বিউটি টিপস

সুস্থ থাকতে সময় মতো খাওয়া- এই নিয়ম মেনে চলতে হবে। যখন খুশি তখন খাবেন না। আর প্রতিদিন সকালে উঠে বিশেষ একগ্লাস পানীয় পান করতে পারলে ভুঁড়ি বিদায় নেবে চিরতরে। সেই পানীয় কী দিয়ে তৈরি করবেন? খুবই সহজ। গরম পানিতে গুড় আর লেবুর রস মিশিয়ে নিলেই হয়ে গেল! প্রতিদিন সকালে এটি নিয়ম করে পান করলে সুফল পাবেন দ্রুতই।

এই সময়ে সুস্থ থাকাটা সবার জন্য ভীষণ জরুরি। তাই প্রতিদিন আমাদের সবার পুষ্টিকর খাবার খাওয়া দরকার। লেটুস পাতা এমনই এক পুষ্টিকরা খাবার। তাই জেনে নিন লেটুস পাতার আশ্চর্য গুণাগুণ।

আমরা শুধু লবঙ্গকে মসলা হিসেবে জানি। কিন্তু লবঙ্গ শুধু মসলা হিসেবেই নয়, এর রয়েছে ঔষধী গুণ। জেনে নিন নিয়মিত লবঙ্গ খেলে যেসব উপকার পাবেন।

করোনাভাইরাসের সংক্রমণ এড়াতে শুরু থেকেই সবাই ২০ সেকেন্ড ধরে বার বার হাত ধোয়ার কাজটি অব্যাহত আছে। সঠিক নিয়ে হাত না ধুইলে অনেক পানি অপচয় হয়। তাই জেনে নিন বার বার হাত ধোয়ার সময় পানির অপচয় কমানোর উপায়।

গরমে রোদে পুড়ে ত্বকের অবস্থা হয় শোচনীয়। ত্বকের ট্যান তুলতে অনেক কিছুই আমরা করে থাকি, তবে ত্বকের জ্বালা দূর করার প্রথম ধাপ হল ত্বক ভিতর থেকে ঠান্ডা রাখা। জেনে নিন গরম কালের কিছু কুলিং ফেস প্যাক। 

এখন গরমের সময়। অন্যদিকে এখন করোনাভাইরাসের কারণে মানুষ অসুস্থ হয়ে পড়ছেন। তাই জেনে নিন তীব্র গরমে সুস্থ থাকতে এই খাবারগুলো খাবেন।

এই সময়ে আমাদের সবার সুস্থ্য থাকা ভীষণ প্রয়োজন। কারণ করোনার এই সময়ে অসুস্থ হলে ডাক্তারের কাছে যেতে করোনাভাইাসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। তাই যেসব খাবার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় বে খাবার নিয়মিত খাবেন। এর মধ্যে রয়েছে কাঁচা মারিচ। এটি নিয়মিত খেলে ৬ ধরণের মারাত্মক স্বাস্থ্য ঝুঁকি কমায়। জেনে নিন সে সম্পর্কে।

আমাদের নিরাপদ খাবার রান্না করে খেতে হলে রান্না ঘরে যেতেই হবে। রান্নাঘর পরিচালনা করা নিঃসন্দেহে বড় চ্যালেঞ্জ। অনেকরকম খাবার রান্না করা থেকে শুরু করে থালা বাসন পরিষ্কার, সবকিছু একটি কঠিন কাজ বলে মনে হতে পারে। কিন্তু আমাদের রান্নাঘরে এমন কিছু জিনিস আছে যা প্রতিদিন পরিষ্কার করা প্রয়োজন। কারণ এই জায়গাগুলো জীবাণুর প্রজননক্ষেত্র হতে পারে।

অনেকেরই জ্বরে মুখে ঘা হয়। দীর্ঘ দিন চলতে থাকে এই বিড়ম্বনা। মুখে এমন ঘা হলে কষ্টের শেষ নেই। জেনে নিন জ্বরে মুখে ঘা হলে যে ৫ ঘরোয়া উপায়ে চিকিৎসা করবেন।

