চুলের যত্নে সর্ষের তেল

০৭:৫১ পিএম, ২০ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, মঙ্গলবার

চুলের যত্নে নানা আধুনিক উপায় রয়েছে। তবে সুন্দর চুলের পেতে চাইলে সর্ষের তেলের বিকল্প নেই। সর্ষের তেল ব্যবহারে একইসঙ্গে অনেকরকম উপকার মিলবে...

ওজন কমাতে ডিমের সঙ্গে যা খাবেন

০৬:২০ পিএম, ২০ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, মঙ্গলবার

ডিমের পুষ্টিগুণ নিয়ে নতুন করে বলার কিছুই নেই। প্রচুর মিনারেল, ভিটামিন, ফ্যাট ও প্রোটিন থাকার কারণে ওজন কমানোর জন্য ডায়েটে ডিম থাকা জরুরি...

পপকর্ণ কেন খাবেন

০৫:২১ পিএম, ২০ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, মঙ্গলবার

বিকেল হলেই একটু হালকা স্ন্যাকস খেতে মন চায় সবার। কিন্তু চিপস, কুকিজ, ডোনাটস দেখে লোভ সামলাতে না পারলেই বিপদ...

যে কারণে পেয়ারা খাবেন

০৯:২৬ পিএম, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, সোমবার

পেয়ারায় আঁশ, পানি, কার্বহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি খাদ্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এছাড়া রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি ও খনিজ পদার্থ...

অসুখী মানুষ চিনবেন যেভাবে

০৫:৫৩ পিএম, ১৮ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, রোববার

অসুখী মানুষদের সঙ্গ আমরা কেউই পছন্দ করি না। এরা নিজেরা যেমন ভালো থাকতে জানেন না, তেমনই অন্যদের জীবনও নেতিবাচক করে তোলেন...

ওজন বাড়ায় যেসব ফল

০৯:৪৩ পিএম, ১৭ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, শনিবার

ওজন কমানোর জন্য ডায়েটে বেশি পরিমাণ ফল রাখার কথা বলেই থাকেন নিউট্রিশনিস্টরা। কিন্তু ফল স্বাস্থ্যকর হলেও এমন কিছু ফল রয়েছে যেগুলোতে শর্করার মাত্রা বেশি...

ডায়রিয়া প্রতিরোধে করণীয়

০৯:২১ পিএম, ১৭ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, শনিবার

গরম পড়তে শুরু করেছে। সেই সঙ্গে বাড়তে শুরু করেছে ডায়েরিয়ার প্রকোপ। একটুখানি অসাবধানতা থেকেই হতে পারে এই অসুখ। তাই থাকতে হবে সতর্ক...

যেভাবে বুঝবেন শরীরে আয়রনের অভাব

০৯:০৬ পিএম, ১৭ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, শনিবার

সুস্থভাবে বাঁচতে হলে শরীরে সঠিক পরিমাণে আয়রনের প্রয়োজন পড়ে। কিন্তু নানা কারণেই ঘাটতি হতে পারে আয়রনের। শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে...

যেভাবে চুলের অকালপক্কতা দূর করবেন

০৭:২৯ পিএম, ১৪ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, বুধবার

অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা শারীরিক কারণে শুরু হলেও ক্রমশ তা মানসিক দুশ্চিন্তার বিষয় হয়ে ওঠে। কম বয়সে চুল পেকে...

সুস্থ থাকতে টিটক্স

০৬:১৯ পিএম, ১৪ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, বুধবার

চায়ের মাধ্যমে শরীর থেকে টক্সিন দূর করার নাম হল ‘টিটক্স’। ক্লান্ত লাগলে বা সর্দি-কাশি হলে আমরা আদা চা খেয়ে থাকি। কিন্তু চায়েরও রয়েছে অনেক ধরন। প্রায় সব সমস্যার উপশমেই খেতে পারেন চা। সব চা-ই পাওয়া যায় টি-ব্যাগ হিসেবে...

ত্বকের যত্নে সর্ষের তেল

০৬:০১ পিএম, ১৪ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, বুধবার

খাবারে সর্ষের তেলের ব্যবহার বেশ পুরানো। খিচুরি, তেহারি, ইলিশ ভাজা, ঝালমুড়ি, আচার- কোথায় না দরকার পরে সর্ষের তেলের...

