টিপস

ডায়াবেটিস রোগীদের সব সময় সচেতন থাকতে হয়। সঠিক নিয়ম মেনে চললে ডায়াবেটিস হলেও সুস্থ্য থাকা যায়। এবার জেনে নিন ডায়াবেটিস থেকে বাঁচতে যেসব সহজ নিয়ম মেনে চলবেন।

ভারতে করোনাভাইরাসের পর এবার নতুন আতঙ্ক ‘ব্লাক ফাঙ্গাস’। করোনায় আক্রান্তদের মধ্যে বাড়ছে এই রোগ। জেনে নিন ব্লাক ফাঙ্গাসের লক্ষণ সম্পর্কে। 

বিভিন্ন রোগের চিকিৎসার জন্য ডাক্তাররা অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ দেন। অ্যান্টিবায়োটিকের কোর্স চলাকালে কিছু সতর্কতা মেনে চলতে হয়। বিশেষ করে, নির্দিষ্ট কিছু খাবার ও পানীয় এড়িয়ে চলুন। না হলে শরীরে দেখা দেবে মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। জেনে নিন এসব খাবার সম্পর্কে।

শরীরের প্রত্যেকটি অঙ্গই অনেক গুরুত্বপূর্ণ। তবে শরীরের হাড়ের গুরুত্ব অনন্য। হাড় শক্ত না হলে পুরো শরীরই অকেজো হয়ে যায়। এবার জেনে নিন হাড় শক্ত রাখতে নিয়মিত যেসব খাবার খাবেন।

বিভিন্ন কারণে অনেকের সারাদিন অলস কিংবা ক্লান্ত লাগে। সাধারণত অপর্যাপ্ত ঘুম, খাবার আপনার ক্লান্তির কারণ হতে পারে। তবে শুধু এগুলো নয়, শরীরে কিছু ঘাটতিও আপনাকে এই ক্লান্তির বা আলস্য হতে পারে।

এখন বিশ্বজুড়ে করোনার ভয়াবহতার কারণে অনেক মানুষের মধ্যে ডিপ্রেশন বা অবসাদ ঝেঁকে বসেছে। আবার কেউ কেউ আছেন এমনিতেও সারা বছর অবসাদে ভোগেন। এবার জেনে নিন যেসব নিয়ম মেনে চললে আপনি ডিপ্রেশন থেকে মুক্তি পাবেন।

এই গরমে সুস্থ্য থাকার জন্য শুধু খাবার-দাবার নয় সবদিকেই খেয়াল রাখতে হবে। তাই পোশাক পরার দিকেও নজর দিতে হবে। এবার জেনে নিন এই গরমে সুস্থ থাকতে পোশাক পরার সময় যেসব বিষয় খেয়াল রাখবেন।

অনেকেরই রাতে ঘুম আসতে চায় না। বিছায় অনেক সময় এপাশ ওপাশ করেও কেউ কেউ ঘুমাতে পারেন না। তারা জেনে নিন দ্রুত সময়ের মধ্যে যেভাবে ঘুমিয়ে পড়বেন।

করোনা মহামারির সময়ে অক্সিজেন নিয়ে বিশ্বজুড়ে আলোচনা চলছে। ভারতে করোনা রোগীদের চিকিৎসার জন্য অক্সিজেনের চরম সংকট দেখা দিয়েছে। এই সময়ে আমাদের সবার বেশি সচেতন থাকতে হবে। তাই এবার জেনে নিন যেসব খাবার খেলে শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ বাড়বে।

কাঁচামরিচ শুধু তরকারিতে স্বাদই বাড়ায় না, এর রয়েছে অনেক ভেষজ গুণও। জেনে নিন যে কারণে নিয়মিত কাঁচামরিচ ভেজানো পানি পান করবেন।  

এই গরমে সবার অবস্থা বেহাল। একটু শীতল পরশ পাওয়ার জন্য সবার নিরন্ত চেষ্টা। এবার জেনে নিন প্রচণ্ড গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে আম-সজনের ডাল রান্না করবেন যেভাবে।

করোনা মহামারির এই সময়ে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে। তাই এ ভাইরাস থেকে বাঁচতে আমাদের এমন সব খাবার খাওয়া উচিত যা খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষতমা বাড়ে। এবার জেনে নিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যেসব পানীয় পান করবেন।

আমাদের দেশে আখের রস খুবই সহজলভ্য। এমনকি ফুটপাতেও আখের রস পাওয়া। এটি সহজলভ্য হলেও এর রয়েছে অনেক গুণ। এবার জেনে নিন যে কারণে নিয়মিত আখের রস খাবেন।

অন্যান্য দেশের মত বাংলাদেশও করোনার দ্বিতীয় ঢেউয়ে আক্রান্ত। এ থেকে বাঁচার জন্য এখন প্রতিরোধ ব্যবস্থার দিকে নজর দিতে হবে। তাই এবার জেনে নিন করোনা প্রতিরোধের কিছু কার্যকরী পরামর্শ।

করোনার এই সময়ে অনেকেই বাসায় বসে অফিস করছেন। এ সময় বাসায় বসে মূলত ল্যাপটপ দিয়ে কাজ করা হয়। তাই বিছানায় বসেই কেউ কেউ সব কাজ করছেন। এবার জেনে নিন বাসায় বসে অফিস করতে গিয়ে বিছানায় বসে যেসব কাজ করবেন না।