পানির অপর নাম জীবন। তবে সুস্থ থাকার জন্য এই পানি পানেরও নিয়ম আছে। এবার জেনে নিন সঠিকভাবে পানি পানের নিয়ম।

যারা চুলের যত্ন নিতে নিয়মিত পার্লারে যান তারা এই সময়ে পার্লার বন্ধ থাকায় যেতে পারছেন না। তারা জেনে নিন পার্লারের মতো চুলের যত্ন নিতে ঘরেই হেয়ার মাস্ক যেভাবে তৈরি করবেন।

সারাদিন রোজা রেখে এক গ্লাস ফলের জুস পান করলে শরীর ভালো থাকে। এই জুস বেদানার হলে ভালো হয়। ইফতারে থাকতে পারে এক গ্লাস বেদানার জুস। নানা রকম ফলের মধ্যে স্বাদের গুণে বেদানা ফলটি সবার প্রিয়। জেনে নিন যেসব কারণে ইফতারে বেদানার জুস পান করবেন। 

অনেকেরই সারাদিন ঘুম ঘুম ভাব থাকে। কেউ কেউ মনে করেন এটা কোনো সমস্যা নয়। তবে চিকিৎসকরা বলছেন অন্য কথা। তারা বলছেন সারাদিন ঘুম ঘুম ভাব থাকা কঠিন রোগের লক্ষণ। জেনে নিন সে সম্পর্কে।

কাজ শেষে কিংবা অফিস থেকে ঘেমে বাসায় ফিরেই ফ্রিজের ঠান্ডা পানি পানের অভ্যাস অনেকেরই। তবে এটা ঠিক নয়। এবার জেনে নিন গরমের সময় ফ্রিজের ঠান্ডা পানি পানে যেসব সমস্যা হতে পারে।

বলিউড অভিনেত্রী মালাইকা অরোরা এখনও তার তারুণ্য ধরে রেখেছেন। কীভাবে ধরে রেখেছেন তার রূপ। জেনে নিন সেই রহস্য।

অনেক শারীরিক সমস্যাতেই রসুন খুবই উপকারি। কিন্তু আবার রসুনের কিছু কিছু গুণের জন্য কিছু শারীরিক সমস্যা বেড়েও যেতে পারে। শারীরে যেসব সমস্যা থাকলে রসুন খাবেন না, তা এবারের অ্যালবামের মাধ্যমে জেনে নিন।

করোনাভাইরাসের কারণে সবাই গৃহবন্দি হয়ে আছেন। এই সময়ে শরীরের ত্বকের বাড়তি যত্ন নিতে হবে। এবার জেনে নিন লকডাউনের এই সময়ে ত্বকের যত্ন নেবেন যেভাবে।

আমাদের দেশে করোনাভাইরাসের সংক্রমণ নিয়ে এত এত সাবধানবাণী ও সতর্কবার্তা প্রচারের পরও কেনো অনেকেই তা মানছে না। বার বার বলা হচ্ছে চোখে, মুখে ও নাকে হাত দিলে করোনাভাইরাস সবচেয়ে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। কিন্তু অনেকেই বার বার মুখে চোখে নাকে হাত দিচ্ছেন। এটা অনেকের অভ্যাস। জেনে নিন বার বার মুখে দেয়া এড়াবেন যেভাবে।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ও বিশ্বের অনেক বিশেষজ্ঞ করোনাভাইরাস সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিচ্ছেন। কিন্ত তা সত্ত্বেও ইন্টারনেটে অনেক দেশে ছড়িয়ে পড়ছে করোনাভাইরাস সংক্রান্ত নানা ভুল ধারণা। এবং অনেকেই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া সেসব ভুল বার্তায় বিশ্বাস করে ফেলছেন। করোনাভাইরাস নিয়ে এমনই কিছু ভুল ধারণা তুলে ধরা হল।

সুস্বাস্থ্যের জন্য আমাদের প্রতিদিন ভালো ঘুম দরকার। তাই আজ বিশ্ব ঘুম দিবসে জেনে নিন সুন্দর ঘুমের জন্য যা করতে হবে।

