টিপস

এই শীতে অনেকের মাঝে অলসতা নেমে আসে। বিশেষ করে ঘুম থেকে উঠতে বেশি অলসতা তৈরি হয়। তারপরেও ব্যস্ততম জীবনের জন্য সকাল সকাল বিছানা ছেড়ে কাজে বের হতে হয়। এবার জেনে নিন এই শীতের সকালে অলসতা দূর করার সহজ ৪ উপায়।

এখন বাজারে প্রচুর কাঁচা টমেটো পাওয়া যায়। এটি সবজি ও সালাদ হিসেবে বেশি ব্যবহার করা হয়। একজন মানুষ যদি প্রতিদিন ২-৩টা করে টমেটো খায় তাহলে অনেক উপকার পাবে। এবার জেনে নিন কাঁচা টমেটোর ৮টি গুণ।

সুস্বাস্থ্যের জন্য আমরা অনেকেই প্রতিদিন নিয়ম করে বিভিন্ন ধরনের খাবার খাই। এর মধ্যে অন্যতম একটি খাবার হচ্ছে কাঁচা ছেলা। ছোলায় বিভিন্ন প্রকার ভিটামিন, খনিজ লবণ, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফরাস রয়েছে। এছাড়াও রয়েছে আরও অনেক উপকার।

‘আনারস এবং দুধ একসঙ্গে খেতে নেই’-এ কথা আমাদের প্রায় সকলেরই জানা। শুধু আনারস দুধ নয়, এরকমের আরও অনেক খাবার রয়েছে যা খেলে আমাদের শরীরে নানা রকম সাইড ইফেক্ট দেখা দেয়। এবার জেনে নিন সেই সব খাবারের কথা যা একসঙ্গে খেলে শরীরে ভয়ানক বিপদ হতে পারে।

প্রত্যেকেই চান নিজেকে চিরতরুণ হিসেবে সবার সামনে উপস্থাপন করতে। এমন কী চেহারায় যৌবনের ছাপ ধরে রাখতে চান কেউ কেউ। তারা জেনে নিন আপনার চেহারায় দীর্ঘদিন যৌবন ধরে রাখতে যেসব খাবার খাবেন।

বর্তমান সময়ে সবাই কম বেশি সৌন্দর্য সচেতন। নিজেকে সুন্দরভাবে উপস্থাপনের জন্য প্রত্যেকের জন্য ত্বকের যত্ন নেয়া খুব জরুরি। তাই ত্বকের যত্ন নিয়ে অনেকের বিভিন্ন প্রশ্ন থাকে। তারা জেনে নিন ত্বকের সৌন্দর্য যে ৬টি খাবার নষ্ট করে দেয়।

শীতে সুস্থ থাকার জন্য আমরা সব রকমের চেষ্টা করি। তারপরেও নানা রকম রোগব্যাধিতে আমরা আক্রান্ত হই। এই শীতের সময় সুস্থ থাকার ৯টি সহজ উপায় জেনে নিন।

শীত এলেই আমাদের শরীরে নানা রকম অসুখ-বিসুখ দেখা দেয়। এ ধরনের অসুখ থেকে রক্ষা পেতে যে ৫টি শীতকালীন সবজি রয়েছে সে সম্পর্কে জেনে নিন।

শুধু উঠতি বয়সী ছেলে-মেয়ে নয় যেকোনো বয়সের মানুষের ব্রণের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই এ সসম্যা নিয়ে অনেকেই সমস্যায় ভুগছেন। তারা এবার জেনে নিন ব্রণ সমস্যা দূর করার সহজ ৫টি ভেষজ পদ্ধতি।

পুষ্টিকর খাবারের মধ্যে ডিম অন্যতম। শীতে নানা রকম রোগ থেকে মুক্তি পেতে শরীরে পুষ্টির দরকার। তাই সবার উচিত নিয়ম মেনে এই শীতে ডিম খাওয়া। এবার জেনে নিন এই শীতে ডিম খেলে যেসব রোগ দূরে থাকবে।

লবণ যেমন আমাদের খাবারকে সুস্বাদু করে, পাশাপাশি শরীরের নানা উপকারও করে। কিন্তু সাবধানতার বিষয় হচ্ছে কাঁচা লবণ খেলে শরীরের নানা রকম সমস্যা হয়, জটিল রোগও দেখা দেয়। তাই কাঁচা লবণ খাওয়া পরিহার করতে হবে। এবার জেনে নিন কাঁচা লবণ খেলে কি কি সমস্যা হতে পারে।

