চিকিৎসা

ঢ্যাঁড়শ অনেক উপকারী। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণ, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করা, দৃষ্টিশক্তি ঠিক রাখা, রক্তে শর্করা পরিমাণ ও কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি ডায়াবেটিক রোগীদের মহৌষধ। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ঢ্যাঁড়শ সিদ্ধ, ভাজা, তরকারির পাশাপাশি ঢ্যাঁড়শ ভেজানো পানিও পান করতে পারেন।

চোখকে দেহের সবচেয়ে গুরুপূর্ণ অঙ্গ বলে মনে করা হয়। আসলেই তাই, চোখ ছাড়া পৃথিবী অন্ধকার। শুধু তাই নয়, চোখে অনেক রোগেরও লক্ষণ ধরা পড়ে। জেনে নিন চোখ দেখে যেসব রোগের লক্ষণ বোঝা যাবে।

ব্রেস্ট ক্যানসারে আক্রান্তের হার দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে। তবে এতে আক্রান্তের আগে কিছু লক্ষণ দেখা দেয়। এসব লক্ষণ দেখলেই ‌দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

মাইগ্রেনের ব্যথায় অনেকেই ভুগছেন। এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে দীর্ঘ মেয়াদী চিকিৎসা নিতে হয়। তবে কিছু খাবার আছে যা নিয়মিত খেলে মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

ধর্মপ্রাণ মুসলমানদের জন্য রমজানের সময়টা ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। এই মাসে তারা ইবাদতে নিবেদিত থাকতে বেশি পছন্দ করেন। তবে রোজা রেখে কেউ কেউ নিয়ম মেনে জীবনযাপন না করায় অনেক সময় অসুস্থ হয়ে পড়েন। এবার জেনে নিন রমজানে সুস্থ থাকতে যেসব নিয়ম মেনে চলবেন।

এখন অল্প বয়সীদের মাঝে হৃদরোগে আক্রান্তের হার বৃদ্ধি পাচ্ছে। এর পেছনে অনেক কারণ রয়েছে। তবে এ থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু উপায় রয়েছে। জেনে নিন হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার কারণ ও এ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়।

যক্ষ্মা একটি ব্যাকটেরিয়া বাহিত রোগ। মাইক্রোব্যাকটেরিয়াম টিউবারকিউলোসিস নামক ব্যাকটেরিয়া শ্বাসযন্ত্রকে সংক্রমিত করে ফলে যক্ষ্মা রোগ হয়। করোনাভাইরাসের মতো এই ব্যাকটেরিয়াও বাতাসে ভেসে বেড়ানো ড্রপলেটের মধ্যে দিয়ে শরীরে সংক্রমিত হয়ে থাকে। তবে যক্ষ্মা নিয়ে এখনো আমাদের মাঝে বেশ কিছু ভ্রান্ত ধারণা প্রচলিত রয়েছে। এবার জেনে নিন সে সম্পর্কে।

হার্ট অ্যাটাকের রোগীর সংখ্যা দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে। যে কোনো বয়সী মানুষের হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। তাই জেনে নিন কারও হার্ট অ্যাটাক হলে প্রাথমিকভাবে যা করবেন।

সুস্থ থাকতে শরীরের জন্য প্রোটিন খুবই দরকারি একটি উপাদান। এর অভাব দেখা দিলে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। জেনে নিন শরীরে প্রোটিনের অভাব বুঝবেন যেভাবে।

চিকিৎসকরা বলছেন সুগার বা চিনি স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ ক্ষতিকর। ওষুধ খেয়ে, এক্সারসাইজ করেও অনেক সময়ে এর হাত থেকে রেহাই পাওয়া যায় না। বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য চিনি খাওয়া একদম নিষেধ।  তবে মজার ব্যাপার হচ্ছে এসব রোগীদের আবার বেশি করে মিষ্টি খেতে ইচ্ছে করে। একে বলা হয় সুইট টুথ। এর হাত থেকে রেহাই পাওয়া খুবই জরুরি। এজন্য বেশ কিছু খাবারের সাহায্য নেওয়া চলতে পারে।

শীতকালে প্রচুর পরিমাণে কাঁচামরিচ পাওয়া যায়। এটি শুধু তরকারিকে সুস্বাদুই করে না। এর রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। কাঁচামরিচ অনেক রোগের হাত থেকেও রক্ষা করে।

শীত এলে বিভিন্ন রকম রোগ দেখা দেয়। এসব রোগের মধ্যে শ্বাসকষ্ট অন্যতম। এবার জেনে নিন শীতে শ্বাসকষ্ট দেখা দিলে যা করবেন।

অনেকেরই বাসে বা যে কোনো গাড়িতে উঠলেই বমি হয়। তাই দীর্ঘ পথে তারা যাত্রা করতে পারেন না। জরুরি প্রয়োজনে কোথাও বের হলে গাড়িতে বসে বমির বিড়ম্বনায় পড়তে হয়। এবার জেনে নিন বাসে বা প্রাইভেট গাড়িতে উঠলে বমি হওয়া থেকে বাঁচবেন যেভাবে।

বিভিন্ন কারণে আমাদের চোখের স্বাস্থ্য খারাপ হয়। বিশেষ করে কম্পিউটার, ল্যাপটপ, ট্যবলেট, মোবাইল ইত্যাদি ব্যবহারের কারণেও চোখের ওপর পড়ছে বাড়তি চাপ। তাই চোখকে সুস্থ রাখে এমন কিছু খাবারের কথা জেনে নিন।

