক দইয়ের সঙ্গে এই গরমে কিসমিস খাওয়ার উপকারীতা।

গরমে ঘামাচির সমস্যা থেকে বাঁচার সহজ উপায়

০৪:২৪ পিএম, ২০ এপ্রিল ২০২১, মঙ্গলবার

এই গরমে অনেকেই ঘামাচির যন্ত্রণায় আছেন। অনেক চেষ্টা করেও কমাতে পারছেন না ঘামাচি। এবার জেনে নিন এই গরমে ঘামাচির সমস্যা থেকে বাঁচবেন যেভাবে।

প্রচণ্ড গরমে ত্বক ঠান্ডা রাখার ৫টি সহজ উপায়

১১:২০ এএম, ২০ এপ্রিল ২০২১, মঙ্গলবার

প্রচণ্ড গরম ও রোদে পুড়ে ত্বকের অবস্থা খারাপ হয়ে যায়। ত্বকের ট্যান তুলতে অনেক কিছুই আমরা করে থাকি, তবে ত্বকের জ্বালা দূর করার প্রথম ধাপ হল ত্বক ভিতর থেকে ঠান্ডা রাখা। জেনে নিন এই গরমে কিছু কুলিং ফেস প্যাক।

যেসব খাবার নিয়মিত খেলে লিভার সুস্থ থাকবে

১১:১৮ এএম, ১৯ এপ্রিল ২০২১, সোমবার

লিভার শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের একটি। তাই চিকিৎসকরা লিভার সুস্থ রাখার জন্য জোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন। জেনে নিন যেসব খাবার নিয়মিত খেলে লিভার সুস্থ থাকবে।

গরমে বারবার গোসলের সময় যেসব নিয়ম মানতে হবে

০৪:৫৮ পিএম, ১৩ এপ্রিল ২০২১, মঙ্গলবার

প্রচণ্ড গরমে অস্থির হয়ে কেউ কেউ বার বার গোসল করছেন। কিন্তু নিয়ম না মেনে বার বার গোসল করলে আপনি অসুস্থ হয়ে যাবেন।

রমজানে সুস্থ থাকতে যেসব খাবার খাবেন

০১:১০ পিএম, ১৩ এপ্রিল ২০২১, মঙ্গলবার

রজমানের সময় সুস্থ্য থাকতে পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। এ সময়ে ইফতার ও সাহরিতে মানসম্পন্ন খাবার খাওয়ার কোনো বিকল্প নেই। জেনে নিন রমজানে সুস্থ থাকতে যেসব খাবার খাবেন।

সহজ উপায়ে ‌দ্রুত দূর করুন পায়ের সানট্যান

১২:৫২ পিএম, ১১ এপ্রিল ২০২১, রোববার

রোদে হাঁটাহাটি করলে কিংবা বিভিন্ন কারণে অনেকের পায়ে সানট্যান বা দাগ পড়ে। এ নিয়ে কারো কারো দুশ্চিন্তার শেষ নেই। এবার জেনে নিন যেভাবে ঘরোয়া উপায়ে দ্রুত দূর করবেন পায়ের সানট্যান। 

করোনাকালে যেসব খাবার থেকে দূরে থাকবেন

১২:৩২ পিএম, ০৬ এপ্রিল ২০২১, মঙ্গলবার

আমাদের দেশে শুরু হয়েছে করোনাভাইরাসের দ্বিতীয় ঢেউ। তাই এ ভাইরাসের হাত থেকে বাঁচতে আমাদের আরও বেশি সতর্ক হতে হবে। তাই জেনে নিন এই সময়ে যেসব খাবার থেকে আমাদের দূরে থাকতে হবে।

এই গরমে সহজ উপায়ে ত্বকের যত্ন নেবেন যেভাবে

০১:০০ পিএম, ০৪ এপ্রিল ২০২১, রোববার

প্রচণ্ড গরম পড়ছে। এই সময়ে ত্বক ভালো রাখতে বিশেষ যত্ন নিতে হবে। এবার জেনে নিন এই গরমে সহজ উপায়ে ত্বকের যত্ন নেবেন যেভাবে।

অটিস্টিক সন্তানকে যেভাবে বড় করবেন

০৩:৪০ পিএম, ০২ এপ্রিল ২০২১, শুক্রবার

আজ বিশ্ব অটিজম সচেতনতা দিবস। শিশুর অটিজম থাকলে আকাশ ভেঙে পড়ে বাবা-মায়ের মাথায়। এই সম্পর্কে জানুন, বুঝুন, সন্তানকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করুন। জানাচ্ছেন ভারতীয় সাইকোলজিস্ট শুচিস্মিতা চক্রবর্তী।

যেসব গাছ রাখলে গরমে ঘর ঠান্ডা থাকবে

০১:১১ পিএম, ৩০ মার্চ ২০২১, মঙ্গলবার

এই গরমে একটু ঠান্ডা থাকতে নিরন্তর চেষ্টা করছেন সবাই। বাসা-বাড়ি ঠান্ডা রাখার জন্য অনেক উপায় বের করছেন কেউ কেউ। তারা জেনে নিন বাড়িতে যেসব গাছ রাখলে ঘর ঠান্ডা থাকবে।