রূপচর্চায় লেবুর কিছু ব্যবহার

০৯:১৭ পিএম, ১২ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, সোমবার

শুধু সুগন্ধি ফল হিসেবেই নয়, ত্বকের যত্নেও লেবুর রয়েছে সমান কদর। ত্বক পরিষ্কার রাখতে লেবুর বিকল্প নেই। ব্রণ কমাতেও লেবুর রসের গুরুত্ব অনেক...

ঝলমলে সুন্দর চুলের জন্য

১০:০০ পিএম, ১১ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, রোববার

ঝলমলে চুলের আকাঙ্ক্ষা থাকে সবারই। তবু নানা কারণে চুল মলিন হয়ে পড়তে পারে। চুলের উজ্জ্বলতা ফেরাতে বেছে নিতে পারেন কিছু প্রাকৃতিক উপায়...

পাঁচ দিনেই ওজন কমানোর ডায়েট

০৯:৫২ পিএম, ১১ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, রোববার

দ্রুত ওজন কমাতে নানা উপায় অবলম্বন করি আমরা। ওজন ঝরিয়ে নিজেকে কাঙ্ক্ষিত একটি রূপ দিতে চায় সবাই। যদি এমন হয়, মাত্র পাঁচ দিনেই আপনি ওজন ঝরিয়ে...

দূরে থাকুক ডায়াবেটিকস

০৯:৪৭ পিএম, ১১ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, রোববার

ডায়াবেটিকস যেন এক আতঙ্কের নাম। বিশ্বের অন্যান্য দেশের মতো আমাদের দেশেও বাড়ছে ডায়াবেটিকস রোগীর সংখ্যা। অনেকে রক্তে সুগারের মাত্রা বেশি দেখলে না...

প্রেমিকাকে যা উপহার দেবেন

০৬:২৯ পিএম, ১০ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, শনিবার

প্রেম আর বাস্তবতা সাংঘর্ষিক। কিন্তু বাস্তবতার ধার ধারে না প্রেম। হাজার বাঁধা-নিষেধ, হাজারটা অভাব উপেক্ষা করতে জানলেই তাকে প্রেমিক বলা যায়! আর তাইতো ভালোবাসার দিনে মন চায় প্রিয়তমাকে...

মুখের দুর্গন্ধ দূর করবেন যেভাবে

০৫:৫৭ পিএম, ০৮ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, বৃহস্পতিবার

মুখের দুর্গন্ধ নিয়ে বিব্রত হন অনেকেই। নানা কারণেই মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। মুখের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য রয়েছে বিভিন্ন উপায়...

হাপানি রোগীরা যা খাবেন না

০৮:৪০ পিএম, ০৭ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, বুধবার

হাপানি থেকে মুক্তি পেতে ঔষধের পাশাপাশি সঠিক খাবার এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও খুব গুরুত্বপূর্ণ। হাপানি রোগীদের খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে বেশ সচেতন থাকতে হবে...

কিডনি সুস্থ রাখবে যেসব খাবার

০৮:৩৩ পিএম, ০৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, মঙ্গলবার

কিডনি সুস্থ রাখতে খাবারতালিকায় পরিবর্তন আনা জরুরি। গবেষণায় দেখা গেছে কিছু খাবার নিয়মিত খেলে শরীরে এমন কিছু উপাদানের মাত্রা বাড়তে শুরু করে...

ঘামের গন্ধ থেকে দূরে থাকার উপায়

০৭:৪৪ পিএম, ০৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, মঙ্গলবার

গরম পড়তে শুরু করেছে একটু একটু। তাপমাত্রা যত বাড়ছে, ঘেমে-নেয়ে একাকার হওয়ার দিন ততই এগিয়ে আসছে। ঘাম হলে তাতে দুর্গন্ধ হবে...

যে কারণে স্বাস্থ্যকর খাবার বেশি খাবেন না

০৬:৪৮ পিএম, ০৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, মঙ্গলবার

সুস্থতার জন্য পুষ্টিকর খাবার খেতে পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। আদর্শ ডায়েটে প্রোটিন, ফল, শাক-সব্জি, বাদাম রাখার কথা বলেন তারা...

