স্বাস্থ্যকর হলেও যাদের জন্য ক্ষতিকর পানিফল

০১:১২ পিএম, ০২ ডিসেম্বর ২০২৫, মঙ্গলবার

শীতের আগে বাজারে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় পানিফল। বছরের অন্য সময় এটি খুব একটা পাওয়া যায় না, তাই চাহিদাও থাকে বেশি। পানিতে জন্মানো এই ফলের স্বাদ মিষ্টি এবং পুষ্টিগুণেও ভরপুর, তাই অনেকেই এটি খেতে ভালোবাসেন...

এই শীতে প্রতিদিন টমেটো সালাদ খাবেন যে কারণে

০৬:৫৭ পিএম, ৩০ নভেম্বর ২০২৫, রোববার

কাঁচা টমেটো দিয়ে বানানো সালাদ শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ায় না, শরীরের ভেতরে চলমান নানা জরুরি প্রক্রিয়াকেও সাহায্য করে। সহজে হজম হওয়া এই খাবারটি নিয়মিত খেলে শরীর পায় ভিটামিন, খনিজ ও…

এক শাকেই মিলবে ৭ উপকার

০৪:১৬ পিএম, ২৯ নভেম্বর ২০২৫, শনিবার

পালংশাক হলো এমন একটি খাবার যা শরীরের প্রায় সব অঙ্গকে কিছু না কিছু উপকার দেয়। হাড়, চোখ, রক্ত, ত্বক — সব কিছুর জন্যই পালংশাক একধরনের প্রাকৃতিক সুরক্ষা কবচ…

পুষ্টিগুণের কথা শুনলে শীতের যে সবজি আর এড়িয়ে যাবেন না

০৮:২৭ পিএম, ২৭ নভেম্বর ২০২৫, বৃহস্পতিবার

মূলা অত্যন্ত লো-ক্যালোরি। এক কাপ মূলায় মাত্র ১৯ ক্যালোরি। ফলে যারা ওজন কমানোর ডায়েটে আছেন, তাদের জন্য এটি আদর্শ সাইড-ডিশ বা সালাদ অপশন…

প্রতিদিন একটি গাজর খেলে ফল পাবেন স্বাস্থ্যে ও ত্বকে

০৬:৫০ পিএম, ২৫ নভেম্বর ২০২৫, মঙ্গলবার

গাজর চোখের জন্য ভালো — এ ধারণা পুরোনো। আধুনিক গবেষণা বলছে, গাজর হৃদ্‌যন্ত্র, ত্বক, রোগ প্রতিরোধক্ষমতা, এমনকি ক্যানসার প্রতিরোধেও ভূমিকা রাখতে পারে। তাই পুষ্টিবিদরা গাজরকে প্রতিদিন খাওয়ার মতো…

যেন ছোট্ট এক বৃক্ষ! শীতের এই সবুজ সবজির গুণ জানেন কি

০৭:২৩ পিএম, ২৪ নভেম্বর ২০২৫, সোমবার

ব্রোকলিতে থাকে প্রচুর ভিটামিন সি ও ভিটামিন কে। ভিটামিন সি শরীরের প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়, সংক্রমণ মোকাবিলায় সাহায্য করে এবং ত্বকের কোলাজেন তৈরিতে ভূমিকা রাখে। অন্যদিকে ভিটামিন কে হাড়ের দৃঢ়তা বজায় রাখতে কার্যকর, যা বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে…

শীতকালের যে ১০ ফল ও সবজি অবশ্যই খাবেন

০৬:১৯ পিএম, ২০ নভেম্বর ২০২৫, বৃহস্পতিবার

এই ঋতুতেই প্রকৃতি আমাদের এমন কিছু মৌসুমি ফল ও সবজি দেয় যা শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে। চলুন জানি শীতকালে কোন কোন ফল ও সবজি…

আমড়া দিয়ে ডিমের কোরমা খেয়েছেন কি

০৭:২৯ পিএম, ০৬ নভেম্বর ২০২৫, বৃহস্পতিবার

আমড়ার টক আর মশলাদার ডিমের ঝোল মিলে তৈরি হয় অনন্য এক ঘরোয়া স্বাদ, যা একদিকে দেয় গ্রামীণ ঐতিহ্যের ছোঁয়া, অন্যদিকে নতুন স্বাদের চমক। সহজ উপকরণে তৈরি এই কোরমা হতে পারে দুপুরের বা রাতের মেনুর…

