বিউটি টিপস

‘মাছে ভাতে বাঙালি’র মাছের ডিমও অনেক প্রিয়। অনেকেই ভীষণ পছন্দ করেন মাছের ডিম। শুধু রসনা বিলাসই নয়, মাছের ডিমের রয়েছে অনেক উপকারিতাও।

দিনে অন্তত দু’য়েকবার চা পান করে না, এমন মানুষ খুব কমই আছে। ক্লান্তি দূর কিংবা অতিথি আপ্যায়নেও চায়ের জুড়ি নেই। তবে চায়ের সাথে আদা ব্যবহার করতে পারেন। এতে রয়েছে দারুণ উপকারিতা।

আমাদের রান্নাঘরে মশলা হিসেবে অনেক সময়ে মেথির দানা অর্থাৎ গোটা মেথি ব্যবহার করা হয়। তবে শুধু মশলা নয়, এটি একটি অত্যন্ত কার্যকরী ও পুষ্টিকর খাদ্য উপাদান। খেতে একটু তেতো বলে এর বহুল ব্যবহার নেই। কিন্তু শরীরের জন্য, বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য দারুণ উপকারী এটি। 

অনেকেরই রাতে ঘুমোনোর সময় গলা শুকিয়ে কাঠ হয়ে যায়। এর ফলে ঘুমও ভেঙে যায়। অথবা সকাল সকাল ঘুম ভাঙার অন্যতম কারণ পানির পিপাসা। এমন হলে বুঝতে হবে শরীরে কোনো বড় ধরনের রোগ দেখা দিয়েছে।

যে কোনো বয়সী মানুষ হৃদরোগে আক্রান্ত হতে পারেন। তাই এ রোগে আক্রান্ত হওয়ার আগে যেসব বিষয়ে সতর্ক হতে হবে তা জেনে নিন।

সুস্থ থাকার জন্য আমাদের প্রতিদিন পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা প্রয়োজন। এমনই একটি পুষ্টিকর খাবার হচ্ছে ডিম। তবে নিয়ম মেনে প্রতিদিন ডিম খাওয়া প্রয়োজন। জেনে নিন শীতে বয়স অনুযায়ী প্রতিদিন কয়টি ডিম খাবেন।

শীতকালে প্রায় সবাই কমবেশি ঠান্ডাজনিত সমস্যায় ভোগেন। বিশেষ করে হাঁচি-কাশি অনেকেরই হয়ে থাকে। এই সময়ে জ্বর, হাঁচি, কাশি থেকে বাঁচতে যেসব পানীয় পান করবেন তা জেনে নিন।

রান্নায় চিনি ব্যবহারে শুধু ওজন বৃদ্ধি বা ডায়াবেটিস নয় আরও নানান মারাত্মক রোগ হয়। জেনে নিন এ সম্পর্কে।

সুস্থ্য শরীরের জন্য প্রোটিন খুবই দরকারী। শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি দেখা দিলে অনেক সমস্যা দেখা দেয়। এবার জেনে নিন যেসব লক্ষণে বুঝবেন শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি আছে।

গবেষণায় জানা গেছে ক্যান্সার প্রতিরোধে কাজ করে গাজর। পাশাপাশি বাড়ায় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। করোনাকালের এই শীত ঋতুতে তাই আরও যে কারণে গাজর খাবেন তা জেনে নিন।

শীতকালে অনেকেই আটকানো জুতো পরতে পছন্দ করেন। তবে এই জুতো পরলে কারো কারো পা থেকে দুর্গন্ধ আসে। এতে আশপাশের মানুষ কাছে যেমন বিব্রত হতে হয়, তেমনি জুতো খুললেই পায়ের দুর্গন্ধে অতিষ্ট হতে হয়। জেনে নিন এ থেকে মুক্তির সহজ ঘরোয়া উপায়।

জ্বর-মাথাব্যথা, সর্দি-কাশির সমস্যা ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে প্রায় সবারই কম-বেশি হয়ে থাকে। এজন্য কেউ কেউ ডাক্তারের কাছে যান এবং নানা রকমের ওষুধ খান। জেনে নিন ওষুধ ছাড়া জ্বর-মাথাব্যথা সর্দি-কাশি কমানোর ঘরোয়া উপায়।

বছরের অন্যান্য সময়ের চেয়ে শীত এলে অনেকেরই দাঁতে ব্যথা বৃদ্ধি পায়। জেনে নিন শীতকালে দাঁতে ব্যথা সহজে দূর করার ঘরোয়া উপায়।

আমাদের শরীরের কয়েকটি স্থান একটু বেশি নমনীয়, তাই এ সব স্থানের প্রয়োজন অতিরিক্ত যত্নের। জেনে নিন শীতে শরীরের যে ৪ জায়গায় বাড়তি যত্নের প্রয়োজন।

দীর্ঘসময় মাস্ক পরে থাকার কারণে অনেকের মুখে র‌্যাশ পরে যাচ্ছে। এ থেকে বাঁচতে সহজ উপায় জেনে নিন।