যাদের ওজন কম তারা শরীরের ওজন বাড়ানোর জন্য প্রাণপণ চেষ্টা চালিয়ে থাকেন। ওজন বাড়ানোর জন্য কেউ কেউ আবার বিভিন্ন ধরনের খাবার খান। কিন্তু সুফল পাচ্ছেন না। তারা জেনে নিন কোন কোন খাবার খেলে আপনার দ্রুত ওজন বাড়বে।

মানুষের পঞ্চ ইন্দ্রিয়ের অন্যতম ইন্দ্রিয় হল চোখ। আপনি কি জানেন, চোখ দেখে আপনার স্বাস্থ্যের খুঁটিনাটিও বলে দেয়া যেতে পারে? চিকিৎসকেরা এই কারণেই রোগ নির্ণয়য়ের ক্ষেত্রে রোগীর চোখ পরীক্ষা করেন। আপনিও চোখ দেখে চিনে নিতে পারেন শরীরে বাসা বাঁধা ৪টি রোগের লক্ষণ। জেনে নেয়া যাক সে সম্পর্কে।

রক্তাস্বল্পতা সমস্যা দূর করতে শরীরে আয়রনের পরিমাণ বা ভারসাম্য সঠিক রাখা প্রয়োজন। আর এর জন্য প্রয়োজন পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার। আসুন জেনে নেয়া যাক এমন কিছু সহজলভ্য খাবার সম্পর্কে যা রক্তাল্পতার হাত থেকে রক্ষা করবে আপনাকে।

বিভিন্ন কারণে আমাদের ওজন বেড়ে যাচ্ছে। ওজন কমানোর অনেকেই নিয়মিত ওষুধ খাচ্ছেন। ডাক্তারের কাছে ছুটছেন। তারা জেনে নিন কিভাবে ১০ মিটিটে ওজন কমাবেন।

ধীরে ধীরে চলে যাচ্ছে শীত। শীতের সময় ত্বকের বিশেষ যত্ন নিতে হয়। আবার শীত শেষে ত্বক ভালো রাখতে আবার অন্য রকম যত্ন নিতে হয়। 

মজার মজার খাবারের প্রতি সবারই কম বেশি আগ্রহ আছে। তবে কিছু কিছু খাবার খাদ্য গ্রহণে খুব সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। খাবার যেমন শরীর গঠনে সহায়ক, তেমনি এমন কিছু খাবার আছে যা বেশি খেলে শরীরের নানা রকম সমস্যা হতে পারে।

যারা ধূমপান করেন তাদের শরীরের নানা ধরণের রোগে ভোগেন। শুধু তাই তাই ধূমপায়ীরা নিজের ক্ষতির পাশপাশি অন্যেরও ক্ষতি করেন। ধূমপান ছেড়ে দিলে দ্রুত ৬টি জাদুকরী উপকার পাওয়া যায়। জেনে নিন সে সম্পর্কে।

অনেকে উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন। অনেকে রক্তচাপ থেকে বাঁচতে নিয়মিত ওষুধ সেবন করনে। তবে নিয়ম মেনে রসুন খেয়ে উচ্চ রক্তচাপ কমে যায়। এবার জেনে নিন এ সম্পর্কে।

ঘরের বাইরে মুখের ত্বক উজ্জ্বল রাখতে সব মহিলাই বিভিন্ন রকম বিউটি প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন। এই সব জিনিস ব্যবহার করে সুন্দর লাগলেও, এগুলো আমাদের ত্বকের জন্য কতটা ভালো বা কতটা ক্ষতিকর তা আমরা জানি না! ঘরোয়া উপায়ে প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে ফেসপ্যাক ব্যবহার করে পেয়ে যান উজ্জ্বল ত্বক।

বর্তমানে অল্প বয়সী অনেক মানুষও হঠাৎ হার্ট অ্যাটাক করে মারা যাচ্ছেন। চিকিৎসকরা বলছেন যে কোনো বয়সী মানুষেরই হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। হার্টকে সুরক্ষিত রাখতে সারা বছরই বেশ কিছু বিশেষ নিয়ম মেনে চলা উচিত। তাই জেনে নিন সহজে হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচতে যা করবেন।