ঋতু পরিবর্তনের পালা বদলে আবারও শীত এসেছে। শীতের ঠান্ডা হাওয়ায় অনেকেরই নানা রকম অসুখ দেখা দেয়। তবে কিছু খাবার আছে যা আপনার শরীরে শীতে বাড়তি তাপ তৈরি করে সুস্থ রাখবে। জেনে নিন সেসব খাবার সম্পর্কে।

এখন জলপাইয়ের মৌসুম। হাটে-বাজারে এখন প্রচুর জলপাই পাওয়া যাচ্ছে। দামও অনেক কম। জলপাই ক্যানসার ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিসহ অনেক রোগ কমায়। এবার জেনে নিন জলপাইয়ের ৮ গুণ সম্পর্কে।

আমাদের প্রতিদিনের রান্নার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ মসলা হচ্ছে পেঁয়াজ। পেঁয়াজ ছাড়া অনেক তরকারিই মজাদার হয় না। শুধু তরকারি রান্নার স্বাদের জন্যই নয় পেঁয়াজ শরীরেরও অনেক উপকার করে এই মসলাটি। একাধিক গবেষণায় প্রমাণিত, পেঁয়াজের বেশ কিছু উপাদান একাধিক রোগের চিকিৎসায় বিশেষ ভূমিকা পালন করে। জেনে নিন পেঁয়াজের গুণাগুণ সম্পর্কে।

কোথাও ঘুরতে যাওয়ার সময়, দীর্ঘক্ষণ ট্রেনে-বাসে যাতায়াতের ধকলে অনেকেই অসুস্থতা বোধ করেন। সেই সাথে কারো কারো বমি বমি লাগে। মাথা ব্যথা, মাইগ্রেনের কারণে বা হজমের সমস্যার কারণে বমি বমি ভাব বা শরীরে অস্বস্তি হয়ে থাকে। তারা জেনে নিন কিভাবে গাড়িতে চড়ার সময় বমি হওয়ার সমস্যা দূর করবেন।

অনেকেই চোখের ডার্ক সার্কেল নিয়ে দুশ্চিন্তায় রয়েছেন। তারা জেনে নিন সহজ প্রাকৃতিক উপায়ে যেভাবে চোখের ডার্ক সার্কল দূর করবেন।

সুস্বাস্থ্যের জন্য আমাদের প্রচুর সবজি খাওয়া দরকার। অনেকে মনে করেন শরীরের উপকারের জন্য বেশি দামের সবজি খেতে হয়। এমন কথা ঠিক নয়। দেশীয় অল্প দামের সবজিতে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। জেনে নিন এমন ৮টি সবজি সম্পর্কে।

কুমড়া আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় থাকা অতি পরিচিত একটি সবজি। তরকারী হোক বা ভাজা, সুস্বাদু কুমড়া খেতে ভালোবাসেন সকলেই। এই সবজিটি যেমন সুস্বাদু, তেমনই উপকারী। তবে শুধু কুমড়াই নয়, এর বীজও খুব উপকারী। জেনে নিন কুমড়ার বীজের ৮ আশ্চর্য উপকারিতা।

বার্থ কন্ট্রোল পিল বা গর্ভনিরোধক ওষুধ বিশ্বব্যাপি সমাদৃত। জনসংখ্যা নিয়ন্ত্রণে এটি ব্যাপক ভূমিকা পালন করছে। গর্ভনিরোধক ওষুধ সম্পর্কে যে বিষয়গুলো অবশ্যই খেয়াল রাখা দরকার তা এবার জেনে নিন।

ব্রণ বা ফুসকুড়ি নিয়ে অনেকেই ভীষণ চিন্তিত। সঠিক চিকিৎসায় ব্রণ বা ফুসকুড়ির হাত থেকে মুক্তি মেলে ঠিকই, কিন্তু তার জন্য যে সব ওষুধ বা ক্রিম বাজারে রয়েছে, সেগুলো যেমন ব্যয়বহুল, তেমনই সেগুলো থেকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ভয়ও থেকে যায়। আসুন জেনে নেয়া যাক এমন ৫টি ভেষজ ফেস প্যাক সম্পর্কে যেগুলোর ব্যবহারে ব্রণ-ফুসকুড়ির সমস্যা থেকে সহজেই রেহাই মেলে।