দুই রঙের আপেল বাজারে পাওয়া যায়। সবুজ ও লাল। অনেকেই মনে করেন, এই দুই রঙের আপলে শুধু দেখতে আলাদা। কিন্তু না, দুই আপেলের অনেক কিছুই আলাদা। এবার জেন নিন কোন রঙের আপেল স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী।

শীতকালে প্রায় সবারই ত্বক রুক্ষ-শুষ্ক হয়ে যায়। এ সময়ে ত্বকের বাড়তি যত্ন নিতে হয়। জেনে নিন শীতকালে মসৃণ ত্বক পেতে যা করবেন।

একটু একটু করে শীত এসেই গেছে। এখন বাজারে শীতের মজার সবজি বাঁধাকপি পাওয়া যাচ্ছে। এই সময়ে বাঁধাকপি শরীরের জন্য বেশ উপকারি। জেনে নিন যে কারণে শীতে নিয়মিত বাঁধাকপি খাবেন।

শীত চলে এসেছে। আর এই সময়ে নানা ধরনের ভাইরাল ফিবার, হজমের অসুবিধাসহ একাধিক সমস্যা দেখা দেয়। তাপমাত্রা কমার জেরে বায়ুদূষণের পরিমাণও বাড়তে থাকে। ফলে শ্বাসকষ্ট, হাঁপানিসহ ফুসফুসে নানা ধরনের সংক্রমণ দেখা যায়। এই পরিস্থিতিতে অনেকেই মৌসুমি ফল খাওয়ার কথা বলেন। এ ক্ষেত্রে অত্যন্ত কার্যকরী একটি ফল আমলকি। এর মধ্যে উপস্থিত ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট একাধিক রোগের হাত থেকে বাঁচাতে পারে। তবে সঠিক নিয়ম মেনে আমলকি না খেলে শরীরের ক্ষতির কারণও হতে পারে।

শীতে শরীরের মেটাবলিজম রেট কমে যায়। ফলে বাসা বাঁধে চর্বি। এই চর্বি কমাতে মেনে চলুন সহজ ৫টি টিপস। এতে শরীর থাকবে চর্বিমুক্ত ও ঝরঝরে।

ঋতুর পালাবদলে শীত চলে এসেছে। শীতের শুরুতে অনেকেরই সর্দি-কাশি দেখা দেয়। সর্দিতে কারো কারো নাক দিয়ে পানি পড়ে। এটা খুবই বিরক্তিকর। এবার জেনে নিন সর্দিতে নাক দিয়ে পানি পড়া দূর করবেন যেভাবে।

সকালে ঘুম থেকে উঠে সুস্বাস্থ্যের জন্য স্বাস্থ্যকর নাস্তা করতে হয়। এক্ষেত্রে জেনে নেয়া উচিত কোন কোন খাবার সকালের নাস্তা হিসেবে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

অনেকেই মুখে ব্রণের সমস্যায় ভুগছেন। বিশেষ করে বয়ঃসন্ধিকালে কিশোর-কিশোরীদের এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। জেনে নিন দ্রুত ব্রণ দূর করবেন যেভাবে।

ঘি শুধু সুস্বাদু বিভিন্ন খাবার তৈরির জন্যই নয়, এর রয়েছে অনেক উপকারিতাও। জেনে নিন যে কারণে খালি পেটে ঘি খাবেন।

আজ থেকে ১৫০০ বছর ধরে বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় রসুন ব্যবহার করা হচ্ছে। এটি ম্যাজিকের মত কাজ করে। জেনে নিনযেভাবে প্রতিদিন রসুন খেলে ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হবে।

মেহেদি রঙে যারা সাজতে চান, মেহেদির রঙ গাঢ় করতে চান, তারা জেনে নিন মেহেদির রঙ গাঢ় করার উপায়।

চায়ের সাথে হলুদ- হয়তো অনেকেই এ কথা নতুন শুনেছেন। তবে প্রদিনি চায়ের সাথে হলুদ খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। জেনে নিন সে সম্পর্কে।

জামা কাপড়ে দাগ প্রায় প্রত্যেকেরই পড়ে। বিশেষ করে চা-কফির দাগ তুলতে গিয়ে রীতিমতো হিমসিম খেতে হয়! বিভিন্ন রকম দামি ডিটারজেন্টও কাজে দেয় না! উল্টা ডিটারজেন্টে থাকা কেমিক্যালে পোশাকের মেটিরিয়াল ক্ষতিগ্রস্ত হয়! এবার জেনে নিন খুব সহজে চা-কফির দাগ উঠাবেন যেভাবে।

আধুনিক জীবনে এখন সবাই একটানা কম্পিউটার-স্মার্টফোন ব্যবহার করেন। এতে চোখের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। চোখকে এ সমস্যা থেকে বাঁচানোর কয়েকটা উপায় জেনে নিন।

এখন বাজারে প্রচুর আমলকি পাওয়া যাচ্ছে। সহজলভ্য আমলকির রয়েছে অনেক গুণ। জেনে নিন যে কারণে নিয়মিত আমলকি খাবেন।