শীতে রুক্ষ হাত-পায়ের যত্নের সেরা সময় রাতের কেয়ার
সারাদিনের ব্যস্ততা আর শীতকালের শুষ্ক বাতাসে আমাদের সবারই হাত–পা রুক্ষ হয়ে যায়। তার ওপর আছে ইনডোর হিটিং, ঠান্ডা বাতাস, বারবার হাত ধোয়া — সব মিলিয়ে ত্বক যেন নিষ্প্রাণ হয়ে যায়।
তাই হাত-পায়ের ত্বকের রিকভারির জন্য শ্রেষ্ঠ সময় রাত। ওভার নাইট কেয়ার হাত-পায়ের ত্বকে ফিরিয়ে দেবে নরম, মসৃণ ও আর্দ্র অনুভূতি।
কেন ওভারনাইট কেয়ার এত কার্যকর?
রাতে ত্বক নিজস্ব রিনিউয়াল প্রক্রিয়া চালায়। ঘুমন্ত অবস্থায় রক্তসঞ্চালন বাড়ে, ত্বক পুষ্টি শোষণ করতে পারে দ্রুত। তাই রাতের স্কিনকেয়ার হাতে-পায়ে আর্দ্রতা ধরে রাখার সবচেয়ে কার্যকর উপায়।
যেভাবে শুরু করবেন ওভারনাইট কেয়ার
১. হালকা গরম পানি ও কোমল সাবান দিয়ে পরিষ্কার করা
দিনভর ধুলো, সাবানের অবশিষ্টাংশ ও শুষ্কতা দূর করতে ঘুমানোর আগে হাত-পা ভালোভাবে পরিষ্কার করুন। এতে ময়েশ্চারাইজার শোষণ হবে আরও কার্যকরভাবে।
২. বডি বাটার বা গ্লিসারিনযুক্ত ক্রিম ব্যবহার
শীতের রাতে হাত-পায়ে হালকা লোশন কার্যকর হয় না। পেট্রোলিয়াম জেলি, শিয়া বাটার বা গ্লিসারিনযুক্ত পুরু ক্রিম ব্যবহার করলে ত্বকের ওপর এক ধরনের প্রটেকটিভ লেয়ার তৈরি হয়, যা পানি ধরে রাখে দীর্ঘক্ষণ।
৩. কড়া শীতে কটন গ্লাভস ও মোজা
ক্রিম লাগানোর পর কটন গ্লাভস ও কটন মোজা পরে ঘুমান। এটি ময়েশ্চারাইজারকে সারা রাত ত্বকে স্থির থাকতে সাহায্য করে, আর্দ্রতা লক করে রাখে এবং সকালে হাত-পা হয়ে ওঠে আরও নরম।
৪. সপ্তাহে ২ দিন হালকা স্ক্রাব
ডেড স্কিন জমে থাকলে ত্বকে আর্দ্রতা আটকে থাকতে পারে না। তাই সপ্তাহে দুইবার হালকা স্ক্রাব ব্যবহার করলে মসৃণতা দ্রুত ফেরে। তবে অতিরিক্ত স্ক্রাবিং করবেন না, এটি ত্বক আরও শুষ্ক করে দিতে পারে।
৫. অতিরিক্ত শুষ্ক ত্বকে হ্যান্ড অয়েল বা ফুট অয়েল
যাদের ত্বক খুব শুষ্ক, তারা ক্রিমের আগে কয়েক ফোঁটা বাদাম বা অলিভ অয়েল ম্যাসাজ করে নিতে পারেন। এতে ত্বকের ব্যারিয়ার আরও মজবুত হয়।
ঘুম থেকে উঠে ফল যা দেখবেন
নিয়ম মেনে ওভারনাইট কেয়ার করলে কয়েকদিনের মধ্যেই ত্বকের টেক্সচার নরম হবে, ফাটার দাগ কমবে, খসখসে ভাব দূর হবে। নিয়মিত করলে হাত-পায়ের স্বাস্থ্যকর আর্দ্রতা পুরো শীতকাল ধরে রাখা সম্ভব।
সূত্র: আমেরিকান অ্যাকাডেমি অব ডার্মাটোলজি, মেয়ো ক্লিনিক, ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক, হার্ভার্ড হেলথ পাবলিশিং, ন্যাশনাল একজিমা অ্যাসোসিয়েশন
এএমপি/এমএস