দীর্ঘদিন ভেজাল খাবার খেলে শরীরে কী ঘটে

০৩:৫৩ পিএম, ০৫ নভেম্বর ২০২৫, বুধবার

দুধ, তেল, মসলা থেকে শুরু করে ফল, সবজি, মাংস — সবকিছুতে কোনো না কোনোভাবে রাসায়নিক বা কৃত্রিম উপাদান মেশানো হচ্ছে। একবারের জন্য এসব খেলে হয়তো তাৎক্ষণিক কোনো সমস্যা না-ও দেখা দিতে পারে, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে ভেজাল খাবার শরীরের ভেতরে…

প্রাকৃতিক এনার্জি বুস্টার সফেদা

১২:৩৩ পিএম, ১৫ অক্টোবর ২০২৫, বুধবার

গবেষণায় দেখা গেছে, সফেদায় থাকা এই প্রাকৃতিক শর্করা শরীরে কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই ক্লান্তি দূর করে ও মস্তিষ্কে এনার্জি সরবরাহ করে। তাই সকালে বা বিকেলে শক্তি বাড়াতে…

গাছে গাছে ঝুলছে রঙিন কমলা

০৩:১০ পিএম, ২৩ নভেম্বর ২০২৫, রোববার

নিবিড় পরিচর্যা এবং আধুনিক কৃষি পদ্ধতির প্রয়োগে রাজবাড়ীতে সফল বিদেশি ফল চাষি সরোয়ার হোসেন বাবুসহ ৩ ভাইয়ের মিশ্র ফল বাগানে এ বছর কমলার বাম্পার ফলন হয়েছে। অবিশ্বাস্য হলেও সত্য, বাগানের প্রতিটি কমলা গাছে গড়ে প্রায় ২০ কেজির বেশি ফল ধরেছে। ফল বিষমুক্ত ও সুস্বাদু হওয়ায় বাজারজাত করতে হচ্ছে না। ২০০ টাকা কেজি দরে বাগান থেকেই দর্শনার্থী ও ক্রেতারা কিনে নিয়ে যাচ্ছেন। খরচের তুলনায় কমলায় এবার কয়েকগুণ লাভবান হচ্ছেন। ছবি: রুবেলুর রহমান

 

আপেল-আঙুর-কমলার রঙে জমজমাট কারওয়ান বাজার

১২:৩৩ পিএম, ২২ নভেম্বর ২০২৫, শনিবার

শীতের আগমনী হাওয়ায় প্রকৃতির মতোই রঙ বদলে গেছে রাজধানীর বাজারগুলোর। বিশেষ করে কারওয়ান বাজারে ঢুকলে মনে হয় যেন ছোট্ট এক ফলের কার্নিভাল বসেছে। সারি সারি দোকানে সাজানো আছে লাল, সবুজ, কমলা আর বেগুনির সমাহার যার অধিকাংশই বিদেশি ফল। ক্রেতারা থমকে দাঁড়িয়ে খোঁজ নিচ্ছেন, দাম মিলিয়ে দেখছেন আর যতটা সম্ভব শীতের শুরুতেই কেনার চেষ্টা করছেন পছন্দের ফলগুলো। ছবি: মাহবুব আলম

পাহাড়ের জাম্বুরার সুনাম এখন দেশজুড়ে

১১:৫৬ এএম, ১৭ অক্টোবর ২০২৫, শুক্রবার

জাম্বুরা অতি পরিচিত মৌসুমি ফল। দামে সস্তা, পুষ্টিগুণের বিবেচনায় অত্যন্ত মূল্যবান। সাধারণত এপ্রিল থেকে অক্টোবর জাম্বুরার মৌসুম। এ সময়ে বাজারে প্রচুর জাম্বুরা পাওয়া যায়। তাই তো রাঙ্গামাটির পাহাড়ে উৎপাদিত রসালো জাম্বুরার কদর বাড়ছে সারাদেশে। ছবি: আরমান খান

 

মাল্টা চাষে তুহিনের বাজিমাত

০১:৫৭ পিএম, ০৯ অক্টোবর ২০২৫, বৃহস্পতিবার

একসময় পেয়ারা ও কলা বাগান করেন শামীম আক্তার তুহিন। কিন্তু দফায় দফায় লোকসানে দিশেহারা হয়ে পড়েন তিনি। চাকরি ও অন্য ব্যবসা ছেড়ে কৃষিতে সফলতার স্বপ্ন দেখেছিলেন। সেই স্বপ্ন আচ্ছন্ন হয় হতাশার কালো আঁধারে। তবে এখন তাকে ঘিরে রচিত হয়েছে পদ্মার চরে সাফল্যের গল্প। ছবি: আলমগীর হোসাইন নাবিল

 

