টিপস

শীত এলেই বাড়ে সর্দি-কাশি, জ্বর আর নানান ভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকি। তাই এই মৌসুমে শরীরের প্রতিরোধক্ষমতা মজবুত রাখা সবচেয়ে জরুরি। অনেকেই ইমিউনিটি বাড়াতে সাপ্লিমেন্ট খোঁজেন, কিন্তু পুষ্টিবিদদের মতে শীতের সবজিগুলোর মধ্যেই আছে প্রাকৃতিকভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করার অসাধারণ শক্তি। ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার ও বিভিন্ন রোগপ্রতিরোধী উপাদানে সমৃদ্ধ এসব সবজি নিয়মিত খেলে শরীর হয়ে ওঠে সংক্রমণ প্রতিরোধে আরও সক্ষম। চলুন জেনে নেওয়া যাক ইমিউনিটি বাড়াতে শীতের সেই সেরা সবজিগুলো সম্পর্কে। ছবি: সংগৃহীত

দুর্দান্ত অভিনয়-স্টাইল আর সৌন্দর্য দিয়ে ভক্তদের মুগ্ধ করতে দক্ষ জনপ্রিয় অভিনেত্রী মেহজাবীন চৌধুরী। এবারও হয়নি তার ব্যতিক্রম। শীতের শুরুই ধরা দিয়েছেন স্টাইলশ রুপে। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে শেয়ার করেছেন বেশকিছু ছবি। ছবি: অভিনেত্রীর ফেসবুক থেকে

বসলেডি ফ্যাশন মানেই যেন ফরমালের ভেতর লুকিয়ে থাকা এক চঞ্চল আধুনিকতা। কখনও শার্টবিহীন নির্ভার ভঙ্গি, কখনও আবার শর্টসের সাহসী স্পর্শ এই সমন্বয়ই নতুন মাত্রা দিয়েছে ট্রেন্ডটিকে। সেই ধারাতেই হাজির হয়েছেন অভিনেত্রী তৃণা সাহা। ছবি: অভিনেত্রীর ইনস্টাগ্রাম থেকে

ছোট পর্দার জনপ্রিয় মুখ সাদিয়া আয়মান যেন প্রতিবারই নিজেকে নতুনভাবে হাজির করেন। অভিনয়ের গুণে যেমন দর্শকের মন জয় করেছেন, তেমনি ফ্যাশন সেন্সেও তিনি সমানভাবে অনবদ্য। কখনো সাধারণ শাড়ির মায়ায়, কখনো ট্রেন্ডি ওয়েস্টার্ন পোশাকে সব ক্ষেত্রেই তিনি অনায়াসে ছড়িয়ে দেন নিজের স্বতন্ত্র আবেদন। তবে শাড়িতে সাদিয়ার রূপ যেন আরও বেশি নরম, আরও বেশি হৃদয় ছোঁয়া। ছবি: অভিনেত্রীর ইনস্টাগ্রাম থেকে

চুল শুধু সৌন্দর্যের নয়, ব্যক্তিত্বেরও প্রতিচ্ছবি। পোশাকের মতোই চুলের স্টাইলও জানিয়ে দেয় রুচি ও ট্রেন্ডসচেতনতা। ফ্যাশনের দুনিয়ায় এখন আর হেয়ারস্টাইল শুধু প্রয়োজন নয়, একে ধরা হয় ব্যক্তিগত এক্সপ্রেশন হিসেবে। অফিস হোক, ক্যাজুয়াল আউটিং বা পার্টি সব জায়গাতেই চুলের স্টাইল যেন মানায় আরাম ও আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে। টালিউড তারকাদের সৌন্দর্য আর স্টাইল আজ অনেকের অনুপ্রেরণা। তারা যেমন ফ্যাশনে নতুন ধারা আনছেন, তেমনি হেয়ারস্টাইলেও দিচ্ছেন নতুন আইডিয়া। চলুন জেনে নেই এই তারকাদের প্রিয় কিছু হেয়ারস্টাইল, যা আপনিও সহজেই ট্রাই করতে পারেন। ছবি: তারকাদের ইনস্টাগ্রাম থেকে

