ডায়াবেটিস

দেশ-বিদেশের বিভিন্ন স্থানে প্রতি মুহূর্তে ঘটছে কত রকম গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা। সেসব গুরুত্বপূর্ণ ঘটনার ছবি দিয়ে সাজানো হয়েছে আজকের আলোচিত ছবি।

বর্তমান সময়ের অতি পরিচিত একটি রোগের নাম ডায়াবেটিস। বিশ্বের সাড়ে ৪২ কোটি মানুষ এ রোগে আক্রান্ত। ২০৪৫ সালের মধ্যে এ সংখ্যা ৬৩ কোটি ছাড়াতে পারে বলে আশঙ্কা করছে আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিক ফেডারেশন। ডায়াবেটিস হলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে। তবে নিয়ন্ত্রিত জীবন-যাপনের মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ এমনকি নির্মূল করাও সম্ভব। এজন্য খাদ্যতালিকা ও শরীরচর্চার প্রতি নজর দিতে হবে। ছবি: সংগৃহীত

লালমনিরহাটের কালীগঞ্জে চিনির চাহিদা পূরণে এবার পরীক্ষামূলকভাবে স্টিভিয়া চাষ করেছেন জীবনকৃষ্ণ রায়। দিন দিন চিনির চাহিদা বাড়ছে। তাই কৃষকেরা চিনির পরিবর্তে বিকল্প কিছু চাষাবাদ শুরু করেছেন।

গ্রীষ্মকালে আম, কাঁঠাল, জামের মতোই অতি পরিচিত ফল তালের শাঁস। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। গরমে শরীর ও পেট ঠান্ডা রাখে তালের শাঁস। এছাড়া বিভিন্ন শারীরিক সমস্যারও সমাধান করে এই ফল।

ইসবগুল চেনেন না এমন মানুষ খুব কমই আছেন। এর উপকারিতা অনেক। এর নামের সঙ্গে ‘গুল’ আছে বলে অনেকে ভাবি, হয়তো কোনো ক্ষুদ্র ফুলের সূক্ষ্ম পাপড়ি হবে। কিন্তু এর সম্পর্ক ফুলের সঙ্গে নয়, বীজের সঙ্গে।

ডায়াবেটিস রোগটি দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে। বলতে গেলে এই রোগটি এখন ঘরে ঘরে। তাই জেনে নিন ঘুম থেকে জেগে যেসব কাজ করলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য চেষ্টা শেষ নেই ডায়াবেটিস রোগীদের। তারপরও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। কিন্তু একটি সহজ নিয়ম মেনে চললেই এই রোগটি নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

ডায়াবেটিস রোগীদের খাবার-দাবারের দিকে বেশি খেয়াল রাখতে হয়। না হলে ব্লাডসুগার লেবেল বেড়ে যেতে পারে মুহূর্তেই। আর ব্লাডসুগার লেবেল যদি বেড়ে যায় সেক্ষেত্রে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়। তাই সর্বপ্রথম মিষ্টি খাবার-দাবার ছেড়ে দিতে হবে।

বিশ্বের অনেক দেশে ডায়াবেটিস রোগটি দ্রুত ছড়াচ্ছে। তবে ৪০ বছর পার হলে ডায়াবেটিস রোগীদের অনেক সাবধান হতে হবে। তাই জেনে নিন ৪০ পার ডায়াবেটিস রোগীর যেসব জটিল সমস্যা হতে পারে।

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের সবসময় সতর্ক থাকতে হয়। তাদের রক্তের সুগার নিয়িমিত পরীক্ষা করাতে হয়। তবে কখন রক্তের সুগার পরীক্ষা করাবেন তা জেনে নিন।