বিভিন্ন কারণে অনেকের সারাদিন অলস কিংবা ক্লান্ত লাগে। সাধারণত অপর্যাপ্ত ঘুম, খাবার আপনার ক্লান্তির কারণ হতে পারে। তবে শুধু এগুলো নয়, শরীরে কিছু ঘাটতিও আপনাকে এই ক্লান্তির বা আলস্য হতে পারে।

এখন বিশ্বজুড়ে করোনার ভয়াবহতার কারণে অনেক মানুষের মধ্যে ডিপ্রেশন বা অবসাদ ঝেঁকে বসেছে। আবার কেউ কেউ আছেন এমনিতেও সারা বছর অবসাদে ভোগেন। এবার জেনে নিন যেসব নিয়ম মেনে চললে আপনি ডিপ্রেশন থেকে মুক্তি পাবেন।

লিভার শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের একটি। তাই চিকিৎসকরা লিভার সুস্থ রাখার জন্য জোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন। জেনে নিন যেসব খাবার নিয়মিত খেলে লিভার সুস্থ থাকবে।

অনেকেই আক্কেল দাঁত ওঠার সময় ভীষণ ব্যথায় কষ্ট পান। এ জন্য বিভিন্ন ধরনের ওষুধও খান। তবে ওষুধ ছাড়াও ঘরোয়া পদ্ধতিতে ব্যথা কমানো সম্ভব। এবার জেনে নিন আক্কেল দাঁতের ব্যথা কমানোর ঘরোয়া পদ্ধতি।

আমাদের দেশে শুরু হয়েছে করোনাভাইরাসের দ্বিতীয় ঢেউ। তাই এ ভাইরাসের হাত থেকে বাঁচতে আমাদের আরও বেশি সতর্ক হতে হবে। তাই জেনে নিন এই সময়ে যেসব খাবার থেকে আমাদের দূরে থাকতে হবে।

এখন বাজারে প্রচুর ঢেঁড়শ পাওয়া যায়। সারা বছর ঢেঁড়শ পাওয়া গেলেও গরমে এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। জেনে নিন এই সময়ে ঢেঁড়শ কেন খাবেন।

বেশ গরম পড়তে শুরু করেছে। এ সময় বিভিন্ন রকম রোগ দেখা দেয়। তাই সুস্থ থাকতে বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে।

শরীর সতেজ রাখতে ও রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে প্রোটিনের গুরুত্ব অনেক। কিন্তু অধিকাংশ ক্ষেত্রেই শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি দেখা যায়। আর অজান্তেই দিনের পরদিন কার্বোহাইড্রেট বা ফ্যাটসর্বস্ব খাবার খেতে থাকি আমরা। এক্ষেত্রে শরীরে প্রোটিনের অভাব পূরণ করার জন্য ডিম বা চিকেন খাওয়ার পরামর্শ দেয়া হয়। আর ঠিক এখানেই একটা চাপা বিতর্কও তৈরি হয়। কোনটি বেশি ভালো? ডিম না চিকেন? আসুন জেনে নেয়া যাক প্রোটিনের সেরা উৎস কোনটি! 

অনেকেরই যখন তখন পায়ে টান পড়ে। মনে হয় যেন শিরা ছিড়ে যাচ্ছে। এমন কেন হয় এবং হলে কী করবেন তা জেনে নিন।

অনেকেই সকালের নাস্তায় কর্নফ্লেক্স খেতে পছন্দ করেন। তবে ডায়াবেটিস হলে কী কর্নফ্লেক্স খাওয়া যাবে? জেনে নিন এ সম্পর্কে।

অনেকেরই হঠাৎ করে হাত-পায়ে ঝি-ঝি লাগে বা অবশ হয়ে যায়। কেউ কেউ এ বিষয়টাকে গুরুত্বসহকারে নেন না। তবে হাত পা হঠাৎ অবশ হওয়া মারাত্মক রোগের লক্ষণ বলে চিকিৎসকরা বলছেন। জেনে নিন এ সম্পর্কে।

গরম পড়তে শুরু করেছে। এ সময়ে ঘামের কারণে শরীর থেকে পানি বের হয়ে যায়। তাই শরীরে পানি ধরে রাখার চেষ্টা করতে হবে। গরমে শরীর হাইড্রেটেড রাখার দিকে নজর দিতে হবে।

আপনার প্রতিদিনকার জীবনে সহজ কয়েকটা অভ্যাস পরিবর্তন আনুন। দেখবেন খুব সহজে ডায়াবেটিসের হাত থেকে বাঁচবেন।

যাদের রক্তে কোলস্টেরলের মাত্রা কম কিংবা বেশি তারা কী ডিম খেতে পারবেন? তাদের ডিম খাওয়া নিয়ে রয়েছে নানান আলোচনা। জেনে নিন কোলস্টেরল রোগীরা কী ডিম খেতে পারবেন?

অনেকেরই ঘন ঘন ঠান্ডা লাগার সমস্যা রয়েছে। এজন্য বিভিন্ন ধরনের ওষুধ খেয়ে থাকেন। তারপরও মিলছে না এর প্রতিকার। এবার ঘরোয়া উপায়ে চেষ্টা করে দেখুন। সঠিক উপায়ে পেঁয়াজ-মধু খেলে ঘন ঘন ঠান্ডা লাগার হাত থেকে রক্ষা পাবেন।

শরীরের মেদ ও মোটা কোমর নিয়ে অনেকেই বিড়ম্বনায় রয়েছেন। জেনে নিন শরীরের মেদ কমাতে যেসব পানীয় পান করবেন।