জামের উপকারিতা জেনে নিন

জামে আছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়াম। তাছাড়া এই ফলে অ্যান্টি এজিং, স্কিন কন্ডিশনিং, অ্যান্টি ফাঙ্গাল, অ্যান্টি ইনফ্লেম্যাটরি, অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়ালসহ একাধিক গুণ আছে। তাই চুল ও ত্বক ভালো রাখে এই ফল। ছবি: সংগৃহীত

৮-১০টা জামের রস বের করে রাখুন। তাতে মধু মেশান। তুলার সাহায্যে এই মিশ্রণ মুখে মাখুন। ধুয়ে ফেলুন ১৫-২০ মিনিট পরে। নিয়মিত এই রূপটান করলে ত্বক উজ্জ্বল হবে। ব্রণ, অ্যাকনের সব দাগ দূর হবে। ছবি: সংগৃহীত

জামের রসে আছে ভিটামিন সি। পাশাপাশি আছে একাধিক অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট ও ভিটামিন। ফলে আপনার ত্বক হয়ে ওঠে উজ্জ্বল, পেলব ও নরম। ছবি: সংগৃহীত

গরমকালে তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যা খুবই ঝামেলার। জামের রসে আছে অ্যাস্ট্রিনজেন্ট। তাই ত্বকের বাড়তি তেল শুষে নেয়। জামের শাঁস, গোলাপজল, চালের গুঁড়ো দিয়ে ফেসপ্যাক বানিয়ে ব্যবহার করুন। ত্বকের তৈলাক্ত ভাব অনেক কমে যাবে। ছবি: সংগৃহীত

জামের জলীয় অংশ প্রচুর। ফলে জামের রসে আপনার ত্বক থাকে হাইড্রেটেড ও উজ্জ্বল। গরমে ত্বক ভালো রাখতে হাউড্রেটিং মাস্ক হিসেবে ব্যবহার করুন জামের শাঁস ও রস। ছবি: সংগৃহীত

জামের অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট ও অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল গুণ পরিষ্কার রাখে স্ক্যাল্পকে। জামের রস সাহায্য করে নতুন চুল গজাতেও। তৈলাক্ত স্ক্যাল্প্রে সমস্যাও দূর করে জামের রস। ছবি: সংগৃহীত