টিপস

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে শরীরের বিষ উপাদান বের করে দেওয়া, মেদ ঝরানো ইত্যাদি নানা উপকার পাওয়া যায় তেঁতুলে। হার্ট ভালো রাখতেও তেঁতুলের কার্যকারিতা প্রমাণিত। জেনে নিন প্রতিদিন একবার অন্তত তেঁতুল খাওয়া কতটা উপকারি।

রোগ-ব্যাধি থেকে বাঁচতে আমাদের প্রতিদিন পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। করোনাকালে এই বিষয়টিতে বেশ গুরুত্ব দিতে হবে। কিছু কিছু খাবার আছে যে যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। জেনে নিন এসব খাবার সম্পর্কে।   

অনেকে কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন দীর্ঘদিন ধরে। আবার কারো কারো হঠাৎ হঠাৎ কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দেখা দেয়। ঘরোয়া উপায়ে সহজে যেভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করবেন তা জেনে নিন।

মসুর ডাল অন্যতম একটি পুষ্টিকর খাবার। এটি ‘গরিবের প্রোটিন’ও বলা হয়। মসুর ডালের বহুমুখী খাদ্যগুণে উপকৃত হয় শিশু থেকে বয়স্ক। বিপুল পরিমাণে হাই প্রোটিন শক্তি যোগায়। জেনে নিন নিয়মিত মসুর ডাল খেলে কী হয়?

মায়েরা করোনা আক্রান্ত হলে কী করবেন? শিশুদের কী তিনি বুকের দুধ পান করাতে পারবেন? জেনে নিন এ সম্পর্কে।

অনেকের রাতে কিংবা দিনের ঘুমের মাঝে পায়ের পেশিতে টান পড়ে। এসময় কী করবেন তা জেনে নিন।

এই সমেয় সারাদিন ঘরে বসে বসে অনেকের কোমরে মেদ জমেছে। এ নিয়ে কেউ কেউ ভীষণ চিন্তায় রয়েছেন। ঝরিয়ে ফেলুন এই তিন সহজ ব্যায়ামে আপনার কোমরের মেদ।

অনেকের বাসার বিদ্যুৎ বিলের লাগাম টেনে ধরতে পারছেন না। প্রতি মাসে বিদ্যুৎ বিল বেড়েই যাচ্ছে। কয়েকটি সহজ উপায় মাথায় রাখলেই বিদ্যুৎ বিলে কমানো যায়। জানা যাক সেই সম্পর্কে।

লাল আলু সুস্বাদুই না। এটি হাঁপানি সমস্যা থেকে শুরু করে হজমের জন্যও উপকারি। জেনে নিন লাল আলু আরও যেসব রোগ সারায়।

বিভিন্ন বয়সের মানুষ মাইগ্রেন সমস্যায় ভুগছেন। এর যন্ত্রণায় থেকে কষ্ট পাচ্ছেন। মাইগ্রেনের হাত থেকে বাঁচতে ৫টি ঘরোয়া পদ্ধতি জেনে নিন।

অনেকের কামড় লেগে, খুব গরম খাবার বা তরল কিছু খেতে গিয়েও পুড়ে গিয়ে বা ফোসকা পড়ে, দাঁত মাজার সময় খোঁচা লেগে মুখের ভিতরে কোনও ভাবে ক্ষতর সৃষ্টি হলে কিছু খেতে গেলেই ব্যথা করতে থাকে বা জ্বালা করে। এই কষ্টকর পরিস্থিতি থেকে রেহাই পেতে জেনে নিন ৬টি কার্যকরী উপায় জেনে জেনে নিন।

করোনা সংক্রমণের আরও ৬টি নতুন উপসর্গের কথা ঘোষণা করল ভারতের কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্যমন্ত্রণালয়।

এই সমস্যাগুলোকে অবজ্ঞা করলেই বিপদ। আমেরিকান বিশেষজ্ঞদের মতে এগুলো করোনার উপসর্গ। জেনে নিন এই সময়ে যেসব শারীরিক সমস্যা অবহেলা করলেই বিপদ।

দামি মাস্ক নাকি সাশ্রয়ী ফেস শিল্ড? করোনা থেকে বাঁচতে কোনটা বেশি নিরাপদ তা জেনে নিন।

লিভার সমস্যায় অনেকেই ভুগছেন। নিজেদের অজ্ঞতার কারণে বর্তমানে অনেকেই লিভার সমস্যায় আক্রান্ত হয়। 

বিশ্বের অনেক দেশে ডায়াবেটিস এখন ভয়াবহ আকারে ছড়িয়ে পড়েছে। আমাদের দেশেও প্রতিনিয়ত বাড়ছে ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা। জেনে নিন ডায়াবেটিস নিয়ে যেসব ভুল ধারণা পাল্টাতে হবে। 

করোনাভাইরাসের সংক্রমণ এড়াতে নিয়মিত মাস্ক পরা অনেকেই প্রায় অভ্যাসে পরিণত করেছেন। তবে বিশেষ কিছু ক্ষেত্রে মাস্ক পরে থাকাটাই স্বাস্থ্যের পক্ষে বেশি বিপজ্জনক হতে পারে। জেনে নিন যখন মাস্ক পরা স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক।

