লাইফস্টাইল

অনিয়মিত খাবার, কম পানি পান ও শীতের প্রভাব সব মিলিয়ে হজমের সমস্যা অনেকের নিত্যসঙ্গী হয়ে ওঠে। পেট ভার লাগা, কোষ্ঠকাঠিন্য কিংবা অস্বস্তি দূর করতে খাদ্যতালিকায় পুষ্টিকর সবজি রাখা জরুরি। এমনই একটি উপকারী সবজি হলো বিটরুট। আঁশসমৃদ্ধ এই সবজিটি হজম প্রক্রিয়াকে স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। তাই হজমে সহায়ক হিসেবে বিটরুটের গুরুত্ব আলাদা করে বলার অপেক্ষা রাখে না।

রান্নায় স্বাদ ও ঘ্রাণ বাড়াতে পেঁয়াজ পাতার ব্যবহার পরিচিত হলেও এর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে অনেকেই সচেতন নন। কাঁচা বা রান্না করা দুইভাবেই খাওয়া যায় এমন এই সবজিটি শরীরের জন্য বহুমুখী উপকার বয়ে আনে। সহজলভ্য, কম খরচের এবং পুষ্টিসমৃদ্ধ হওয়ায় নিয়মিত খাদ্যতালিকায় পেঁয়াজ পাতা রাখা বিশেষভাবে উপকারী।

সম্প্রতি ‘দ্য কপিল শর্মা শো’ এর সেটে হাজির হয়েছেন প্রিয়াঙ্কা চোপড়া জোনাস। তার উপস্থিতি যেন এক মুহূর্তে বসন্তের কোমলতা এনে দিয়েছে। তিনি পরেছেন ডিজাইনার অর্পিতা মেহতার কাস্টম ফিউশন শাড়ি, যা আধুনিক ভারতীয় ফ্যাশনের সঙ্গে ঐতিহ্যের নিখুঁত সমন্বয়। অতিরিক্ত নাটকীয়তা ছাড়া, মিনিমাল মেকআপ এবং স্টাইলিশ এক্সেসরিজের সঙ্গে এই লুক প্রিয়াঙ্কাকে রোমান্টিক ও পরিমিত সৌন্দর্যের প্রতীক হিসেবে উপস্থাপন করেছে। ছবি: প্রিয়াঙ্কা চোপড়ার ইনস্টাগ্রাম থেকে

দক্ষিণী সিনেমার আলো-ছায়ার জগতে সামান্থা রুথ প্রভু শুধু তার অভিনয় দিয়ে নয়, বরং ফ্যাশন ও স্টাইলের কারণেও এক আলাদা পরিচয় গড়ে রেখেছেন। সিনেমার বাইরে তার লুক যেন ফ্যাশনপ্রেমীদের জন্য এক অনন্ত প্রেরণা। প্রতিটি জনসমক্ষে তিনি নিজেকে নতুনভাবে উপস্থাপন করতে জানেন, যা তাকে সাধারণতার থেকে আলাদা করেছে। ছবি: ইনস্টাগ্রাম থেকে

টালিউডের পর্দায় যখন নতুন মুখের খোঁজ চলছিল, ঠিক তখনই নরম কণ্ঠ, মিষ্টি হাসি আর অভিনয়ের সহজাত দক্ষতা নিয়ে যাত্রা শুরু করেন ঋত্বিকা সেন। ছোট বয়সেই ক্যামেরার সামনে দাঁড়ানোর সাহস, পরিশ্রম আর প্রতিটি চরিত্রে নিজেকে নতুন করে আবিষ্কার করার প্রবল ইচ্ছা তাকে পরিণত করেছে টলিউডের অন্যতম জনপ্রিয় তরুণ অভিনেত্রীতে। ছবি: ঋত্বিকার ইনস্টাগ্রাম থেকে

