টিপস

বিয়ে করলেই তো হল না। তা টিকিয়ে রাখাটাই নাকি বড় চ্যালেঞ্জ! এমনটাই বলেন অনেকে। তবে সে চ্যালেঞ্জ যে কতটা কঠিন হতে পারে, তা জানেন কি? নিজের সঙ্গীর প্রতি বেশি কেয়ারিং হলেও বিপদে পড়তে পারেন! আবার স্ত্রীর টেক্সট মেসেজের জবাব না দিলেও ডিভোর্স হতে পারে। যতই তুচ্ছ মনে হোক, এ সব কারণেও ছেদ পড়েছে দাম্পত্য সম্পর্কে!

চা কফি পান করার সময় অনেকেরই জামা-কাপড়ে দাগ পড়ে যায়। অনেকেই এই দাগ উঠনোর জন্য চেষ্টা করেন। কিন্তু উঠাতে পারেন না। এবার জেনে নিন জামা-কাপড়ে পড়া চা কফির দাগ উঠানোর সহজ পদ্ধতিগুলো।

আধুনিক বিশ্বের বিভিন্ন দেশের মানুষ একাকীত্বে ভুগছে। এই নিঃসঙ্গতার কারণে মানুষ ধরনের মানসিক রোগে ভুগছেন। তাই নিঃসঙ্গতা দূর করতে অনেক চেষ্টা করা হচ্ছে।

আমাদের দেশে এখন প্রায় সারা বছরই কাঁকরোল পাওয়া যায়। অনেকেরই পছন্দের সবজি এটি। আবার কেউ কেউ এই সবজি অপছন্দ করেন। তবে কাঁকরোলের রয়েছে ৫টি আশ্চর্য স্বাস্থগুণ। 

পিঁপড়ের কবল থেকে চিনি বাঁচাতে পারেন না কেউ কেউ। অনেকে বাড়িতে কি পিঁপড়ের উত্পাতে চিনি রাখতে সমস্যা বোধ করেন। যেখানেই রাখছেন, পিঁপড়ায় ধরে ফেলছে। জেনে নিন এমন বেশ কয়েকটি উপায় যেগুলো কাজে লাগালে চিনির পাত্র থেকে পিঁপড়ের দলকে অনায়াসেই দূরে রাখা সম্ভব।

পেটে চর্বি জমা বা পেটের মেদ নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তায় আছেন। কিছু ব্যায়াম আছে তা নিয়মিত করলে পেটের মেদ দ্রুত কমে যায়। জেনে নিন এমন কিছু ব্যায়ামের কথা। 

মেদ কমানোর অনেকেই মাত্রাতিরিক্ত ডায়েট করে অসুস্থ হয়ে পড়েন। তারা জেনে নিন যেভাবে ডায়েট করলে আপনি সুস্থ খেতে মেদ কমাতে পারবেন।

পুরুষের কাছে নারী চিরকালই আরাধনা ও গবেষণার বিষয়। তারপরও নারীকে পুরোপুরি আবিষ্কার করতে পারছেন না পুরুষ। এবার জেনে নিন মেয়েদের মস্তিষ্ক সম্পর্কে যে বিষয়গুলো সব পুরুষেরই জানা দরকার।

কালোজিরা দরকারি মশলা। প্রায় অনেক রান্নাতেই স্বাদ তৈরি করতে রোজই ব্যবহার হয় এটি। অথচ পুষ্টিবিদ ও পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে, শুধু রান্নায় স্বাদ যোগ করাই এর একমাত্র কাজ নয়। বরং প্রতিদিনের পাতে উপস্থিত থেকে শরীরকে নানা অসুখের সঙ্গে লড়তেও সাহায্য করে। কালোজিরার এমন নানা ওষধি ক্ষমতা জেনে নিন।

বর্তমান সময়ের ব্যস্ত জীবনে কিছুটা আলসতা ও কিছুটা সময়ের অভাবেই স্বাস্থ্যের দিকে খেয়াল রাখা হয় না। সারাদিন খাওয়াদাওয়ার অনিয়ম, কাজের চাপে হাতের কাছে পেলে যা হোক কিছু খেয়ে ফেলা, রাস্তার ফাস্টফুডে একপ্রকার বাধ্য হয়েই ভরসা রাখা, এ সবই ডেকে আনে গ্যাস্ট্রাইটিস বা অম্বলের মত কঠিন রোগ। এবার জেনে নিন ওষুধ ছাড়াই যে সহজ উপায়ে গ্যাস্ট্রিক-অম্বলের সমস্যা দূর করবেন।

