ঘরে বসেই ক্যানসার প্রতিরোধ করবেন যেভাবে
ক্যানসার হলে তার কোনো প্রতিকার নেই এমন কথা প্রচলিত থাকলেও বর্তমানে চিকিৎসা বিজ্ঞানের কল্যাণে এর নিরাময় সম্ভব। কিছু খাবার আছে যা নিয়িমিত খেলে ঘরে বসেই ক্যানসার প্রতিরোধ করা যাবে। জেনে নিন সেই খাবারের নাম।
-
রসুন : ক্যানসার প্রতিরোধে রসুনের ভূমিকা স্বীকার করে নিয়েছেন ডাক্তাররা। তাই প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় রসুন রাখুন।
-
ব্রকোলি : শীতে ব্রকোলি বাজারে পর্যাপ্ত পরিমাণে পাওয়া যায়। কোলন, প্রস্টেট ও ব্রেস্ট ক্যানসারের আগাম দাওয়াই ব্রকোলি।
-
অলিভ অয়েল : পরিমিত অলিভ অয়েলে রান্না অভ্যেস করুন। দূরে থাকবে ক্যানসার।
-
ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত মাছ : খাদ্যনালির ক্যানসার রুখতে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড যুক্ত (স্যামন, ম্যাকারেল ইত্যাদি) মাছ খুবই উপকারী।
-
গাজর : গাজরে প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে। এটি শরীরে ক্যানসারের কোষ উৎপাদন কমায়।
-
লেবুর পানি : প্রতিদিন সকালে খালি পেটে লেবু পানি খেলে শরীর বিষমুক্ত রাখে।
-
টমেটো : অন্তত ১৭টি গবেষণা বলছে, টমেটো অ্যান্টি ক্যানসার। তাই ঘরে বসে ক্যানসার প্রতিরোধে নিয়মিত টমেটো খান।
-
বাদাম : বাদামেও ক্যানসার প্রতিরোধের ক্ষমতা আছে।