আমরা শুধু বেঁচে থাকার জন্যই খাই না। সুস্বাস্থ্যের জন্য আমরা বিভিন্ন ধরনের খাবার খাই। এবার জেনে নিন স্বাস্থ্যকর সেরা ৬টি খাবার সম্পর্কে।

সুস্থ থাকার জন্য আমরা সব সময় চেষ্টা করি। তারপরেও অনেকের পক্ষে সুস্থ থাকা সম্ভব হয় না। নিয়মিত সুষম খাদ্য গ্রহণের পাশাপাশি চাই পরিমিত ঘুম। কিন্তু বর্তমানে অনেকেরই ভালো ঘুম হয় না। এবার জেনে নিন সুস্থ থাকার জন্য সহজে ঘুমিয়ে পড়ার ৮ উপায়।

চলচ্চিত্রের নায়িকারা কেমন করে তাদের সুন্দর রূপ যৌবন ধরে রাখেন তা জানতে তাদের ভক্তরা আকুল হয়ে থাকেন। এবার জানা গেলে দীপিকার রূপের রহস্য। মানে যে ধরনের খাদ্য তালিকা মেনে তিনি নিজেকে আকর্ষণীয় রাখছে।

কর্মব্যস্ত মানুষসহ এখন প্রায় সবাই নিজের ত্বক নিয়ে চিন্তিত। সময়ের অভাবে ভালো করে ত্বকের যত্ন নেয়া হয় না অনেকের। এবার জেনে নিন খুব সহজে আপনি যেভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন।

পিপাসা মেটাতে অনেকেই ডাবের পানি পান করেন। তাছাড়া ডাবের পানি পানের ওপর গুরুত্ব দিচ্ছেন চিকিৎসকেরা। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে শুধু গরমকাল নয়, সারা বছর যদি নিয়ম করে ডাবের পানি খাওয়া যায়, তাহলে একাধিক রোগ শরীরের ধারে কাছেও আসতে পারে না। এবার জেনে নিন ডাবের পানি যে ১১টি রোগের ওষুধ হিসেবে কাজ করে।

বিয়ে করলেই তো হল না। তা টিকিয়ে রাখাটাই নাকি বড় চ্যালেঞ্জ! এমনটাই বলেন অনেকে। তবে সে চ্যালেঞ্জ যে কতটা কঠিন হতে পারে, তা জানেন কি? নিজের সঙ্গীর প্রতি বেশি কেয়ারিং হলেও বিপদে পড়তে পারেন! আবার স্ত্রীর টেক্সট মেসেজের জবাব না দিলেও ডিভোর্স হতে পারে। যতই তুচ্ছ মনে হোক, এ সব কারণেও ছেদ পড়েছে দাম্পত্য সম্পর্কে!

চা কফি পান করার সময় অনেকেরই জামা-কাপড়ে দাগ পড়ে যায়। অনেকেই এই দাগ উঠনোর জন্য চেষ্টা করেন। কিন্তু উঠাতে পারেন না। এবার জেনে নিন জামা-কাপড়ে পড়া চা কফির দাগ উঠানোর সহজ পদ্ধতিগুলো।

আধুনিক বিশ্বের বিভিন্ন দেশের মানুষ একাকীত্বে ভুগছে। এই নিঃসঙ্গতার কারণে মানুষ ধরনের মানসিক রোগে ভুগছেন। তাই নিঃসঙ্গতা দূর করতে অনেক চেষ্টা করা হচ্ছে।

আমাদের দেশে এখন প্রায় সারা বছরই কাঁকরোল পাওয়া যায়। অনেকেরই পছন্দের সবজি এটি। আবার কেউ কেউ এই সবজি অপছন্দ করেন। তবে কাঁকরোলের রয়েছে ৫টি আশ্চর্য স্বাস্থগুণ। 

পিঁপড়ের কবল থেকে চিনি বাঁচাতে পারেন না কেউ কেউ। অনেকে বাড়িতে কি পিঁপড়ের উত্পাতে চিনি রাখতে সমস্যা বোধ করেন। যেখানেই রাখছেন, পিঁপড়ায় ধরে ফেলছে। জেনে নিন এমন বেশ কয়েকটি উপায় যেগুলো কাজে লাগালে চিনির পাত্র থেকে পিঁপড়ের দলকে অনায়াসেই দূরে রাখা সম্ভব।