শরীর ঠিক রাখার জন্য হাঁটার বিকল্প নেই। তবে হাঁটার সঠিক নিয়ম জানলে আপনার শরীরের মেদও কমবে। জেনে নিন হাঁটার সঠিক নিয়ম।

বিশ্বজুড়ে মানুষের মাঝে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি। ছোট বড় যে কারো যে কোনো সময়ে হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যু হতে পারে। জেনে নিন সে সব সহজ উপায়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি থেকে বাঁচবেন।

বন জঙ্গলের বিভিন্ন গাছে রয়েছে মানুষের রোগ সারানোর নানা গুণ। প্রাচীনকাল থেকে মানুষ হাজারো রকমের রোগ বালাই থেকে মুক্তি পেতে ওষুধি গাছ ব্যবহার করছেন। এবার জেনে নিন রোগ সারাতে তুলসি পাতার জাদুকরী গুণ।

শরীর সুস্থ রাখতে আমাদের চেষ্টার কোনো কমতি নেই। আমরা প্রতিদিন যেসব খাবার খাই তার অনেকগুলোতে শরীরে ধীরে ধীরে বিষ জমে যায়। এবার জেনে নিন যে ৮ খাবার নিয়মিত খেলে আপনার শরীর বিষমুক্ত থাকবে। 

বিবাহিত জীবন কিভাবে সুখের করা যায় এর সঠিক জবাব কেউ দিতে পারবে না। দু’জন মানুষের একত্রে বসবাসের যে রসায়ন, তাতে কোনো নিয়মই আলাদা করে কিছু নির্ধারণ করতে পারে না। ভালো থাকার তাই কোনো ফর্মুলা নেই। তাই সম্পর্ককে আজীবন বাঁচিয়ে রাখতে কিছু বুদ্ধিমত্তার পরিচয় দিতে হয়।

ধূমপানে বিষপান-এ কথাটি সবারই জানা। একটি সিগারেটের ধোঁয়ায় থাকে দুশো’রও বেশি বিষাক্ত পদার্থ যা শরীরের জন্য একটি বোঝা। কিন্তু ধূমপান বন্ধ করার ঠিক পরপরই শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে কীভাবে পরিবর্তন ঘটে, তারই কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জেনে নিন এবার।

বিভিন্নভাবে মনের গভীরে লুকিয়ে থাকা ভালোবাসা প্রকাশ করা যায়। চুমুও ভালোবাসা প্রকাশের শ্রেষ্ঠতম উপায়। শুধু ভালোবাসার প্রকাশেই নয় চুমু শরীরের ওজন কমাতেও কার্যকর ভূমিকা পালন করে বলে জানিয়েছেন গবেষকরা।

হাঁপানি থেকে মাইগ্রেন-এ ধরনের যন্ত্রণা থেকে বাঁচতে অনেকেই বিভিন্ন ধরনের ওষুধ সেবন করেন। কিন্তু এই যন্ত্রণা থেকে বাঁচতে আঙুলের হালকা চাপের পদ্ধতিটি জেনে নিন। 

সারা দিনের দৌড়ঝাঁপের কারণে খাওয়াদাওয়ার অনিয়ম হয়। নইলে ডায়েটে ভুল থাকার পাশে শরীরচর্চার সময় কমে যাওয়া। কাজেই মেদ ঝরানোর প্রশ্নে প্রথমেই গোল্লা! অথচ হাতে মাত্র এক-দু’মিনিট সময় থাকলেই সেই ক্ষতি পূরণ করতে পারেন আপনি।

নতুন নতুন খাবার চেখে দেখা প্রায় সব মানুষের কাছেই প্রিয়। কিন্তু এই বিশ্বে এমন অনেক অদ্ভুত খাবার রয়েছে যা চেখে দেখা তো দূরের কথা, নামও হয়ত আপনি শোনেননি কোনো দিন। আবার এমন কিছু খাবার রয়েছে যা কোনো দেশের জাতীয় খাবার হিসেবে পরিচিতি পেলেও অন্য দেশে নিষিদ্ধ। দেখে নেওয়া যাক কোন কোন দেশে কোন কোন খাবারের উপর নিষেধাজ্ঞা জারি রয়েছে। 