বলিউডের আলোচনার কেন্দ্রবিন্দুতে এখন যিনি রয়েছেন, তিনি আর কেউ নন রাশা থাডানি। ১৮–তেই যেভাবে তিনি গ্ল্যামার দুনিয়ায় ঝড় তুলেছেন, তা আজ গোটা বি-টাউনকেই তাক লাগিয়ে দিয়েছে। রাশাকে ঘিরে এই উন্মাদনার মূল সূত্র ধরতে চাইলে প্রথমেই চলে আসে তার রূপ-আচরণে রাভিনা ট্যান্ডনের অবিকল ছায়া। নব্বই দশকের ‘শহুরে মেয়ে’ রাভিনা যেভাবে পর্দা কাঁপিয়েছিলেন, ঠিক সেই আবেদনের দীপ্তি যেন আজ তার কন্যা রাশার মধ্যেও স্পষ্ট। ছবি: রাশার ইনস্টাগ্রাম থেকে

বাংলাদেশের বিনোদন অঙ্গনের এক সময়ের আলোচিত মডেল ও অভিনেত্রী নায়লা নাঈম সবসময়ই সাহসী ফ্যাশন ও নিজস্ব স্টাইল নিয়ে আলোচনায় ছিলেন। সময় বদলেছে, কিন্তু ফ্যাশন সেন্সে তার সেই আত্মবিশ্বাস ও এক্সপেরিমেন্ট করার সাহস এখনো ততটাই অনন্য। সম্প্রতি সমুদ্রের নীল জলে তার এক গ্রীষ্মকালীন ফটোশুটে আবারও সেই দৃষ্টিনন্দন রূপের ঝলক দেখা গেল-যেখানে ফ্যাশন, রঙ ও আত্মবিশ্বাস মিলেমিশে তৈরি করেছে এক নিখুঁত সামার লুক। ছবি: অভিনেত্রীর ফেসবুক থেকে

ক্রিকেট শুধু ব্যাট-বল নয়, এখন এটি স্টাইল, গ্ল্যামার আর জনপ্রিয়তার মিশ্রণ। বিশেষ করে পাকিস্তানের তারকা ক্রিকেটারদের ব্যক্তিজীবন নিয়ে ভক্তদের কৌতূহলের শেষ নেই। মাঠের বাইরেও তাদের জীবন রঙিন, আলোয় ভরা। আর সেই আলো ছড়ানোর পেছনে রয়েছেন তাদের স্টাইলিশ স্ত্রী ও প্রেমিকারা-যারা কখনও মিডিয়ার সামনে, কখনও সোশ্যাল মিডিয়ায় হয়ে ওঠেন আলোচনার কেন্দ্রবিন্দু। চলুন এক নজরে দেখে নেওয়া যাক পাকিস্তানি ক্রিকেটারদের সেই রূপসী, আধুনিক ও প্রভাবশালী সঙ্গিনীদের-যাদের উপস্থিতি ক্রিকেটের বাইরেও ভক্তদের মুগ্ধ করে। ছবি: সোশ্যাল মিডিয়া থেকে

টালিউডের সৌন্দর্যের এক আলাদা ধারা বহন করছেন স্বস্তিকা দত্ত। টেলিভিশন হোক বা সোশ্যাল মিডিয়া, তার উপস্থিতি সবসময়ই দৃষ্টি আকর্ষণ করে। মুখমণ্ডলীর কোমল ভাব এবং নজরকাড়া ফিগারের কারণে যে কোনো পোশাকে যেন তিনি স্বাভাবিকভাবেই ঝলমল করেন। ব্লাউজ হোক, করসেট বা সাধারণ শার্ট-সবকিছুকে নিজের স্টাইলে নতুন করে গড়ে তুলতে জানেন স্বস্তিকা। চলুন দেখা যাক তার চারটি নতুন লুক, যা একেবারে নজরকাড়া। ছবি: অভিনেত্রীর ইনস্টাগ্রাম থেকে

বলিউড ফ্যাশনের মঞ্চে দিশা পাটানির নাম উচ্চারণ মানেই গ্ল্যামার আর সাহসী স্টাইলের এক অনন্য উদাহরণ। এবার তিনি হাজির হয়েছেন সাদা লেসের বডিকন পোশাকে, যেখানে আধুনিকতা ও চিরন্তন সৌন্দর্য মিলেমিশে তৈরি করেছে স্বপ্নময় আভা। ছবি: দিশার ইনস্টাগ্রাম থেকে