এই সময়ে সুস্থতা

০৬:২১ পিএম, ০৪ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, রোববার

শীতের তীব্রতা কমতে শুরু করেছে। তাপমাত্রা বাড়তে শুরু করেছে ধীরে ধীরে। গরম ঠান্ডার এই সময়ে একটুতেই যেন অসুখ লেগে যায়। শীতের সময়ের চেয়েও এই সময়ে বেশি অসুখ-বিসুখ দেখা দেয়...

উৎকণ্ঠা থেকেও হতে পারে জ্বর

০৭:৪১ পিএম, ০১ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, বৃহস্পতিবার

আমাদের শারীরিক সুস্থতার অনেকটাই নির্ভর করে মানসিক সুস্থতার ওপর। যেমন দীর্ঘ সময় ধরে উত্কণ্ঠায় ভুগতে থাকলে তা শারীরিক অসুস্থতায় পরিণত হয়। সেভাবে কোনো সমস্যা না থাকলেও দেখা দিতে পারে জ্বরের উপসর্গ...

তাওয়া ফ্রাই রূপচাঁদা

০৭:০০ পিএম, ০১ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, বৃহস্পতিবার

সামুদ্রিক মাছের মধ্যে রূপচাঁদার জনপ্রিয়তা সবচেয়ে বেশি। এটি দেখতে যেমন সুন্দর, স্বাদেও সেরা। আজ আমরা শিখে নেবো...

শরীর ফিট রাখতে যা করবেন

০৬:১৫ পিএম, ০১ ফেব্রুয়ারি ২০১৮, বৃহস্পতিবার

শরীর ফিট রাখতে চাইলে ঝরিয়ে ফেলতে মেদ। শরীরে জমে থাকা বাড়তি মেদ ঝরাতে পোড়াতে হবে ক্যালোরি...

কাটা মশলায় বিফ

০৯:৪৮ পিএম, ৩১ জানুয়ারি ২০১৮, বুধবার

বিফ ভুনা, কালা ভুনা নানাভাবেই তো খাওয়া হয়। আজ জেনে নিন ভিন্নধর্মী একটি রেসিপি কাটা মশলায় বিফ। স্বাদে নতুনত্ব আনতে চাইলে আজই রাঁধতে...

আমলকির রসের উপকারিতা

০৯:১৩ পিএম, ৩১ জানুয়ারি ২০১৮, বুধবার

আমলকির রয়েছে অসংখ্য গুণ। ত্বক ডিটক্স করার জন্য আমলকির জুড়ি নেই। রক্ত পরিশ্রুতও করে আমলকি। এছাড়াও বিভিন্ন ভিটামিনের সমাহার ত্বক এবং চুলে পুষ্টি...

পিরিয়ডের সময় কিছু করণীয়

০৮:২৫ পিএম, ৩১ জানুয়ারি ২০১৮, বুধবার

একটু অসাবধানতার কারণে পিরিয়ডের সময় র‌্যাশ, চুলকানি, ইনফেকশনের সমস্যায় ভোগেন অনেক নারীই। এ সময় স্বাস্থ্যের কারণে অবশ্যই কিছু হাইজিন মেনে চলা উচিত...

গোড়ালিতে ব্যথা হলে

০৯:৩৪ পিএম, ৩০ জানুয়ারি ২০১৮, মঙ্গলবার

গোড়ালিতে ব্যথা নিয়ে সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। চিকিৎসকের পরামর্শ তো নিতে হবেই, পাশাপাশি মেনে চলতে হবে কিছু করণীয়...

যে কারণে ডিম খাবেন

০৬:৪১ পিএম, ৩০ জানুয়ারি ২০১৮, মঙ্গলবার

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ডিম থাকে না এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া মুশকিল। এই এক ডিম দিয়েই তৈরি করা যায় অসংখ্য রকমের খাবার। ডিমে রয়েছে প্রোটিন...

ধরন বুঝে চুলের যত্ন

০৯:১৩ পিএম, ২৯ জানুয়ারি ২০১৮, সোমবার

সুন্দর চুল পেতে চাইলে প্রয়োজন পড়ে নিয়মিত পরিচর্যার। তবে সব ধরনের চুলের যত্ন একইরকম নয়। শুষ্ক, তৈলাক্ত আর স্বাভাবিক...