কারো কারো মনে প্রশ্ন টাকা থাকলেই কি সুখ কেনা যায়? সম্প্রতি এ নিয়ে আমেরিকায় একটি গবেষণা হয়েছে। এই গবেষণার ফল আপনার আগের সব ধারণা বদলে দেবে। জেনে নিন সে সম্পর্কে।

ফরাসি গবেষকদের দাবি, করোনাভাইরাসে আক্রান্ত গুরুতর অসুস্থ রোগীদের মধ্যে ৮ শতাংশ নানা স্নায়ুবিক সমস্যার সম্মুখীন হয়েছেন। তারা জানান, ভাইরাসের সংক্রমণ থেকে সুস্থ হয়ে ওঠার পরও ৩৩ শতাংশ আক্রান্তের মধ্যে সাময়িক মস্তিষ্ক বিকার বা বিভ্রান্তি লক্ষ্য করা গিয়েছে।

উচ্চ রক্তচাপ স্বাস্থ্যের জন্য কী পরিমাণে ভয়ংকর সে সম্পর্কে সবারই ধারণা রয়েছে কিন্তু নিম্ন রক্তচাপও কখনো কখনো ভয়ঙ্কর প্রমাণিত হতে পারে। নিম্ন রক্তচাপকে হাইপারটেশন বলা হয়। যদি ব্লাড প্রেশার ৯০ বা ৯০ এর নিচে হয় তবে নিম্ন রক্তচাপ আছে ধারণা করা হয়। ঘরোয়া কিছু উপায় আছে যার মাধ্যমে নিম্ন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

অনেকেরই ডাস্ট অ্যালার্জিতে নাজেহাল অবস্থা। এ থেকে বাঁচতে নানা রকমের ওষুধ না খেয়ে কাজে লাগান এই ৪টি ঘরোয়া পদ্ধতি। দেখবেন ওষুধ ছাড়াই সেরে যাবে ডাস্ট এলার্জি।

বর্ষাকাল মানেই মশার উপদ্রপ। এই সময়েই মশার বংশবৃদ্ধি হয়। এই সময়ে ম্যালেরিয়া, ডেঙ্গু, চিকনগুনিয়ার মতো রোগ জাঁকিয়ে বসে। তাই মশার উপদ্রব থেকে বাঁচতে বাড়ি লাগান এই ৫টি গাছ।

চীনের পর আবারও তৈরি হলো বিশ্বের বৃহত্তম কোভিড চিকিৎসার হাসপাতাল। জেনে নিন এই হাসপাতাল সম্পর্কে।

এখন চলছে বর্ষাকাল। বর্ষাকাল মানেই অনেকের চুলের বাজে অবস্থা তৈরি হওয়ার সময়। চুল তেলচিটে হয়ে যাওয়া থেকে চুল পড়ে যাওয়া। চুলে দেখা দেয় নানা সমস্যা! মোকাবিলা করতে অনেকেই নানারকম কসমেটিক তেল, ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করেন। তবে এবার জেনে নিন এই বর্ষায় চুলের সমস্যা দূর করবেন যেভাবে।

গোলমরিচের রয়েছে অনেক ভেষজগুণ। নিয়মিত গোলমরিচ খেলে নিমেষেই দূর হয় সর্দি-কাশি। এ ছাড়া রয়েছে গোলমরিচের হাজার গুণ। জেনে নিন সে সম্পর্কে।

আমাদের দেশের অনেকেরই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা রয়েছে। কিছু খাবার এই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, তেমনি কিছু খাবার আবার এই সমস্যাকে কমিয়ে দিতে পারে। জেনে নেয়া যাক যে ৭ খাবার গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করবে।

স্মৃতিশক্তি প্রতিটি মানুষের অমূল্য সম্পদ। অনেক কারণে এই স্মৃতিশক্তি কমে যায়। গবেষণায় দেখা গেছে অধিক কাজের চাপে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে যায়। তাই স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর ১০ উপায় এই অ্যালবামের মাধ্যমে জেনে নিন।

গান গেয়ে, নিজস্ব স্টাইলে নেচে বিশ্বব্যাপি আলোড়ন তৈরি তুলেছিলেন। ২৫ জুন ছিলো তার মৃত্যুবার্ষিকী। জেনে নিন মাইকেল জ্যাকসনের যেসব গান বিশ্ব কাঁপিয়েছে।

শিশুদের সঠিকভাবে বেড়ে ওঠার জন্য অভিভাবকরা নানাভাবে চেষ্টা করেন। বিভিন্ন কারণে শিশুরা মিথ্যা বলা শুরু করে। এবার জেনে নিন শিশুদের মিথ্যা কথা বলার প্রবণতা কমাবেন যেভাবে।

এই খাবারগুলো আসলে আপনার ক্ষুধা নিবারণের পাশাপাশি বেশি খাওয়ার হাত থেকেও বাঁচায়। জেনে নিন এমন পাঁচটি খাবারের সম্পর্কে যেগুলো খেলে বারেবারে খাওয়ার অভ্যাস দূর হবে।