বাংলাদেশের মানুষের কাছে ভীষণ পরিচিত একটি ভেষজ ফল আমলকি। অদ্ভুত স্বাদের এই ফল শুধু খাবার হিসেবেই নয়, বরং একে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় বহু বছর ধরে ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করা হচ্ছে। এর ফল, পাতা এমনকি বীজও নানা রোগ সারাতে কাজে আসে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলা থেকে শুরু করে দেহের ভেতর-বাহির সুস্থ রাখায় আমলকির জুড়ি নেই। গবেষণায় দেখা গেছে, আমলকিতে ভিটামিন ‘সি’-এর পরিমাণ অন্যান্য ফলের তুলনায় কয়েক গুণ বেশি। তাই এটিকে প্রাকৃতিক ভিটামিন সি-এর ভাণ্ডার বলা হয়ে থাকে। ছবি: সংগৃহীত

ঢাকায় বসবাসকারী অনেকেই প্রায়শই খোঁজেন অনন্য এবং হাতে তৈরি মাটির পণ্য। তবে সঠিক জায়গা না জানা থাকলে ভালো মানের সামগ্রী কমদামে খুঁজে পাওয়া একটু কঠিন হয়ে যায়। মাটির পাত্র, গামলা, হস্তশিল্প বা ডেকোরেশন আইটেম-সবকিছুই বাড়ির পরিবেশে আলাদা শৈলী যোগ করে। এই লেখায় আমরা আপনাকে দেখাবো ঢাকার কোন জায়গায় গেলে আপনি কমদামে সুন্দর এবং মানসম্মত মাটির পণ্য সংগ্রহ করতে পারবেন। ছবি: মামুনূর রহমান হৃদয়

বর্তমান সময়ে ক্যান্সার বিশ্বজুড়ে সবচেয়ে ভয়ঙ্কর রোগগুলোর একটি। প্রতি বছর লাখ লাখ মানুষ এই রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। তবে গবেষণায় দেখা গেছে, জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনলে অনেকটাই কমানো যায় ক্যান্সারের ঝুঁকি। প্রকৃতির দান এমন কিছু ফল রয়েছে, যেগুলো শরীরকে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। সেই তালিকায় অন্যতম হলো জাম্বুরা। শুধু স্বাদেই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর এই ফলটি ক্যান্সার প্রতিরোধে অসাধারণ ভূমিকা রাখে। চলুন জেনে নিই জাম্বুরার উপকারিতা ও কেন এটি প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখা উচিত। ছবি: সোশ্যাল মিডিয়া

বৃষ্টি নামলেই কারও কারও মনে ভেসে ওঠে ভেজা রাস্তায় হেঁটে চলার রোমান্টিক দৃশ্য। আবার অনেকে তো ইচ্ছা করেই ভিজে যান। কিন্তু জানেন কি, সেই ভেজা চুলের আড়ালেই লুকিয়ে থাকে নানা ধরনের সমস্যা? কারণ শহরের বৃষ্টির পানি চুলের জন্য মোটেও নিরাপদ নয়। বরং এতে থাকা দূষিত উপাদানগুলো চুল ও স্ক্যাল্পের মারাত্মক ক্ষতি করে। তাই বর্ষাকালে চুলের প্রতি দরকার একটু বাড়তি যত্ন। নিচে দেওয়া হলো এমন কিছু পরামর্শ, যেগুলো অনুসরণ করলে এই মৌসুমেও চুল থাকবে স্বাস্থ্যবান ও প্রাণবন্ত। ছবি: সোশ্যাল মিডিয়া থেকে

তার বয়স যেন ক্যালেন্ডারে থেমে গেছে। বলিউডের গ্ল্যামারজগতে মালাইকা অরোরাকে দেখে একবারও বোঝার উপায় নেই তিনি ৫১ ছুঁয়েছেন। বয়স যতই বাড়ুক, তার ত্বকের দীপ্তি আর ফিটনেসে এক ফোঁটাও ঘাটতি নেই। কী তার রহস্য? ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাবার, না কি দামি প্রসাধনী? আসলে মালাইকা নিজেই দিয়েছেন উত্তর, সবচেয়ে বড় গোপন রহস্য লুকিয়ে আছে তার প্রি-মেকআপ স্কিনকেয়ার রুটিনে। আর এই রুটিন তেমন জটিল নয়, মাত্র পাঁচটি ধাপে গঠিত। নিয়মিত এই যত্ন নিলে ঘরে বসেই পাওয়া যেতে পারে ঝলমলে, প্রাণবন্ত ত্বক। চলুন দেখে নেই কি কি করেন মালাইকা, যার ফলে বয়সও হার মানে তার সৌন্দর্যের সামনে। ছবি: ইনস্টাগ্রাম থেকে