হজমে সমস্যা হলে করণীয়

০৯:২৬ পিএম, ২৮ জানুয়ারি ২০১৮, রোববার

খাবার ঠিকভাবে হজম না হলে তার প্রভাব পড়ে আমাদের শরীরে। নানা কারণেই হতে পারে হজমের সমস্যা। অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া এর অন্যতম কারণ...

লাল আলু খাবেন যে কারণে

০৮:২৯ পিএম, ২৮ জানুয়ারি ২০১৮, রোববার

আমাদের দেশে আলুর উৎপাদন প্রচুর। তাইতো ভাতের পরেই আসে আলুর নাম। তুলনামূলক লাল আলুর উপকারিতা কিছুটা বেশি। লাল আলুতে ভিটামিন ‘এ’, ‘বি’ ও ‘সি’ আছে...

বরবটি কেন খাবেন

০৮:৫১ পিএম, ২৭ জানুয়ারি ২০১৮, শনিবার

বরবটি একটি পরিচিত সবজি। রান্না করে খাওয়ার পাশাপাশি এটি কাঁচাও খাওয়া যায়। তবে বরবটি সাধারণত ভর্তা, ভাজি, ঝোল রান্না করে খাওয়া হয়। সবুজ এই সবজিটির রয়েছে অনেক উপকারিতা...

ওজন কমাবে কফি

০৭:৩৭ পিএম, ২৭ জানুয়ারি ২০১৮, শনিবার

কফি তো নিয়মিত খাওয়া হয়ই, কিন্তু জানেন কি এই কফিই আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে? ঠিকই শুনেছেন। আর এই কফির নাম দেয়া হয়েছে বুলেটপ্রুফ কফি...

চুল পড়া সমস্যায় নিম পাতার ব্যবহার

০৫:৫৭ পিএম, ২৫ জানুয়ারি ২০১৮, বৃহস্পতিবার

চুল পড়া নিয়ে সমস্যায় পড়েননি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। আর এই চুল পড়া রোধ করতে নানা রকম উপায় অবলম্বন করতে হয়...

অতিরিক্ত ভিটামিন যেসব ক্ষতি করে

০২:৩৮ পিএম, ২৪ জানুয়ারি ২০১৮, বুধবার

সুস্থ শরীরের জন্য দরকার সঠিক পরিমাণ ভিটামিন। আর সেটা আসে সুষম খাদ্য থেকেই। কিন্তু প্রতিদিনের ব্যস্ততায় না আছে সময়, না আছে সঠিক ডায়েট। ভিটামিনের ঘাটতি পূরণে মুঠো মুঠো সাপ্লিমেন্ট...

ওজন কমাবে যে প্রোটিন

১২:১৯ পিএম, ২৪ জানুয়ারি ২০১৮, বুধবার

ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় হাই প্রোটিন ডায়েট। মাসল মাস বাড়ানোর জন্যও হোয়ে প্রোটিন, সয় প্রোটিনের দিকে ঝুঁকছেন সবাই...

কমলার কিছু উপকারিতা

০৩:৫১ পিএম, ২২ জানুয়ারি ২০১৮, সোমবার

সারা বছর তাে দেখা মেলেই, শীতকালে হয়ে ওঠে আরো বেশি সহজলভ্য। সুঘ্রাণযুক্ত সুন্দর এই ফলটি রয়েছে অনেকেরই প্রিয় ফলের তালিকায়...

বিয়ের আগে যে টিপসগুলো আপনার জানা প্রয়োজন

০৩:৩২ পিএম, ২২ জানুয়ারি ২০১৮, সোমবার

বিয়ে করতে যাচ্ছেন? দুশ্চিন্তায় নিজের যত্ন ঠিকমতো নেয়া হচ্ছে না? একদমই ভুল করছেন। জীবনের বিশেষ এই দিনটিতে নিজে অনন্য হিসেবে উপস্থাপন করতে চাইলে আজ থেকেই নিজের যত্ন নেয়া শুরু করুন...

শীতের শেষে ত্বকের যত্ন

০৭:৩০ পিএম, ২০ জানুয়ারি ২০১৮, শনিবার

শীত শেষের দিকে। বাতাসে ফাগুনের আমেজ যেন। প্রকৃতির হঠাৎ পরিবর্তনের চিহ্ন পড়ে আমাদের ত্বকেও। তাই এই সময়ে ত্বকের দিকে খেয়াল রাখা জরুরি...

