হজমশক্তি বাড়াতে চাইলে মেনে চলুন এই ৫ সহজ অভ্যাস
১০:৩৭ এএম, ০১ মে ২০২৫, বৃহস্পতিবারশরীর ঠিকমতো কাজ করতে হলে প্রয়োজন খাবার থেকে পুষ্টি গ্রহণের সঠিক প্রক্রিয়া-আর তার জন্য চাই কার্যকর হজমব্যবস্থা। কিন্তু হজমে গড়বড় হলেই দেখা...
প্রকৃতির ছন্দে গড়ি সুস্থ জীবন
১১:১৯ এএম, ২২ এপ্রিল ২০২৫, মঙ্গলবারএখন এমন এক সময়, যখন প্রকৃতির সঙ্গে তাল মিলিয়ে ঘটে শরীর ও মনের পরিবর্তন। আবহাওয়ার এই পরিবর্তন অনেক সময়...
দীর্ঘ কর্মঘণ্টা উৎপাদনশীলতা বাড়ায় নাকি ঝুঁকিতে ফেলে?
০১:৫৫ পিএম, ২৩ ফেব্রুয়ারি ২০২৫, রোববারবর্তমানের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ও আলোচিত বিষয় হচ্ছে কর্মীদের আদর্শ কর্মসপ্তাহ। কর্মসপ্তাহের বিষয়টি নিয়ে বিতর্ক কয়েক দশক ধরে চলছে...
গরমে শরীর ঠান্ডা ও সুস্থ রাখার ১০ উপায়
০৩:১২ পিএম, ১৬ মার্চ ২০২৪, শনিবারশীত শেষে এরই মধ্যে বেশ গরম পড়তে শুরু করেছে। আর গরমে শরীর ঠান্ডা ও সুস্থ রাখাটাই যেন বড় চ্যালেঞ্জের। আবহাওয়া পরিবর্তনের এ সময় বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হন ছোট-বড় সবাই...
পেটে ব্যথা হওয়ার কারণ কী?
০৭:০৮ পিএম, ০৬ মার্চ ২০২৪, বুধবারআমাদের পেটে ব্যথা হলেই ধরে নিই, এটি হয়তো আলসার বা গ্যাস্ট্রিকের কারণে হচ্ছে। কিন্তু পেটে ব্যথা শুধু এই কারণেই হয়, বিষয়টি কিন্তু মোটেও তা নয়...
সব সুখের মূলে শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা: বিএসএমএমইউ উপাচার্য
০৮:৪৯ পিএম, ৩০ ডিসেম্বর ২০২৩, শনিবারবিএসএমএমইউর উপাচার্য মো. শারফুদ্দিন আহমেদ বলেছেন, সব সুখের মূলে রয়েছে শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা...
মন খারাপ হলে কী করবেন?
০৪:১০ পিএম, ০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৩, শুক্রবারসুখ যেমন আসে, দুঃখও আসে। আসে নানা ঘাত-প্রতিঘাত। সবকিছু সামলেই আমাদের আগামীর পথে হেঁটে যেতে হয়...
শরীরের যে ৭ অঙ্গ প্রতিদিন পরিষ্কার না করলেই বিপদ!
০২:১৫ পিএম, ০৪ জুলাই ২০২৩, মঙ্গলবারগোসলের সময় শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ বাড়তি যত্ন নিয়ে পরিষ্কার করা জরুরি। না হলে সেসব স্থানে ব্যাকটেরিয়া জমে কঠিন রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে...
রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয় শিক্ষার্থীদের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় আশা জাগাচ্ছে বিমা, বাড়ছে আগ্রহ
০৪:৪২ পিএম, ১৯ মে ২০২৩, শুক্রবারশিক্ষার্থীদের স্বাস্থ্যসেবার কথা চিন্তা করে গতবছরের ১ জুলাই থেকে রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়ে (রাবি) চালু হয়েছে স্বাস্থ্যবিমা প্রকল্প। এ বিমা কার্যকর হওয়ার পর থেকে এর আওতায় বিশ্ববিদ্যালয়ের বিভিন্ন বিভাগের ৮১৬ শিক্ষার্থী ৪১ লাখ ২৮ হাজার ৩৪১ টাকা...
ওজন কমাতে চাইলে রাতে যা খাবেন
০১:২৭ পিএম, ০৬ মার্চ ২০২৫, বৃহস্পতিবারওজন কমানোর বিষয়টি শুনতে ভালো লাগলেও এতটা সহজ নয়। হাজারো চেষ্টা করে ওজন কমাতে পারেন না অনেকে। তবে ঘুমানোর আগে এমন কিছু খাবার খেতে পারেন যা আপনার ক্ষুদা মেটানোর পাশাপাশি ওজন কমাতে সাহায্য করবে। ছবি: সংগৃহীত
নানা গুণে ভরপুর নিমপাতা
১২:৫৬ পিএম, ০৫ সেপ্টেম্বর ২০২৪, বৃহস্পতিবারপ্রাচীনকাল থেকেই বিভিন্ন রোগ-প্রতিরোধের কাজে নিমপাতার ব্যবহার হয়ে আসছে। গুণে ভরপুর এই নিম পাতার স্বাদ তেতো। তবে ত্বকের সমস্যা থেকে শুরু করে একজিমা, ফোড়ার মতো গোটা (বয়েল), ত্বকের আলসার, রিং ওয়ার্ম নামক ছত্রাকের সংক্রমণসহ নানান সমস্যায় নিমপাতা বেশ কার্যকরী।
পাঁচ সমস্যার ১ সমাধান
০৫:৩২ পিএম, ০২ সেপ্টেম্বর ২০২৪, সোমবারঅতি পরিচিত একটি মসলা লবঙ্গ বা লং। এটি মূলত খাবারের স্বাদ ও ফ্লেভার বাড়ানোর জন্য ব্যবহৃত হয়। খাবারে স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি এর রয়েছে ঔষধি গুণাবলিও। একনজরে এই ঔষধি গুণসম্পন্ন মসলার উপকারিতাগুলো দেখে নেওয়া যাক।
ড্রাই ফ্রুটসের উপকারিতা
০১:১৭ পিএম, ১৭ মার্চ ২০২৪, রোববারআমাদের সবারই কমবেশি ধারণা আছে শুকনো ফল বা ড্রাই ফ্রুটসের গুণাগুণ সম্পর্কে। ভিটামিন, খনিজ, স্বাস্থ্যকর চর্বি ও অ্যান্টি অক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ ড্রাই ফ্রুটস শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। তাই ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন এই পুষ্টিগুণ সম্পূর্ণ খাবারটি।