অনেকেরই কাজের চাপে প্রায়ই এটা-সেটা ভুলে যাচ্ছেন বা আপনার স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ছে। এর পরিণাম কিন্তু হতে পারে ভঙ্ককর। তাই বিভিন্ন গবেষণা থেকে প্রাপ্ত তথ্য থেকে জেনে নিন সতর্কতা এবং স্মৃতিশক্তিকে মজবুত করার কিছু উপায়।

জীবনে প্রিয় মানুষটির সঙ্গে দেখা হওয়া। তার সঙ্গে সম্পর্কে বাঁধা পড়া ও একত্রে বাস করা- এগুলো সবই যদি সুখী জীবনের ছবি হয়, তা হলে সুস্থ জীবনের ছকটাও ঠিক এর সঙ্গেই হাত ধরাধরি করে আছে। আর এই ‘হাত ধরা’-তেই মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি লুকিয়ে বলে দাবি চিকিৎসাবিজ্ঞানের।

প্রেম হচ্ছে মানুষের জীবনে পবিত্র একটি অনুভূতির নাম। এই অনুভূতির কারণে জীবনে সবাই নাকি একবার প্রেমে পড়ে। যারা প্রেম করছেন তারা জেনে নিন এই সম্পর্ক দীর্ঘদিন ধরে রাখতে দুজনার মাঝে যেসব কথা বাদ দিতে হবে।

প্রতিদিন দীর্ঘ সময় লেখাপড়া করলে কিংবা চোখের পরিশ্রমের কাজ করলে চোখ ক্লান্ত হয়ে যায়। যারা এই কাজে যুক্ত তারা জেনে নিন চোখের ক্লান্তি দূর করতে ৮ উপায়।

অনেকেই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন। অনেক ওষুধ খেয়েও উপকার পাচ্ছেন না। তারা জেনে নিন কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সহজে দূর করবেন।

শরীরের তাপমাত্রায় সামান্য ব্যথা কিংবা পেটে একটু মোচড় দিলেই আমরা অনেকেই অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ খাই। তেমনি খাই সাধারণ কিছু অসুখবিসুখ সারানোর চেনা ওষুধ। আসলে ব্যস্ততা ও অসচেতনতার কারণেই আমরা এমনটা করি। কিন্তু এমন করা ঠিক নয়। এর ফলে আমরা মরণব্যাধিতে আক্রান্ত হতে পারি।

অনেকেরই মাঝে মধ্যে ঊরুর পিছন দিক থেকে একটা চিনচিনে ব্যথা শুরু হয়ে ধীরে ধীরে পায়ের পেছন দিক দিয়ে নিচে নেমে যায়। কখনো এই ব্যথা পায়ের পাতা পর্যন্ত অনুভূত হয়। সায়াটিক স্নায়ুর মূল থেকে এই সমস্যা সৃষ্টি হয় বলে এর নাম সায়াটিকা। এমন বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে, যেগুলোর সাহায্যে এই সমস্যা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব। আসুন সেই উপায়গুলো সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।

বর্তমানে বিশ্বের বিভিন্ন দেশের অসংখ্য মানুষ কিডনিতে পাথরের রোগে ভুগছেন। আমাদের দেশেরও অনেক মানুষ এই রোগে ভুগছেন। জেনে নিন কিডনিতে পাথর হওয়া থেকে বাঁচতে যে খাবারগুলো খাবেন না।

অনেকেই মাইগ্রেনের সমস্যায় ভুগছেন। তবে একটু সচেতন হলেই এই সমস্যা থেকে বাঁচা যায়। অনেকে তার নিজের অভ্যাসের কারণেই মাইগ্রেন সমস্যায় ভুগছেন। এবার জেনে নিন যে ৭ অভ্যাস অজান্তেই বাড়িয়ে দিচ্ছে আপনার মাইগ্রেনের সমস্যা।

গ্রীষ্মকাল মানেই বিশেষ কিছু অসুখের আনাগোনা। গরমে ঘেমে নেয়ে একাকার হয়ে যখন তখন ঠান্ডা পানীয়ে চুমুক বা একটু খাওয়া-দাওয়ার এ দিক ও দিক এ সবের হাত ধরেই হানা দেয় নানা অসুখ। এদের মধ্যে অন্যতম ডায়রিয়া। আর একবার এই রোগ হলে একদিনেই শরীর দুর্বল। এমনকি, বাড়াবাড়ি হলে হাসপাতাল পর্যন্ত গড়ায় অসুখ।