দই খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ বোধ হয় খুব কমই আছে। দই শুধু সুস্বাদু নয় এটি স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকারী। তবে টক দইয়ের সাথে কিসমিস মিশিয়ে খেলে পাবেন বিশেষ উপকার। জেনে নিন টক দইয়ের সঙ্গে এই গরমে কিসমিস খাওয়ার উপকারীতা।

এই গরমে অনেকেই ঘামাচির যন্ত্রণায় আছেন। অনেক চেষ্টা করেও কমাতে পারছেন না ঘামাচি। এবার জেনে নিন এই গরমে ঘামাচির সমস্যা থেকে বাঁচবেন যেভাবে।

প্রচণ্ড গরম ও রোদে পুড়ে ত্বকের অবস্থা খারাপ হয়ে যায়। ত্বকের ট্যান তুলতে অনেক কিছুই আমরা করে থাকি, তবে ত্বকের জ্বালা দূর করার প্রথম ধাপ হল ত্বক ভিতর থেকে ঠান্ডা রাখা। জেনে নিন এই গরমে কিছু কুলিং ফেস প্যাক।

লিভার শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের একটি। তাই চিকিৎসকরা লিভার সুস্থ রাখার জন্য জোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন। জেনে নিন যেসব খাবার নিয়মিত খেলে লিভার সুস্থ থাকবে।

এই গরমে সুস্থ্য থাকতে করলা অনেক উপকারী। এটির স্বাদ তিতা তাই অনেকেই খেতে পারেন না। তবে এটি সুস্বাদু করেও রান্না করা যায়। এবার জেনে নিন তিতা করলা সুস্বাদু করে রান্না করবেন।

এই গরমে রোজা রেখে ইফতারের সময় প্রশান্তির জন্য তৃপ্তিদায়ক কিছু খেতে হবে। তা না হলে দুর্বল হয়ে যাওয়ার সম্ভবনা রয়েছে। এবার জেনে নিন এই গরমে ইফতারে যেসব শরবত প্রশান্তি এনে দেবে।

অফিস কিংবা বাড়ি সব জায়গাতেই মশার যন্ত্রণায় অতিষ্ট মানুষ। মশার কামড়ে অনেক রোগ হয়। তাই জেনে নিন ঘরোয়া উপায়ে মশা তাড়ানোর উপায়।

প্রচণ্ড গরমে অস্থির হয়ে কেউ কেউ বার বার গোসল করছেন। কিন্তু নিয়ম না মেনে বার বার গোসল করলে আপনি অসুস্থ হয়ে যাবেন।

রজমানের সময় সুস্থ্য থাকতে পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। এ সময়ে ইফতার ও সাহরিতে মানসম্পন্ন খাবার খাওয়ার কোনো বিকল্প নেই। জেনে নিন রমজানে সুস্থ থাকতে যেসব খাবার খাবেন।

করোনাভাইরাসের দ্বিতীয় ঢেউয়ে আক্রান্ত আমাদের দেশ। এখন আমাদের সবার আরও বেশি সচেতন হতে হবে। কারণ দেখা যাচ্ছে বাড়ির বাইরে না বের হয়েও অনেকে করোনায় আক্রান্ত হচ্ছেন। এবার জেনে নিন ঘরের ভেতরে করোনার সংক্রমণ থেকে রক্ষার ৫ উপায়।

রোদে হাঁটাহাটি করলে কিংবা বিভিন্ন কারণে অনেকের পায়ে সানট্যান বা দাগ পড়ে। এ নিয়ে কারো কারো দুশ্চিন্তার শেষ নেই। এবার জেনে নিন যেভাবে ঘরোয়া উপায়ে দ্রুত দূর করবেন পায়ের সানট্যান। 

অনেকেই আক্কেল দাঁত ওঠার সময় ভীষণ ব্যথায় কষ্ট পান। এ জন্য বিভিন্ন ধরনের ওষুধও খান। তবে ওষুধ ছাড়াও ঘরোয়া পদ্ধতিতে ব্যথা কমানো সম্ভব। এবার জেনে নিন আক্কেল দাঁতের ব্যথা কমানোর ঘরোয়া পদ্ধতি।

প্রত্যেকেই তার ঘরটি সুন্দর রাখতে চান। এ জন্য ঘরের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার দিকে নজর দিতে হবে। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা ঘরের সৌন্দর্যকে বহুগুণে বাড়িয়ে দেয়। ঝকঝকে সাদা টাইলস আপনার ঘরকে আরও বেশি উজ্জ্বল করে তুলবে। 

আমাদের দেশে শুরু হয়েছে করোনাভাইরাসের দ্বিতীয় ঢেউ। তাই এ ভাইরাসের হাত থেকে বাঁচতে আমাদের আরও বেশি সতর্ক হতে হবে। তাই জেনে নিন এই সময়ে যেসব খাবার থেকে আমাদের দূরে থাকতে হবে।

প্রচণ্ড গরম পড়ছে। এই সময়ে ত্বক ভালো রাখতে বিশেষ যত্ন নিতে হবে। এবার জেনে নিন এই গরমে সহজ উপায়ে ত্বকের যত্ন নেবেন যেভাবে।