যে কারণে ব্রকলি খাবেন

০৬:৫৩ পিএম, ২০ জানুয়ারি ২০১৮, শনিবার

অনেকটা ফুলকপির মতোই দেখতে সবুজ রঙের সবিজিটির নাম ব্রকলি। দিনে দিনে এটি বেশ পরিচিত হয়েছে আমাদের দেশে। চাইনিজ জাতীয় খাবারে ব্যবহৃত অন্যতম প্রধান উপকরণ এই সবজি। দেশেও চাষ হচ্ছে ব্রকলির...

আপনি কি লাল চা খান?

০৩:০২ পিএম, ২০ জানুয়ারি ২০১৮, শনিবার

কফি কিংবা দুধ চায়ের দিকে ঝোঁক আপনার, লাল চা খুব একটা খাওয়াই হয় না? তাই যদি হয় তবে আজ থেকে শুরু করুন লাল চা খাওয়া। তবে তা হতে হবে চিনি ছাড়া...

খাঁটি মধু চেনার সহজ কিছু উপায়

০৭:২৩ পিএম, ১৮ জানুয়ারি ২০১৮, বৃহস্পতিবার

মধু কিনতে গেলে কমবেশি সবাই বিপাকে পড়ে যান। কারণ নকল মধুতে বাজার সয়লাব...

লাল শাক কেন খাবেন

০৯:০৬ পিএম, ১৭ জানুয়ারি ২০১৮, বুধবার

লাল শাক আমাদের বেশ পরিচিত একটি সাজ। এর রঙ ও স্বাদের জন্য অন্যসব শাকের থেকে আলাদা। বাজারে এখন শীতকালীন ফসল লাল শাক দেখা যাচ্ছে...

ছারপোকা থেকে বাঁচতে যা করবেন

০৬:২৩ পিএম, ১৬ জানুয়ারি ২০১৮, মঙ্গলবার

ছারপোকা উষ্ণ রক্তবিশিষ্ট অন্যান্য পোষকের রক্ত খেয়ে বেঁচে থাকে। বিছানা, বালিশ, মশারি, সোফা এদের পছন্দের আবাসস্থল।পুরোপুরি নিশাচর না হলেও ছারপোকা সাধারণত রাতেই অধিক সক্রিয়...

অসুখ সারাতে তেজপাতার তেল

০৭:৩৬ পিএম, ১৫ জানুয়ারি ২০১৮, সোমবার

রান্নার স্বাদ ও গন্ধ বাড়াতে তেজপাতার ব্যবহার দীর্ঘদিনের। এর বাইরেও তেজপাতার রয়েছে অনেক স্বাস্থ্যগুণ। মাথা ও গাঁটের ব্যথা ...

সকালের নাস্তায় যা খাবেন না

০৭:২৪ পিএম, ১৪ জানুয়ারি ২০১৮, রোববার

দিনের শুরুতে একটি পরিপূর্ণ খাদ্য তালিকা আপনাকে দিতে পারে সারাদিন সুস্থ ও সতেজ থাকার নিশ্চয়তা। তবে শুধু পেটপুরে খেলেই হবে না, কী খাচ্ছেন সেটাও গুরুত্বপূর্ণ...

ভাপা পিঠা তৈরির সহজ রেসিপি

০৮:৫৮ পিএম, ১৩ জানুয়ারি ২০১৮, শনিবার

শীতকাল মানেই শহর জুড়ে ভাপা পিঠার আয়োজন। তবে অনেকেই বাইরের খাবার খেতে চান না। শীতের পিঠার আয়োজনে ভাপা পিঠা রাখতে চাইলে তাই জেনে নিন সহজ...

গর্ভাবস্থায় যে ফলগুলো খাবেন

০৭:৪১ পিএম, ১৩ জানুয়ারি ২০১৮, শনিবার

অন্যান্য সময়ের থেকেও গর্ভাবস্থায় খাবারের বিষয়ে সচেতন থাকতে হয়। কারণ এ সময়ে শুধু একটি নয়, দুটি শরীরের পুষ্টি যোগাতে...