আমলকির স্বাস্থ্য উপকারিতা

১২:৩৪ পিএম, ২৬ সেপ্টেম্বর ২০২৫, শুক্রবার

বাংলাদেশের মানুষের কাছে ভীষণ পরিচিত একটি ভেষজ ফল আমলকি। অদ্ভুত স্বাদের এই ফল শুধু খাবার হিসেবেই নয়, বরং একে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় বহু বছর ধরে ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করা হচ্ছে। এর ফল, পাতা এমনকি বীজও নানা রোগ সারাতে কাজে আসে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলা থেকে শুরু করে দেহের ভেতর-বাহির সুস্থ রাখায় আমলকির জুড়ি নেই। গবেষণায় দেখা গেছে, আমলকিতে ভিটামিন ‘সি’-এর পরিমাণ অন্যান্য ফলের তুলনায় কয়েক গুণ বেশি। তাই এটিকে প্রাকৃতিক ভিটামিন সি-এর ভাণ্ডার বলা হয়ে থাকে। ছবি: সংগৃহীত

টাঙ্গাইলে আনারসের বাম্পার ফলন

১১:৪১ এএম, ৩১ আগস্ট ২০২৫, রোববার

টাঙ্গাইলের মধুপুরে এবার আনারসের বাম্পার ফলন হয়েছে। মৌসুমের শুরু থেকে এ বছর দাম ভালো পাচ্ছেন চাষিরা। বাজারে আনারসের দামও বেশ ভালো। এতে খুশি চাষিরা। ছবি: আব্দুল্লাহ আল নোমান

 

ক্যান্সার প্রতিরোধে খান জাম্বুরা

০২:১১ পিএম, ২৮ আগস্ট ২০২৫, বৃহস্পতিবার

বর্তমান সময়ে ক্যান্সার বিশ্বজুড়ে সবচেয়ে ভয়ঙ্কর রোগগুলোর একটি। প্রতি বছর লাখ লাখ মানুষ এই রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। তবে গবেষণায় দেখা গেছে, জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনলে অনেকটাই কমানো যায় ক্যান্সারের ঝুঁকি। প্রকৃতির দান এমন কিছু ফল রয়েছে, যেগুলো শরীরকে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। সেই তালিকায় অন্যতম হলো জাম্বুরা। শুধু স্বাদেই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর এই ফলটি ক্যান্সার প্রতিরোধে অসাধারণ ভূমিকা রাখে। চলুন জেনে নিই জাম্বুরার উপকারিতা ও কেন এটি প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখা উচিত। ছবি: সোশ্যাল মিডিয়া

 

মৌসুমি ফলে ভরপুর বাজার

০১:২২ পিএম, ২১ আগস্ট ২০২৫, বৃহস্পতিবার

ভাদ্র মাসের আগমন যেন বাজারে এক নতুন রঙের প্রাণ ফেরায়। এই সময় শহরের কোণায় কোণায় ফলের দোকানগুলো হয়ে ওঠে সজীব, মৌসুমি ফলে ভরপুর থাকে প্রতিটি স্টল। বাজার এখন তাল, জাম্বুরা, পেয়ারা, আমড়া, আনারস এসব ফলের রং, গন্ধ এবং স্বাদে ভরপুর। শুধু স্বাদেই নয়, এই ফলগুলো শরীরের জন্যও উপকারী। এগুলো আমাদের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং মনকে সতেজ করে তোলে। মৌসুমি ফলের এই ভরা বাজার, শুধুমাত্র মিষ্টি স্বাদ বা সজীবতা নিয়ে নয়, বরং আমাদের সুস্থ থাকার এক প্রাকৃতিক উপায় হিসেবেও কাজ করছে। ছবি: মাহবুব আলম

 

আষাঢ়ের বৃষ্টিতে আম কুড়ানোর ধুম

০৪:০২ পিএম, ১৫ জুলাই ২০২৫, মঙ্গলবার

সকাল থেকে চাঁপাইনবাবগঞ্জে থেমে থেমে আষাঢ়ের বৃষ্টি হচ্ছে। বৃষ্টিতে ভিজে আম কুড়াচ্ছেন স্থানীয়রা। এতে উচ্ছ্বসিত তারা। ১৫ জুলাই দুপুরে শিবগঞ্জ উপজেলার শ্যামপুর ইউনিয়নের একটি ফজলি আম বাগানে গিয়ে এমন চিত্র দেখা গেছে। ছবি তুলেছেন জেলা প্রতিনিধি সোহান মাহমুদ।

ছাদ বাগানে রঙিন ড্রাগনের জাদু

০২:৪০ পিএম, ০৫ জুলাই ২০২৫, শনিবার

লাল, সবুজ, হলুদ…। ড্রাগন ফলের এমন রঙিন বাহার যেন চোখকে আচ্ছন্ন করে। শরীয়তপুরের জাজিরায় এক তরুণের ছাদবাগানে গিয়েই মনে হতে পারে, আপনি বুঝি কোনো ফলের রাজ্যে ঢুকে পড়েছেন। ছবি: বিধান মজুমদার